ginzeng
Szinonimák: Panax ginseng, közönséges gyógynövény, Gilgen, Kraftwurz, Samwurz
Működési terület: A szellemi és fizikai képességek növekedése, belső egyensúly megteremtése
Kívánt hatás: teljesítménynövekedés
Bizonyított hatás: A szellemi és fizikai képességek növekedése, belső egyensúly megteremtése
Mellékhatások: A stimuláló tulajdonságok miatt belső nyugtalanság és álmatlanság, valamint allergiás bőrreakciók léphetnek fel
Adagolási tartomány és a használat időtartama: 1-2 g vörös ginseng vagy 2-4 g fehér ginzeng több, azonos méretű kis egyszeri adagra osztva, legfeljebb három hónap alatt
Természetes előfordulás: A ginzeng egy természetben előforduló növénytípus
A ginzeng egy évelő növény, amely az auralia családba tartozik. Eléri a 89 cm-es magasságot, és elsősorban Ázsiában, Oroszországban és az USA-ban növekszik. A 4-7 éves növény szárított gyökereit feldolgozzák. Mivel különböző feldolgozási módszerek és típusú ginzeng léteznek, megkülönböztetik az egyes végtermékeket. Különösen értékes a koreai ginzeng. A ginzenget a természetgyógyászatban több mint 5000 éve használják Az általános állapot erősítése használt. A gyógyászatban a fáradtság és gyengeség, a gyenge koncentráció és a csökkent teljesítmény csökkentésére szolgál. A testépítésben sem izomépítő, sem zsírcsökkentő hatása nincs, ezért sokan használhatatlannak titulálják. Kétségtelen, hogy ez nem szteroidpótló, és nem olyan anyag, amely karot ad 50. Ennek ellenére különösen a következő sorokat kell elolvasniuk azoknak, akik rendszeresen és nagy intenzitással edzenek. Még akkor is, ha a jövőben diétát vagy hasonló szellemileg és fizikailag megterhelő vállalatot tervez, a következő sorok érdekesek lehetnek az Ön számára. de egyik a másik után.
Ginseng hatás
A ginzeng működik adaptogén, vagyis segít a testnek alkalmazkodni bizonyos körülményekhez, mint például a betegség, a stressz és a magas fizikai és szellemi megterhelés. Az elmét és a testet egyensúlyban tartja.
"Hogy mennyire fontos egy ilyen állapot, rájöttem, mikor költöztem utoljára. A régi lakáshoz új bérlőt kellett találni, és a bútorokat a régiből az újba kellett szállítani. Előtte azonban meg kellett szervezni az új lakás felújítási munkáinak összehangolását és végrehajtását., míg az öreg földesúr költözési felújítást követelt. Ezenkívül naponta legalább háromszor kellett vigyáznom a kék masztiffomra (Loki) és a hím Rottweiler „Damienre”. Néhány napon azt kívántam, hogy a napnak 50 órája legyen és amikor valamikor 11 és éjfél között befejeztem a megfelelő munkát, akkor sem volt kedvem pihenni a fürdőkádban, mert egyszerűen túlságosan kimerítettem magam. A test és az elme a határukon volt. Ez olyan helyzet, amelyben a ginzengnek pozitív hatása lett volna. A testem teljesen kiegyensúlyozatlan volt, nyugtalan, mogorva és türelmetlen lettem. ng itt teljes mértékben kiaknázhatta adaptív tulajdonságait. "
De a ginzeng még ennél is többre képes. Ha Ön az anabolikus szteroidok egyike és szájon át szteroidokat szed, a ginzeng megvédheti a májat a károsodástól, és ha már megtámadták, még az új májsejtek előállításában is segít. Emiatt a ginzeng gyógyszerek szintén népszerűek Májkárosodás előírt, például túlzott alkoholfogyasztás vagy kábítószerrel való visszaélés váltotta ki. Az anabolikus szteroidok által okozott vérzsír- és koleszterinszint romlás normalizálódik, valamint az erősen aromatizáló szteroidok okozta megnövekedett vérnyomás. Ezenkívül a szív jobban ellátódik oxigénnel, ami természetesen nem jelent hátrányt a tipikus, megnagyobbodott sportoló szíve számára.
Az utolsó pont mindenekelőtt a ginseng Kitartó sportoló érdekessé teszi. A ginzeng növeli a szív véráramlását és oxigénfelvételét, és javítja a tüdő légzőerejét. Végső soron ez több állóképességet, kevesebb laktátképződést és mindenekelőtt a laktát gyorsabb eltávolítását jelenti, ami pozitív hatással van az izmok állóképességére. Mert Testépítő és más erős sportolóknál ez a hatás meglehetősen másodlagos, mert általában edzenek anaerob, Ez azt jelenti, hogy a laktátképződés itt amúgy sem jelent nagy problémát. Más a helyzet azoknál a testépítőknél, akik nagyobb ismétléssel edzenek. Ugyanakkor a teljesítménynövekedés észrevehető, ami az idő múlásával még néhány ismétlésben nyilvánvalóvá válik.
Ginseng testépítés
A testépítők számára sokkal érdekesebb a sok oldalról terjedő hatás. A ginzeng szedése pozitív hatással van a fehérje anyagcserére. Felelősek ezért többek között az úgynevezett "ginsenoidok", amelyek kifejezetten a ginzengben előforduló aszfoninok, amelyek koncentrációja azonban a termesztés és a feldolgozás típusától függ. Ezek a ginsenoidok állítólag fontos szerepet játszanak a Fehérje anyagcsere gyakorlat. Annak érdekében, hogy semmilyen szakkifejezéssel ne unatkozzon, megkímélem a pontos hatásmódot, amely egyes esetekben kiterjed az új RNS és DNS (ribonukleinsav és dezoxiribonukleinsavak) képződésére is.
