Gef; Éves éjféli harapnivalók

(2006. 09. 14.) Ki ne ismerné azokat az esti vágyakat? Talán azon emberek közé tartozik, akik az éjszaka közepén felkelnek kisebb vagy nagyobb harapnivalókért? Ez az étkezési magatartás gyakran pszichológiai, és olyan erős érzelmek váltják ki, mint a szomorúság, a stressz, a félelem vagy a frusztráció. Cukorbetegeknél ez az étkezési magatartás nem csak nemkívánatos súlygyarapodáshoz vezet, hanem masszív anyagcserezavarokhoz és az ebből fakadó, félt késői szövődményekhez is.

éjféli

Fotó: DAK/Wigger

Összesen 714 1. és 2. típusú cukorbeteget vizsgáltak ebben a vizsgálatban. Elképesztő, hogy a teljes ételmennyiség 25 százaléka éjszaka volt elfogyasztva. Ilyen étkezési magatartást a vizsgált cukorbetegek összesen 9,7 százalékánál diagnosztizáltak. Ezenkívül elhanyagolták az étrendet és a testmozgást, a rossz cukor-szabályozást, valamint nagyobb valószínűséggel alakult ki depresszió és mértéktelen evés a haragra, szomorúságra, haragra és magányra adott közvetlen válaszként.

A rendszeres étrendet követõ cukorbetegekhez képest az éjféli harapnivalóknak több problémája volt a túlsúlysal, a magasabb HbA1c-szinttel és két vagy több diabéteszes szövõdménnyel.

Az ilyen éjféli harapnivalókat vagy éjszakai ételeket ezért nemcsak rossz szokásként kell szemlélni és eljátszani. A saját maga által elrendelt tilalom aligha hatékony, ha az ilyen helytelen magatartás kiváltó okait nem egyszerre találják meg és kezelik. A pszichoterápiás segítségnyújtás és a stressz kezelésének módszereinek megismerése leküzdi az okokat, mielőtt ez a helytelen viselkedés rányomja bélyegét az egészségre. Azok, akik igénybe veszik az ilyen segítséget, nemcsak a testüknek, hanem a lelküknek is jót tesznek.

Gunilla Erdmann, a Heinrich Heine Egyetem Düsseldorfi Német Diabétesz Központ német diabétesz klinikájának szabadúszó munkatársa, Leibniz Diabetes Kutatóközpont

Forrás:
Morse és mtsai. Ez nem csak lefekvés előtti nassolás? Diabetes Care 29: 1800-1804, 2006.