Ginzenghatás Ennyire egészséges az erőgyökér
A ginzeng jótékony hatással van az egészségre
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Gyömbér és kurkuma? Most legalább olyan egészséges gumóval kell versenyezniük, amely legalább annyira egészséges és több mint 2000 éve használják gyógymódként.
Panax ginsengről beszélünk - ismertebb nevén ginseng. Akár teaként, akár kapszulaként készítik: Megvizsgáltuk az összes tényt a ginzeng hatásairól az Ön számára, és elmagyaráztuk, hogy a gyökerek miért érdemelnek helyet a szuperételek sorában.
Pozitív hatás: Panax ginseng kapszula nagy koncentrációval
Tények a ginzengről: Eredet és különbségek
Mielőtt részletesebben foglalkoznánk a ginzeng hatásával, tegyünk egy kis kirándulást a biológiába: A ginzeng növény akár 80 centiméter magasra is megnőhet, és eredetileg a kelet-ázsiai hegységből származik. Gyógyszerként azonban csak az orsó alakú A felhasznált gyógynövény gyökere. Mivel alakja egy kis képzelőerővel emlékeztet az emberi testre, a ginzeng "Jen Sha" néven is ismert - ami a kínai fordításból "emberi gyökér".
Olyan országokban, mint Kína, Korea vagy Japán, a ginzeng gyógyító tulajdonságaira évezredek óta támaszkodnak - akkoriban a ginzeng gyökereit rendkívül értékesnek tartották, és még az aranynál is értékesebbek voltak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A különböző típusú ginzeng
A termőterülettől függően a ginzeng gyökértípusokat a következők szerint jelöljük ki:
- Koreai ginzeng (Panax ginseng), más néven igazi ginzeng
- Szibériai ginzeng (Eleutherococcus senticosus)
- Japán ginzeng (Panax japonicus)
- Kínai ginzeng (Panax pszeudoginzeng)
- Amerikai ginzeng (Panax quinquefolius)
Mindezek felhasználhatók gyógyszerként, de a legerősebb hatást a koreai ginsengnek (Panax ginseng) tulajdonítják.
De ez még nem minden: Van különbség a vörös és a fehér ginzeng verzió között is:
- Fehér ginzeng: Megőrzi természetes színét, és közvetlenül szárítják.
- Piros ginzeng: Szárítás előtt gőzzel kezelik, és jellemző vörös színt kap.
Ginseng kapszula vörös Panax ginsenggel
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A gyökerestől a szuperételig: Mi a hatása a ginzengnek?
A gyömbérhez és a kurkumához hasonlóan a ginzenget szuperélelmiszerként forgalmazzák. De mitől olyan különleges a növény? Mert a pozitív hatás elsősorban úgynevezett ginsenosides (Triterpene szaponinok), amelyek a másodlagos növényi anyagok csoportjába tartoznak.
Ezenkívül a ginzeng gyökere olyan hatóanyagokat tartalmaz, mint az illóolajok, a B-vitaminok, a C-vitamin és más növényi hatóanyagok. Interakcióban a gyökért adja antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatás, amely pozitívan támogatja testünket.
A ginzenget különleges formája jellemzi - és a ginzengkivonat egészséget elősegítő növényi anyagokat tartalmaz
Ginseng: A gyógynövény 5 hatásmódja
A ginzeng hatása sokoldalú - itt ismertetjük a növény részletes egészségügyi előnyeit:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
1. A ginzeng csökkenti a stresszt
A ginzenget adaptogénnek tekintik: Ez egy olyan növényi anyagcsoport, amely pozitív hatással vannak a szervezet idegrendszerére, sejtjeire és hormonjaira. Ez viszont növeli az általános közérzetet, az energiaszintet és segít krónikus stressz esetén. Az olyan adaptogének, mint az ázsiai ginzeng, segítenek a testnek megbirkózni vele és ellenállóbbá tesznek bennünket.
2. A ginzeng növeli a koncentrációt
Tanulmányok kimutatták, hogy a Panax ginseng (koreai, vörös ginzeng) állítólag a mentális teljesítményt egy újabb szintre emeli. A kutatók szerint ennek oka lehet a ginsenozidok vércukorszintre gyakorolt szabályozó hatása.
Egyébként: A ginkgo összetevőket tartalmazó duóban a vizsgálat résztvevői elérték a legjobb kognitív teljesítmény.
Ginseng por: koreai ginzeng kivonat + Ginkgo Biloba
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. A ginzeng megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket
Úgy tűnik, hogy a ginzeng pozitív hatással van a szív- és érrendszerre is. Az alkalmazás vélhetően támogatja a Serkenti a véráramlást a szívizomban és a ginzeng kivonatok den Szabályozza a vérnyomást.
Ezen felül van egy antioxidáns hatás, amely megszünteti a szabad gyököket, és megakadályozza a betegségeket, mint egy természetes gyógyszer.
4. A ginzeng immunerősítő hatású
A ginsenozidoknak és az adaptogén hatásnak nemcsak az idegeket kell megvédenie, hanem azt is erősítse immunrendszerét és támogassa a testet a vírusok és a Co elleni küzdelemben.
5. Ginzeng menopauza esetén
Állítólag a ginsenozidoknak pozitív hatása van a menopauza tipikus tünetei (Forró villanások, a libidó elvesztése stb.). A ginzeng kapszulák viszont állítólag segítik a férfiakat a nagyobb hatékonyság elérésében.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tanácsunk: Számos klinikai tanulmány készült a ginzeng és hatóanyagai témában, amelyek közül néhány már bizonyította a gyógynövény hatását. Ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség a pontos hatásmechanizmus megfejtéséhez és végül megerősítéséhez.
Tiszta kivonatok: Vörös ginzeng tea Koreából
A gyökeret általában ginzengporokká dolgozzák fel - ami viszont keverhető ételbe vagy kapszula formájában
Használati tippek: Hogyan kell szedni a ginzenget
Ázsiában az emberek szeretnek teát inni a fehér és a vörös ginzengből, vagy rágnak egy darabot a friss gyökérből. Ebben az országban a kapszula, por vagy tabletta formájában lévő étrend-kiegészítők a legnépszerűbbek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Akár ginzeng tea, akár kapszula - figyeljen a Alkalmazás ezekről a dolgokról:
- A ginzeng-kiegészítőknek kell lenniük legmagasabb minőség lenni. Az olcsó termékek általában túl alacsony koncentrációban tartalmazzák az értékes ginsenozidokat.
- Vegyen ginzeng kapszulát és hasonlókat. legfeljebb három hónap egy időben, mivel nincsenek hosszú távú vizsgálatok a kivonat beviteléről. Ezt legalább két hónapos szünetnek kell követnie.
- A kivonatok az övéküket mutatják A hatékonyság nem azonnal. A pozitív hatás csak idővel jelentkezik.
- Ragaszkodjon ehhez ajánlott adagolás a gyártó a mellékhatások elkerülése érdekében. A mindennapi használat dózisa 1-2 gramm (vagy két kapszula). Gyógyszeres formában legfeljebb hat grammot tartalmazhat.
- A ginzeng kivonatok megtehetik a Kávé vagy fekete tea hatása erősítse meg, miért nem szabad ezeket egyidejűleg fogyasztani.