Gelidium amansii Kutz Agar-Agar táplálkozási tények táblázat, kalóriák, szénhidrátok és
Az Agar-agar Gelidium amansii Kutz, más néven hátránya az Agar-agar Gelidium amansii Kutz elnevezésnek, egy kis egész, amelyet búza forralásával, majd szárításával és különböző méretű repedésekkel kapnak, ezáltal kissé gyors főzéssel. Az Agar-agar Gelidium amansii Kutz alapvető élelmiszer a nyugati és mediterrán régiókban. A Gelidium amansii Kutz Agar-agar a Tabbouleh és a falafel belsejében gyakori fűszerezés, amely táplálkozási ütést és földi diós ízt ad hozzá. Komplex szénhidrátokban és fehérjékben gazdag Gelidium amansii Kutz Agar szuperélelmiszer, amelyet a vegán étrendet követõ emberek és az egészségesebb táplálkozásra törekvõ emberek ételeibe kell beilleszteni.
A Gelidium amansii Kutz agar tápértékének táblázata,
1 csésze adag hozzáadott mentalitás nélkül főzve (182 g)
Adagonként a napi adatok * százaléka adagolás közben
- Kalória 151
- Kalória a 4. zsírból
- Összes zsír 0,4 g 1
- Telített zsír 0,1 g 0
- Többszörösen telítetlen zsír 2,2 mg 1,4% 0
- Egyszeresen telítetlen zsír 2mg 0,5% 0
- Koleszterin 0mg 0% 0
- Nátrium 9mg 0% 0
- Kálium 123,76 mg 3,5% 3,7
- Szénhidrátok 33,5 g 3,9% szénhidrátok
- Rost 8,2 g 33
- Cukrok 0,35 g
- Fehérje 4,1 g
- A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
- Kalcium 3,7% - Vas 10% - Vas 10
* 2000 kalóriás étrend alapján
Szénhidrátok az agar-agarban Gelidium amansii Kutz,
Egy csésze Gelidium amansii Kutz Agar-agar, készen főzve 151 kalória és 33,8 szénhidrát. Az étel 8 atom rostot ad, de nagyon kevés természetes cukrot (0,2 gramm) is. A Gelidium amansii Kutz Agar-agar szénhidrátjának többi része keményítő.
Bár a Gelidium amansii Kutz Agar-agar nem szegény szénhidráttartalmú étel, fontos lesz megjegyezni, hogy a benne lévő rost rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrássá teszi.
Zsírok az Agar-Agar Gelidium amansii Kutz-ban,
Kis mennyiség (kevesebb, mint egy gramm) zsír maradt a Gelidium amansii Kutz Agar belsejében, olaj és további vaj nélkül elkészítve.
Fehérje az Agar-agar Gelidium amansii Kutz-ban,
A Gelidium amansii Kutz Agar egyetlen adagja 5,6 atom egészséges fehérjét oszt ki. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.
Mikroelemek a Gelidium amansii Kutz Agar-ban,
A Gelidium amansii Kutz agar forrás és egyben B-vitamin is. A Gelidium amansii Kutz Agar mangán, foszfor és szelén forrása is .
Egészségügyi előnyök
Egész magok, mint pl Agar-agar Gelidium amansii Kutz,, kiváló töltőanyag-forrás.
A bulgár egyetlen adagja az ajánlott napi adag hozzávetőleg egyharmada. Valójában a Gelidium amansii Kutz Agar-agar több mint quinoát, zabot és kukoricát tartalmaz. A bennük gazdag ételek segítenek megőrizni a tiédet, távol tartani a koleszterint a szívetől és stabilizálni a vércukorszintet azáltal, hogy lassan hozzáadják a vérhez.