Ginseng - alkalmazás, hatások, összetevők Gyógynövény Panax ginseng ~

Itt mindent megtudhat, amit tudnia kell a gyógynövény ginzengről és a ginzenggyökérről - az összetevőktől a hatásokig és az alkalmazásig.

Mi a ginzeng?

Egy ideje a királyok és a császárok ginzenget használnak, hogy növeljék ellenállásukat, hatékonyságukat és vitalitásukat. Nem hiába a ginzeng a legnépszerűbb gyógynövény Kínában. Az igazi vagy koreai ginzeng (Panax ginzeng) már a népi nevében is élénkítő hatású: Kraftwurz. A ginzeng növény Észak-Koreában őshonos. Ma már más típusú ginzeng van Oroszországban, Kínában és Amerikában. A Thaiföldön termesztett ginzenget Tai Ginsengnek hívják, amely a jólét javítására szolgáló jól ismert gyógyszer márkaneve is.

A borostyánhoz hasonlóan a ginzeng is, amely akár 80 centiméterre is megnő, a borostyánfélék családjába tartozik (aralia család). A gyógynövény megvásárolható fehér vagy vörös ginzengként. A fehér ginzenget, amelyről azt mondják, hogy hatékonyabb, mint a piros, egyszerűen megszárítják. A vörös ginzenggyökereket viszont szárítás előtt gőzzel kezelik, amely vörös színt kölcsönöz nekik.

Az évelő gyógynövény levelei hosszú szárakon ülnek. Virágai alig észrevehetők fehérzöld színükkel. A koreai ginzeng élénkvörös csonthéjasokat terem. A ginzeng gyökér, amelyet gyakran összekevernek a gyömbérrel, ízében nem éles, inkább keserű.

A ginzeng összetevői

A ginzengben gyógyhatású növényi anyagok mindenekelőtt a szaponinokat, különösen a ginsenozidokat tartalmazzák. Ezen kívül illóolaj, panaxinsav, fenol-karbonsavak, panaquilone, ginsenin és a B csoport vitaminjai, ásványi anyagok, például magnézium, cink és kén találhatók a ginzeng gyökerében.

Ginseng hatás

Ginseng a teljesítmény javítása érdekében, és ha kimerült

Bár számos gyógyító tulajdonság tulajdonítható a ginzeng gyógyszernek, eddig csak a következőket tudományosan vizsgálták és igazolták. Ebbe beletartozik:

A fizikai teljesítmény javítása (több fizikai erő, állóképesség, vitalitás)
A mentális teljesítmény javítása (jobb koncentráció, jobb mentális állóképesség)
A válaszidő javulása
A kimerültség, fáradtság (beleértve a menopauzát is), ingerlékenység, a motiváció hiányának tüneteinek enyhítése
Fokozott ellenállás a stresszel szemben (ellenálló képesség)
Az immunrendszer támogatása (pl. Immunhiány, fertőzések esetén)

A ginzeng a lélek és a test megerősítésére szolgáló gyógynövény, amely több vitalitást nyújthat stressz okozta kimerültség esetén, segít javítani a közérzetet és lerövidíti a test regenerálódási idejét.

A ginzeng segít a memória problémáiban és a demencia megelőzésében

A természetes orvoslásban a ginzenget gyakran ginkgo-val kombinálják az agy gyógyító hatásainak elérése érdekében. A természetes gyógymódot főleg a memória erősítésére használják gyenge memória és feledékenység esetén. De a ginzenget a koncentráció fenntartására is használják, ha szellemileg kimerültek, vagy az idős emberek demenciájának megelőzésére.

Ginseng a hatékonyság és a spermiumképzés érdekében

A népi gyógyászatban a ginzeng gyökerét régóta használják potencianövelő szerként, hogy növeljék a merevedési zavarok potenciáját. Időközben tanulmányok azt is kimutatták, hogy a ginzeng, mint természetes szexuális erősítő anyag, keringést fokozó hatása jobb erekciót és kielégítő nemi életet biztosíthat a férfiak számára. Ugyanakkor a ginzeng gyökérkivonata látszólag növeli a vér nitrogéntartalmát, ami a péniszt merevebbé teheti. A stresszcsökkentő hatásnak felelősnek kell lennie a megerősödő virilitásért és erőért is, mert a stressz által okozott túlterhelés gyakran nagy szerepet játszik az erekciós diszfunkcióban.

Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a termékenységi problémákkal küzdő férfiak segíteni tudnak, mivel a nagy dózisú ginzeng-készítmények növelik a spermiumok számát, ami viszont növeli a férfiak termékenységét.

Milyen egyéb panaszok segíthetnek a ginzengben?

