Diétás jegyzetek

Fogyókúrázni kezdtem. Ne nevess, ez nem vicc. 🙂

jegyzetek

I. rész - A kezdet

Nem áll szándékomban a blogot ilyen bejegyzésekkel feltölteni, csak arra gondoltam, hogy meg kellene osztanom veletek azokat, akik azt gondolhatják, hogy a nyár jó idő a diéta megtartására.

Kezdjük a kezdettel, mondom.

Soha nem voltam gyenge. Mindig is voltak formáim, és néha azt gondolom, hogy elveszíteném személyes varázsomat, ha túl erősen élesítenék. De aranyos lévén, minden leadott vagy megszerzett kilogramm elég jól ismert. Valójában egész kamaszkorom alatt diétáztam. Részben azért, hogy összhangban legyek a lányokkal, részben azért, hogy belemenjek az életem egyik fontos női személyének kegyelmeibe. Hosszú ideje a genetikai öröklésnek van szava.

Az elmúlt 5 évben, bár 2 gyereket szültem, amiért hálát adok az égnek, bár húsmentes étrendre váltottam, némileg megtartottam a súlyomat (kivéve a terhesség két időszakát, amikor 10-et tettem kg). A hosszan tartó szoptatás is határozottan segített nekem 🙂

Néhány gondolat ... végig

Néhány trükk

Következtetések

  • A nyár/tavasz könnyebb diétázni, annak az egyszerű oknak az oka, hogy sok friss gyümölcs és zöldség helyettesítheti a kalóriabomba.
  • Nagyon jó, ha van diétás partnerünk. Legalább egy: Olyan személy, aki segít és megért, Ötletet cserél és támogat, amikor feladni készül.
  • Ahogy telik az idő, és öregszik, nehezebb lefogyni. Ez a nehéz poggyász, amelyet mindenhol magával visel, elfajulhat, és egyéb betegségeket okozhat.
  • Ne menjen vásárolni, mielőtt eszik. Kísértésbe kerül, hogy még egészségtelenebb dolgokat vásároljon, és otthon lesz velük, ahol csábítóak lesznek az Ön és az étrendje számára.
  • Légy szelíd magaddal és a testeddel! Valószínűleg elkészíti az étrendjét, különösen, ha kapzsi vagy elég kísértés van körülötted. Tanuljon meg megbocsátani, elismerni és udvariasan kerülni az ilyen kísértéseket.

Csaknem 3 hétig diétáztam. Betartom a táplálkozási szakember által meghatározott ütemtervet, és őszintén bevallom, csak néhány kilót fogytam. A hatások már látszanak a ruhákon, és úgy tűnik, jó irányba haladok.

Aki még diétázik, adja fel! Hány étrendet folytatott és milyen eredményeket hozott? Nézzünk karcsúbbak és egészségesebbek!