Garnélarákok - Dukan az optesia által78

  • Dukan receptek fórum

Garnéla pogácsák - Dukan

Hozzávalók

  • 1 evőkanál búzakorpa
  • 2 evőkanál zabkorpa
  • 1 evőkanál 0% túró
  • 3 tojás (külön fehér és sárgája)
  • 2 friss gervais négyzet
  • só
  • bors
  • egy doboz hámozott garnélarák
  • 1 teáskanál paradicsompüré
  • 1 teáskanál curry
  • provence gyógynövények
  • snidling

33min
TM 31

A recept elkészítése

különítse el a fehéreket a sárgájától, és verje hóba 4 perc 3-4-ig, behelyezi a habverőt és fokozatosan növeli a sebességet az első perc során.

távolítsa el a habverőt, és adja hozzá az összes többi hozzávalót, tegye a csészét és keverje 2/2 percig.