Géndiéta A 9 legfontosabb tény a fogyás elvéről
Fogyjon egészségesen?
Fogyókúrázol és diétázol, és csak nem fogysz? Akkor előfordulhat, hogy csak nem a DNS-éhez legmegfelelőbb étrendet választotta. Itt megtudhatja, hogyan működik az úgynevezett géndiéta, hogy az elv valóban segíthet-e a fogyásban, és hol kaphat átfogó tanácsokat.
9 tény a géndiétáról
Hallottál már a géndiétáról, vagy felvetted valahol a "DNS-étrend" kifejezést, és tudni akarod, mi áll a háttérben? Nálunk is így volt, ezért állítottuk össze a legfontosabb tényeket az áttekintéshez.
# 1 A DNS-étrend Németországból származik
A géndiéta, más néven DNS-étrend vagy genetikai anyagcsere-elemzés a német CoGAP® - Genetikai elemzés és prognózis központjának DNS-elemzésén alapul. Ezzel a diétás módszerrel genetikai tesztet használnak annak meghatározására, hogy az étel mely fő alkotóelemeit (szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat) metabolizálja a szervezet a legjobban. A diéta célja a gyors és egészséges fogyás sikereinek elérése, hosszú távú hatásokkal, természetes módon.
# 2 Az anyagcsere döntő fontosságú
Az egyes genetikai tesztek egyedi eredményeit a CoGAP® által meghatározott négy genetikai anyagcsere-típus egyikéhez rendelik. A cég egy úgynevezett MetaCheck®-ről beszél, amely az anyagcseretípusokat vagy a metatípusokat elemzi. Mindegyik metatípus másképpen dolgozza fel a szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat, így mindenki számára létrejön egy bizonyos étrend a géndiéta számára.
# 3 DNS-elemzés a nyálán keresztül történik
Csakúgy, mint a kriminológiában, a metatípus meghatározásához szükséges DNS-anyag megszerzéséhez elég egy egyszerű pofotampon.
# 4 A genetikai tesztet csak egyszer kell elvégeznie
Az anyagcsere genetikai hajlamon alapszik, amely az élet folyamán nem változik, és ezért egyetlen DNS-elemzés elegendő a gén-étrendhez.
# 5 A diéta hosszú távú változás az étrendben
A metatípus hozzárendelésével pontosan tudja, hogy a szervezet mely élelmiszerekben metabolizálódik jobban. Annak érdekében, hogy sikeresen lefogyjon a géndiéta segítségével, és megőrizze kényelmes testsúlyát, hosszú távon módosítania kell az étrendet a teszt eredményének megfelelően - csak akkor a jo-jo hatás nem árthat Önnek.
# 6 A sport típusát is meghatározzák
Minden metatípushoz két sportváltozat közül választhatunk: állóképesség (E az "állóképesség") és a sebesség (S az "sebesség"). Az állóképességi változatot különösen magas kalóriabevitel jellemzi az állóképességi sportokban - például kocogás, úszás vagy kerékpározás. A sebességváltozatnak magasabb a kalóriabevitele az olyan sebességű sportokban, mint az aerobik vagy az erőnléti edzés.
# 7 Bárhol kaphat tanácsot
Bármely szakképzett orvostól, táplálkozási szakembertől vagy gyógyszerésztől többet megtudhat a géndiétáról és annak lehetőségeiről.
Jegyzet: Megtalálja a megfelelő tanácsadót az egyéni géndiétához a MetaCheck tanácsadó keresésével a környéken.
# 8 A géndiéta költségei meredekek
A genetikai metabolikus elemzés költségei a tanácsadási szolgáltatások típusától és terjedelmétől is függenek, és Németországban körülbelül 330 euró - büszke fillér, amelyet nem fedez az egészségbiztosítás.
Tipp: Ha egészségesen, de valamivel olcsóbban szeretne fogyni, mindenképpen tájékozódjon az író vagy a zabpehely diétájáról. Ellenkező esetben tesztünk első benyomást is adhat arról, hogy melyik anyagcsere-típus vagy!
# 9 A genetikai metabolikus elemzésnek működnie kell
A legfontosabb megállapítás az összes közül: Úgy tűnik, hogy a géndiéta elve működik. Weboldalán a CoGAP® arról beszél, hogy "Németországban már sok embernek volt pozitív tapasztalata a CoGAP MetaCheck ® -ről", és különféle sajtó- és élménybeszámolókra hivatkozik az interneten.
Videó: Így fogysz igazán
Ha most teljesen elkeseredett a sok fogyókúrázási próbálkozása miatt, a videóban van néhány tippünk Önnek arról, hogy mi az igazán fontos, ha fogyni szeretne.
Ha egészségesen és hosszú távon szeretne fogyni, a DNS-analízissel végzett gén-étrend lehet a közérzet alakjának elérése. Fontos, hogy az étrendet hosszú távon az egyéni vizsgálati eredményeknek megfelelően állítsa be, és testmozgással is támogassa. Egyébként a „gyorsat” nem lehet és nem is szabad megemlíteni a géndiéta kapcsán, mert: Ez egy étrendváltás, amely mindig időt igényel, és a gyors fogyás minden, de nem egészséges. Készítette már saját tapasztalatait a genetikai metabolikus elemzéssel kapcsolatban? Várjuk véleményét a megjegyzésekben!
Képforrások: iStock/ismagilov, iStock/Natali_Mis, iStock/Bojan89