Dióhéjban fogalmazva: A ginseng állítólag izomépítést okoz azáltal, hogy befolyásolja a fehérje anyagcserét, ami papíron kiválóan hangzik, de a valóságban ennek még mindig köszönhető. Felhasználók, akik ginzeng Hónapok óta próbáltam, mindent meg tudtunk határozni, az edzőegységektől való gyorsabb felépüléstől az általános közérzet javulásán át a több energiáig és harapásig a stúdióban - csak nincs izomanyag felhalmozódás. Még egyszer egy jó példa arra, hogy néhány ember, akinek a testépítésre pusztán elméleti hivatkozása van, szépen megpörgethet néhány tudományos cikket.
Az a tézis azonban, hogy a ginzengnek vércukorszint-csökkentő tulajdonságai vannak, mindenképpen igaznak bizonyult. Megfigyelték, hogy a rendszeres ginzeng bevitel a szénhidrátok jobb tárolásához vezet a májban és az izmokban. Nem világos, hogy az inzulin receptorok érzékenyek-e. Végül ugyanannak kell lennie az atlétának is, amellyel ez a hatás jelentkezik, a lényeg az, hogy bekövetkezzen. Az állóképesség és az erő sportolók számára is előnyös a jobb szénhidráttárolás. A Kitartó sportoló a kidudorodó szénhidrátkészletek haboznak túllépni a kimerültség határát és csökkenteni a teljesítménycsökkentő laktát képződését, míg a teljes szénhidrátkészlettel rendelkező erős sportolók intenzívebben és hosszabb ideig emelhetik súlyukat. A diétázók számára a vércukorszint csökkentése is előnyt jelent, mert az alacsony inzulinszint növeli a glükagon, a zsírbontó hormon felszabadulását. Ezen túlmenően, ha alacsony az inzulinszint, nehezebb helyreállítani a testzsírt.
Panax ginseng
Tehát látja, hogy a ginzengnek rengeteg figyelemre méltó előnye van az erő- és állóképességű sportolók számára. Ennek előfeltétele azonban a magas színvonalú készítmény használata. Amint az elején említettük, a ginzengben komoly minőségi különbségek vannak, amelyeket a laikus ritkán ismer fel. A koreaiPanax ginseng". Vásárláskor azonban figyeljen a tartalomra, és tulajdonítson különös jelentőséget a nagy adagnak vörös panax ginzeng kivonat (a fehér ginzeng a második választás), akkor minden esetben biztonságban van.
Vásároljon ginzenget
Ha úgy döntött, hogy kipróbálja a ginzenget, és ezért meg akarja vásárolni a Panax ginzenget, mindenképpen ajánlhatunk egy kiváló minőségű terméket az online boltunkban. A nagyon jó minőségű étrend-kiegészítőkre szakosodott Now cég olyan terméket kínál, amely valóban vörös Panax ginsengből áll. Itt biztonságosan eljátszhat egy igazán jó minőségű ginzeng terméket is. Sajnos a ginzeng pozitív hatása megkerülte bizonyos köröket, így ma már nagyon sok olyan termék van a piacon, amely többet ígér, mint amit szállít. ezért kérjük, nagyon figyeljen a ginsenoidok tartalmára és arányára, ha valóban hasznot akar hozni a Panax ginsengből.
Ginseng adagolás
Az általános adagolási ajánlások kb. 1-2 g vörös ginseng vagy kb. 2-4 g fehér ginseng naponta, több azonos méretű adagra osztva. Jó ötletnek bizonyult az alkalmazás megkezdése egyfajta kezdeti adaggal, a tervezett dózis kétszeresével, a hatékony ginzengkoncentráció gyors elérése érdekében. A maximális ajánlott alkalmazási idő körülbelül három hónap. Ha csak rövid ideig akarja használni a ginzenget a teljesítmény növelése érdekében, például röviddel a verseny vagy egy nehéz teszt előtt, használja az ajánlott három-négyszeres mennyiséget a cél eléréséhez. Az utolsó adagot körülbelül 30 perccel kell beadni a tervezett tevékenység előtt.
Ginseng mellékhatások
A megadott alkalmazási idő túllépése esetén az úgynevezett "ginzeng-visszaélési szindrómáról" beszélnek, amely fokozott eufóriában, hasmenésben, bőrproblémákban, alvászavarokban és megnövekedett vérnyomásban nyilvánulhat meg. Ettől eltekintve a ginzeng bevételének kevés mellékhatása van. Esetenként a ginzeng stimuláló tulajdonságai belső nyugtalansághoz, álmatlansághoz és allergiás bőrreakciókhoz vezethetnek. Mérgező hatás még rendkívül nagy dózisok mellett sem alakul ki.
KÖVETKEZTETÉS
A kiváló minőségű ginzeng növelheti fizikai és pszichológiai teljesítményét, és felkarolhatja a mindennapi stressz ellen. A ginzeng nem éppen a legolcsóbb kiegészítők közé tartozik, de az egyik legajánlottabb.
Ginseng (Panax Ginseng) hatású alkalmazási élmény
Reméljük, hogy tetszett ez a cikk, és várom javaslatait és észrevételeit. Ha bármilyen kérdése van, kérjük, tegye fel őket itt.