A ginzeng gyökérkivonatot a népi gyógyászatban is használják, például a hagyományos kínai orvoslásban (TCM) számos más betegség tüneteinek enyhítésére. Ezek tartalmazzák:

Menopauzás hőhullámok
Rák (kísérő terápia tonikként)
Cukorbetegség (vércukorszint-csökkentő hatás)
(kimerültséggel kapcsolatos) fejfájás
depresszió
Megfázás
Asztma és szénanátha
Szív- és érrendszeri betegségek, például magas vérnyomás
Keringési rendellenességek
Fülcsengés, fülzúgás, szédülés
reuma
érelmeszesedés
Elhízottság

A ginzeng gyulladáscsökkentő, vérkeringést fokozó és antioxidáns hatása

Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a ginzeng gyökere krónikus betegségek esetén alkalmazható, amelyek krónikus gyulladással járnak. A gyógynövény állítólag képes enyhíteni az allergia tüneteit (asztma vagy szénanátha), valamint a magas vérnyomás, cukorbetegség vagy ízületi fájdalmakkal járó reumatikus betegségeket. Kutatások szerint a gyulladás szerepet játszik a depresszióban és az olyan fertőzésekben is, mint a megfázás, ezért a ginzeng gyökere itt is hasznos lehet. Ha fogyni szeretne, megvásárolhatja a ginzeng kivonatot, hogy segítsen, mert a vörös ginzeng egyik hatóanyaga állítólag gátolja a zsír tárolását.

Ugyanakkor a ginzengnek vérkeringést elősegítő hatása van. Ezeket a természetgyógyászok használják, hogy szédülés, fejfájás, fülzúgás és fülcsengés esetén kevesebb kellemetlenséget biztosítsanak pácienseik számára. Antioxidánsként a ginzeng segít a szervezetben a sejteket károsító szabad gyökök elleni küzdelemben, így csökken a sok betegség alapját képező oxidatív stressz.

A ginzeng felhasználása és adagolása

A szárított ginzenggyökeret és különféle kész készítményeket, például ginzengport, kapszulákat, szirupot, teát, tablettákat, homeopátiás gömböcskéket és tinktúrákat vásárolhat gyógyszertárakban, online boltokban vagy egészséges élelmiszerboltokban. A ginzenget samponokhoz és krémekhez is adják, hogy a stresszes bőr és a sérült haj szebb megjelenést nyújtsanak.

A ginseng ajánlott napi adagja napi 1-2 gramm. Ez egyenértékű egy tele eszpresszó kanállal. A többi nagy dózisú ginzeng-készítmény adagját a megfelelő betegtájékoztatóban találja meg.

A ginseng gyökérből saját teljesítménynövelő tea készítéséhez vegyen be 2 gramm szárított, apróra vágott ginzeng gyökeret, és öntsön rá 150 ml forrásban lévő vizet. Hagyja a ginzeng teát 5-10 percig meredek, majd szűrje le. 3-4 hét alatt naponta többször ihat egy csésze ginzeng teát, hogy javítsa közérzetét, erősítse állóképességét, memóriáját és koncentrációs képességét. A ginzeng tea és a nagy dózisú kész ginzeng készítmények gyorsan elkezdik kialakítani hatásukat. A ginzeng-termékeket, például a kapszulákat, legkésőbb 12 hét használat után fel kell függeszteni.

A ginzenget fűszerként használják a konyhában. Porja nem csak ételekhez adható, hanem turmixokhoz, joghurtokhoz, desszertekhez, salátákhoz vagy öntetekhez is. A ginzeng gyökere főzhető, süthető vagy párolható. Ginzenglikőr vagy ginzengméz (méhpempővel) készítésére is használják. A gyógynövény akár kekszben és cukorkában is megtalálható.

Mit kell figyelembe venni a ginzeng használatakor? Vannak mellékhatások?

Az ortodox orvosok ellenzik a ginzeng terhesség és szoptatás alatti alkalmazását. A 12 év alatti gyermekek is tartózkodjanak a szedéstől, mivel erről nincsenek tanulmányok. A jó minőségű ginzeng készítmények hatékonyabbak és elviselhetőbbek, mint az olcsóak. Fontos továbbá, hogy győződjön meg arról, hogy a ginzeng terméke "Panax ginseng" -et tartalmaz, mert a piacon vannak olyan hamisítványok, amelyek nem az igazi koreai ginzengből készülnek, és nem rendelkeznek gyógyító tulajdonságokkal.

Ha magas a vérnyomása és cukorbetegsége van, kérdezze meg orvosát, hogy szedhet-e ginzeng készítményt. A ginzenget nem szabad más vércukorszint-csökkentő vagy vérhígító gyógyszerekkel együtt használni, mivel a hatás ezután túlságosan erősödik.

A ginzenget természetes gyógymódnak tekintik, jelentős mellékhatások nélkül. Ritka esetekben azonban előfordulhatnak bizonyos tünetek, például álmatlanság, allergiás bőrreakciók, emésztési zavarok és fejfájás.