GENETIKAI ELEMZÉS Max Muster - PDF ingyenes letöltés
GENETIKAI ELEMZÉS Max Muster azonosító: 00001 1
Édességfogyasztás 56 Teletlenség és éhség 58 Az édes íz érzékelése 60 A keserű íz érzékelése 62 A METABOLIZMUS 64 Az alkohol anyagcseréje 66 A koffein anyagcseréje 68 Az anyagcsere 70 Glutén intolerancia 72 GENEID, MÉRHETŐSÉGVÉTEL ÉS ANTIoxoxidánsok 74 Szelén 76 E-vitamin 78 Oxidatív stressz 80 C-vitamin 82 GYAKORLAT, MELY MINDEN A GENJÉRE VONATKOZIK 84 Izomszerkezet 86 Erőedzés 88 Lágy szöveti sérülés kockázata 90 VO 2 max (az aerob potenciálod) 92 Testgyakorlás utáni helyreállítás 94 Warrior Gen 96 Szívkapacitás 98 Izomtérfogat Gen 100 Izomtérfogat Gen. 102 Karcsú testtömeg 104 Izomfáradtság gén 106 GENETIKUSAN MEGHATÁROZOTT FÜGGŐSÉGEK ÉS ÉLETMÓD 108 Nikotin-függőség 110 Alkoholfüggőség 112 Biológiai öregedés 114 Gyulladásra való érzékenység 116 Alvási ciklus 118 Alvási ciklus 120 CARDIAC EGÉSZSÉG 122 HDL-koleszterin (a jó koleszterin) 124 LDL-koleszterin (a rossz koleszterin) in) 126 Trigliceridek 128 Vércukor 130 Omega-3 anyagcsere 132 Omega-3 és trigliceridek 134 Inzulinérzékenység 136 Adiponektin 138 C-reaktív fehérje (CRP) 140 ELEMZETT GÉNEK 148 SZÓJEGYZÉK 158 TUDOMÁNYOS HÁTTERE 162 4 5
AZ ALKOHOLOS METABOLIZMUS A LAKTÓZMETABOLIZMUS GLUTÉN BETEGSÉG Koffeinmetabolizmusa gének felhasználásával Meghatározzuk, hogyan dolgoznak fel szervezetünkben a koffein és az alkohol specifikus enzimek segítségével lenyelés után. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy táplálékként használja ezeket az anyagokat, és megakadályozza, hogy ártsanak nekünk. Ha ezen enzimek egyike nem működik optimálisan, bizonyos egészségügyi problémák merülhetnek fel, ha nem megfelelően állítják be őket. Az egyik legismertebb jelenség az intolerancia, amely a tejcukor lebontásáért felelős enzim (laktáz) hiányára vonatkozik. Intolerancia esetén szervezetünk nem tudja lebontani a laktózt. Ezért az intoleráns emberek a tejtermékek fogyasztása során gyakrabban jelentenek olyan tüneteket, mint hasmenés, puffadás és hányás. A legfontosabb folyamatok közé tartozik az alkohol- és a koffein-anyagcsere, a lassú, hatástalan anyagcsere problematikus. Ebben a fejezetben megmutatjuk, hogy a leírt anyagok mely reakciói határozzák meg a génjeit, és hatékony intézkedéseket javasolnak.
GÉNEI, MÉRHETŐSÉGVÉTEL ÉS ANTIOXIDÁN SZELÉNI HATÁSA A MEGJELENÉSÉRE HATÁSA A VITAMIN E OXIDATÍV STRESZ C-VITAMIN Ebben a fejezetben többet megtudhat a szelén-, C-vitamin- és E-értékekről, amelyeket a genetikai összetétele határoz meg, és mennyire hatékonyak A szervezet méregtelenítő mechanizmusai működnek. Élelmiszerek, víz és levegő révén naponta számos szennyező anyag jut be a szervezetbe, ezért feltétlenül szükségünk van olyan mechanizmusokra, amelyek felelősek a méregtelenítésért és a szennyező anyagok eltávolításáért. Ezek specifikus enzimek, amelyek méregtelenítik testünket, és antioxidánsok, amelyek semlegesítik a szabad gyököket. A szabad gyökök létrejötte például sugárzást, cigarettafüstöt, szennyezést és számos más anyagot okoz, amelyeket megfelelő enzimek segítségével méregtelenítenek a szervezetben. Változások történhetnek az enzimek genetikai felépítésében, ami az említett potenciálisan mérgező anyagok hatástalan méregtelenítésében mutatkozik meg. Ha ezek az enzimek nem működnek hatékonyan, vagy ha bizonyos antioxidánsok hiányoznak, akkor a környezeti toxinok nagyobb veszélyt jelentenek, és ennek megfelelően kell beállítanunk.
SZEMÉLYES TÁPLÁLKOZÁSI TÁBLÁZATA. mert az egyforma megközelítés nem működik