Gisele Bundchen Az ideális menü a tökéletes alakhoz

tökéletes

ideális
gisele
bundchen

A brazil származású Gisele Bundchen világszerte rajongók millióinak fantáziáját "gyújtja meg", mindig irigylésre méltó alakot mutatva. A híres szupermodell szenzációt okoz a dobogón, a társadalmi eseményeken vagy a mindennapi életben a diéták kiegyensúlyozott, ami segít fokozatosan elveszíteni a felesleges kilókat, egészsége veszélyeztetése nélkül.

A hatékony kiegyensúlyozott étrend alapelvei a következők:

1. Ne adja fel kedvenc ételeit, de figyeljen az adagok méretére.

2. Ne hagyja ki a szénhidrátokat a napi menüből (rizs, tészta). Energiát adok neked és formában tartlak.

3. Hetente egyszer mérlegelje magát étrendjének megfigyelésére.

Gundele Bundchen keveset eszik és gyakran stimulálja az anyagcserét, felgyorsítva a zsírégetést. Napi 5 étkezés, apró adagokra osztva megakadályozza az extra kilogrammok felhalmozódását, és biztosítja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

Itt található a szupermodell napi menüje (1600 kalória):

1. Reggeli: 2 evőkanál diétás sajt (fehérje), 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér (szénhidrát) és 1 gyümölcs