Géndiéta fogyókúra DNS módszerrel ELLE
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A gének jelentik létezésünk alapját, ezért sok mindenért felelősek életünkben - akár szemszín, hajszín vagy alaktípus. Egyes tudósok azonban tovább mennek és azt mondják, hogy a gének meghatározzák azt is, hogy miként szívjuk fel a makrotápanyagokat, például a fehérjét, a szénhidrátokat és a zsírokat. A CoGap filozófia ebből az ötletből fakadt, amely kimondja, hogy az egyes emberek sikerét az egyes gének befolyásolják. Ezért a géndiéta alaposan szemügyre veszi az energiaszolgáltatók egyéni felhasználását annak meghatározása érdekében, hogyan lehet a legjobban fogyni személyesen.
Hogyan működik a géndiéta?
Először is fontos megtudni, hogyan alakítja az egyes génképek a zsírból, fehérjékből vagy szénhidrátokból származó energiát zsírsejtekké. Ez egy génvizsgálaton keresztül válik láthatóvá, amely elemzi az egyes személyek egyedi metabolikus típusát. Ehhez nem kell vért vonni. A szájban lévő pamut tampon pamut törlővel elegendő. A vércsoportokhoz hasonlóan a metabolikus elemzésben vannak bizonyos fenotípusok, amelyekre a betegek fel vannak osztva.
Az anyagcsere típusai egy pillanat alatt
Pontosan négy metatípust határoz meg a CoGap, amelyek alfa, béta, gamma és delta csoportokra oszthatók. Ezenkívül mindegyik típus pontosan megfelel annak a két sportváltozatnak, amelyekkel a test stimulálja az anyagcserét. Ez egyrészt az állóképesség, másrészt a gyorsasági sport.
Az alfa típus:
Az alfa típus esetében a magas fehérjetartalmú ételek a legjobbak a fogyáshoz. Másrészt szénhidrátban gazdag és magas zsírtartalmú ételekkel válik számára igazán nehézzé. Jobb, ha ezt csökkentjük.
Béta típus:
Ez a típus a fehérjéket is nagyon jól feldolgozza. De zsírok is. A szénhidrátok károsak számára, és csökkenteni kell őket.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A gamma típusa:
A gamma típus sok szénhidrát tartalmú ételbe kerülhet, de csökkentenie kell a fehérje- és zsírbevitelt.
Delta típus:
Ez a fajta anyagcsere jól képes feldolgozni a szénhidrátokat és zsírokat, de problémái vannak a fehérjékkel. Ezért kérjük, hogy csak egy keveset vegyen be belőle a menübe.
Fogyjon a megfelelő sporttal
Az anyagcsere-elemzés nemcsak a megfelelő étrendtípusról szól, hanem a megfelelő testedzési programról is. Ennek érdekében a metatípusokat két sporttípusra osztják: az állóképességre (E típus) és a nagy sebességű erő sportra (S típus). Ez nem azt jelenti, hogy el kellene hanyagolnia a sport két formájának egyikét, hanem azt, hogy a hangsúly a saját típusán van. Tehát kombinálnia kell mindkettőt, de egyedileg kell alkalmaznia őket. De mit is jelent pontosan az E és az S típus?
kitartás (E típus)
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
E az "állóképesség" -ből származik, ami kitartást jelent, és olyan embereket ír le, akiknek a kalóriafogyasztása jobb az olyan sportokban, mint a kocogás, úszás, túrázás, gyaloglás és társai.
Sebesség (S típus)
S a "sebesség" -ből származik, és olyan embereket ír le, akiknek a kalóriafogyasztása nagyobb az olyan intenzív sportokban, mint a súlyemelés, a karbirkózás, a judo, az ökölvívás, a birkózás és hasonlók.