Get Me Fit - Sport; Táplálkozás - Fogadunk arra, hogy kihívás legyen a Fit Me
A Get me fit egy egyedülálló sport- és táplálkozási program Luxemburgban, amely egyesíti a személyre szabott edzéseket, amelyeket tapasztalt sportedzők szerveznek a Fitness Zone fitneszközpontban, és a szakácscsoportunk által készített, gondosan elkészített ízletes ételeket (leszállítva vagy elvihetve), strukturálva és figyelemmel kísérve. táplálkozási edző.
Személyre szabott coaching
Powered by Fitness Zone
Találja meg az utat az egészséges önhöz!
A személyi edződ képzési programot hoz létre, amely igazodik az Ön igényeihez, céljaihoz, fizikai képességeihez, kórtörténetéhez, és árnyékot ad Önnek az egész foglalkozás során.
Csoportos foglalkozások, kardió edzés és izomépítés…. heti 2 alkalom ritmusában (az Ön kényelmének megfelelően), amely lehetővé teszi, hogy lássa fizikai állapotának alakulását és érzékelje testének változását.
Táplálkozási coaching
powered by Fitness Zone
Programjának sarokköve a táplálkozás !
A táplálkozási edződ kidolgozza a napi étkezéseket (reggeliből, ebédből, vacsorából, valamint délelőtti és délutáni falatokból áll), amelyet főszakácsunk készít frissen. Az éhségérzet elkerülése érdekében figyeli a táplálékfelvétel egyensúlyát, valamint a napi adagokat.
A program megtanítja egészségesen táplálkozni, miközben kellemes a palettája. Segít alkalmazkodni az új étkezési szokásokhoz, hogy a program befejezésekor önálló legyen és képes legyen önállóan folytatni.
A menüket a kórképek (cukorbetegség, elhízás, koleszterin ...), intolerancia vagy allergia (glutén, dió, laktóz ...) vagy bármilyen más táplálkozási nehézség figyelembevételével dolgozzák ki.
Pompás étkezések
Hagyja, hogy ízlelőbimbói élvezzék !
Szakácsod finom ételeket készít ellenőrzött kalóriákkal, szigorúan betartva a táplálkozási tanácsadó utasításait és ajánlásait. Hetente háromszor frissen főzött napi ételeket szállítanak az irodájába vagy otthonába, vagy átvehetik az egyik átvételi helyünkön. Melegítse fel őket 2 perc alatt a mikrohullámú sütőben, és élvezze!
Válasszon az egész napos csomagból, amely magában foglalja az 5 étkezést (reggeli, ebéd, vacsora és 2 rágcsálnivaló), vagy az Ebédet és vacsorát csak 2 főétkezéssel. Minden héten válasszon ételeket gazdag és változatos ínyenc menüből, minden hónapban sok új receptet fedezzen fel.
Grillezett lazac filé quinoa mandulával, tengeri fű filé zöld spárgával ... Ezek az ételek egyet jelentenek az élvezettel, és még a legkifinomultabb ínyenceknek is örülni fognak.
Szakácsunk extravagáns menüt kínál, amelyet a 4 évszak ízesít, havonta új termékekkel, hogy minden étkezés igazi élvezetet nyújtson, mintha egy étteremben étkeznének.
Töltött kerek cukkini és vadrizs
Banáncsokoládé palacsinta
Párolt tőkehalfilé sült édesburgonyával
Grillezett csirkefilék és édesburgonya
A nyelvhal filé és a quinoa zöldségekkel
Mini tök csirkével töltött
Édes almás omlett
Szezámlazac ropogós zöldségekkel
Csirke kókusztejjel és curryvel, vad rizzsel
Grillezett marhahús steak, zöldbab és gluténmentes tészta
Csokoládé kivi nyalókák
Marc
A testzsír elvesztése és meghatározása
a hasi öv 12 hét alatt.
Követési program 12 hét
Severine
Megnövekedett izomtömeg
és a testzsír csökkentése az aktív felkészülés során
Követési program 16 hét
Caroline
Csökkent adipocerous súly
és a testtömegindex.
Követési program 24 hét
Nathalie
Hála Séverine-nek, bátorításának és támogatásának köszönhetően testem 3 hónap és 15 nap alatt megváltozott, rendkívüli fejlődés, beleértve egy sportprogramot is. Nekem az étrendem nincs befejezve. Még mindig eredményeket akarok. Köszönöm, hogy meghallgattál, kedvességedet, és különösen motiváltál, amikor a legnagyobb szükségem volt rá. Megvan a vágy! Tehát ez az eredményem ....
14 hetes követési program
Lucy
Követési program 12 hét
Pierre
Követési program 12 hét
Stephane
Követési program 5 hét
4 hét
Sport és táplálkozás
Csak táplálkozás
12 hét
Sport és táplálkozás
Csak táplálkozás
1 Minden nap reggelit, ebédet, vacsorát és két harapnivalót tartalmaz.
2 Formula szárazra.
3 Minden nap reggelit, ebédet és vacsorát tartalmaz.
4 Beleértve minden nap, ebédet és vacsorát.
Egyedülálló támogatási rendszer!
A rendelkezésedre álló fitnesz- és táplálkozási szakemberekből álló csapat, akik mozgósítják képességeiket, hogy elkísérjék céljaid elérésében. Ez a szinergia a kulcsa a programjaink sikerének.