Géndiéta Fogyjon le gyorsan és egészségesen a DNS módszerrel
Gyorsan és egészségesen akar fogyni? Akkor a géndiéta megfelelő lehet az Ön számára. Hogy ez pontosan működik, és mire kell figyelnie, itt eláruljuk.
Egyes tudósok úgy vélik, hogy génjeink határozzák meg, hogy testünk hogyan szívja fel a szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat. Feltételezik, hogy minden emberhez meg lehet rendelni egy bizonyos anyagcsere-típust. A géndiéta ezen a feltételezésen alapul: A megfelelő anyagcsere-típushoz optimális fitnesz- és táplálkozási koncepciókat hoznak létre, amelyek segítenek a fogyásban gyors és egészséges módon. Itt megtudhatja, mit jelent ez és mire kell figyelnie
Hogyan működik a koncepció?
Ennek az étrendnek az alapja a DNS elemzése, így meghatározható az anyagcsere típusa. Ehhez még vért sem kell venni, elegendő egy vattapálcával ellátott arccsapka. A CoGAP (Genetikai Elemzés és Prognózis Központ) vállalat központi szerepet játszik a DNS-módszerben. A CoGAP DNS-elemzést kínál, és a vállalat minden egyes anyagcsere-típushoz négyhetes étrend-tervet készít, amely minden egyes típushoz ideálisan alkalmazható. Ezenkívül segítséget nyújt az orvosok és fitneszedzők megtalálásában a közelben, hogy szakmai támogatással folytathassa programját.
Hogyan különböznek a típusok?
Négy alapvető metatípus létezik, amelyeket görög betűkről neveztek el: alfa, béta, gamma és delta típus. Az alfa típus optimálisan felhasználhatja a fehérjéket, ezért a magas fehérjetartalmú étrend ideális a fogyáshoz. Ha Ön alfa típusú, csökkentenie kell a szénhidrátok és zsírok (azaz kevés tészta, pizza és kenyér) bevitelét. A béta típus viszont képes átalakítani a zsírokat és a fehérjéket is. Ezért csak a szénhidrátokat szabad csökkenteni (tehát itt is: kevés búzalisztből készült termék). A gamma típus szívesen fogyaszt magas szénhidráttartalmú ételeket, de kevesebb fehérjét és zsírt kell fogyasztania. A Delta típusnak csak arra kell figyelnie, hogy ne fogyasszon sok fehérjét. Mit jelent ez az Ön számára: Az anyagcseretípusodnak megfelelően egy olyan táplálkozási terv készül, amely ideális hangsúlyt fektet a fehérjékre, zsírokra vagy szénhidrátokra.
Melyik sport felel meg neked?
Ez a diéta nemcsak a megfelelő táplálkozásról szól, hanem a megfelelő fitneszprogramról is. Két típus különböztethető meg: az E típusú állóképesség (állóképesség) és az S típusú sebesség (sebesség). Az E típus több kalóriát fogyaszt olyan sportokban, mint úszás, kocogás vagy túrázás, míg az S típusnak inkább a bokszra, a súlyemelésre vagy a judóra kell összpontosítania. Ennek alapján elkészítik az egyéni táplálkozási és fitnesztervet, amely szintén a neméhez, életkorához és testsúlyához igazodik. A koncepciónak nagyon hatékonynak kell lennie, de tudnia kell, hogy az étrendet az étrend hosszú távú változása kíséri. A diétát mindig orvosi tanácsokkal kell követnie, hogy ne legyenek hiánytünetek.
További érdekes életmóddal kapcsolatos híreket itt találhat: