General Motors Diet Akár hét kilóval kevesebb hétvége
A General Motors diéta heti négy és tíz kilogramm között ígérkezik. Az egyetlen kritérium a heti menetrend betartása, amelyet a GM az 1980-as években dolgozott ki alkalmazottai számára, hogy fittek és egészségesek legyenek.
Szigorú étkezési terv és alkohol tilalom
Azóta több mint három évtized telt el. Az étrend-terv megerősítette hatékonyságát, és már nincs fenntartva a modern autóipari vállalat alkalmazottai számára.
A hétnapos programon mindenki részt vehet. Minden nap szigorúan meghatározzák, hogy mit lehet enni. A kiválasztott ételek segítenek a szervezetnek kalóriát égetni. A General Motors Diet résztvevőinek tartózkodniuk kell az alkoholtól, de naponta legalább tíz pohár vizet kell inniuk.
A diéta hét lépésben
1. nap: Csak gyümölcsöt szabad enni. Banán nem megengedett. (A GM-étrend a görögdinnyét javasolja, mert sok vizet tartalmaz, és gyorsan jóllakik.)
2. nap: Reggelire főtt burgonya van. A nap további részében annyi zöldséget fogyaszthat, amennyit csak akar.
3. nap: Ehet gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak akar. Kerülni kell a banánt és a burgonyát.
4. nap: Legfeljebb nyolc banánt ehet, és akár három pohár tejet iszhat. Ha akarsz, ehetsz egy kis tál zöldséglevest.
5. nap: Végül megint hús! Ma legfeljebb 280 gramm sovány marhahús fogyasztható kétszer, hat paradicsommal együtt.
6. nap: Ehet annyi húst zöldségekkel, amennyit csak akar.
7. nap: Majdnem ott! Az utolsó napon barna rizs van, annyi zöldséggel és gyümölcszel, amennyit csak akar.
A General Motors diétát évente többször meg lehet ismételni. Azonban meg kell engednie magának egy háromnapos szünetet a következő ismétlés előtt.