Gisele Bündchen fiatalságának forrása a Vogue Germany szigorú diéta
Gisele Bündchen mindig is fegyelmezett volt modellkarrierje miatt. De a brazil származású nő betartja egy kifinomult táplálkozási tervet is, amelyet megoszt férjével és az NFL sztárjával, Tom Brady-val.
Növényi táplálkozás a mindennapi életben
Gisele Bündchen elkötelezett környezeti aktivistaként, organikus kozmetikusként és kifinomult étrenddel nevezett egészségguruként. Azt mondják, hogy tisztán növényi étrendet fogyaszt. Ez Gisele Bündchen étrendje, amely körül sok mítosz létezik? A táplálkozási szakember és Allen Campbell főszakács irányításával Gisele Bündchen mindennapi családi életében rengeteg növényi táplálék található. De: A kifejezés nem csak a zöld zöldségekre vonatkozik, ahogy Campbell kifejti: "Az étrend alapja elsősorban a zöld zöldségek, ezért a zöldség. Ízlés szerint teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és egyéb zöldségek, valamint gyógynövények is találhatók. Fehérje, amely remélhetőleg mindig szabad és helyi forrásból származik - és csak nagyon kis mennyiségben. Ezért az étrend nem pusztán növényi. " A modell legjobb étkezési nyilatkozatai itt:
Gisele Bündchen étkezési ajánlásai
Ügyeljen a friss termékekre: "Tehát annak, amit eszünk, 80 százalékának zöldségnek kell lennie - a legfrissebb zöldségeknek. Ha nem organikusak, akkor nem használom őket. És teljes kiőrlésű gabonafélék: barna rizs, quinoa, köles, bab. A másik 20 százalék." sovány hús: fűvel bélelt bio steak, néha kacsa és csirke. Ami a halakat illeti, főleg vad lazacot főzök. "
Mondj nemet a cukorbombákra: "Tom nemrégiben egy WEEI rádióműsorban látta el a Matt pelyheket és a Coca-Colát. Szeretem, hogy megtette. A cukor megöli az embereket."
Egészséges összetevők, és vigyázzon az olajra és a sóra: "Nincs fehér cukor. Nincs fehér liszt. Nincs MSG. Nyers olívaolajat használok, de soha nem főzök olívaolajjal. Csak kókuszolajjal főzök. Az olyan zsírok, mint a repceolaj, transzzsírokká válnak. Rózsaszínű Himalája sót használok nátriumtartalma miatt. Én használom soha nem jódozott sót. "
Az öngyújtó jobb: "[Tom] nem eszik éjjeli ejtőernyőt, mert nem gyulladáscsökkentő. Tehát nincs paradicsom, paprika, gomba vagy padlizsán. A paradicsom néha-néha csöpög, de talán csak havonta egyszer. Nagyon óvatos vagyok a paradicsommal. Gyulladást okoznak."
Szintén tilos: "Nincs kávé. Nincs koffein. Nincs tejtermék."
Gyümölcsök mértéke: Így esznek a gyerekek Gisele Bündchen étrendjének megfelelően. "A gyerekek gyümölcsöt esznek. Tom nem annyira. Banánt eszik turmixban. De különben inkább nem eszik gyümölcsöt."
Gisele Bündchen "Tanulságai" az egészséges lélekért
Az a tény, hogy Gisele Bündchen tudatosan él, ugyanakkor 360 ° -os üzemmódban, beszél érte, és inkább maga mondta el „Lessons” című könyvében. Önéletrajz és útmutató az egészséges lélekhez. Gisele Bündchen Instagramján például megemlíti vezérelvét: "Az az élet, amelyet ma élek, több tucat tudatos döntés gyűjteménye. Fiatalabb koromban a számomra kinyílt ajtókat használtam. De amikor idősebb lettem, megtettem Elkezdtem nyitni az ajtókat - önmagam előtt. Ahogy tudatosabban döntünk és magabiztosabbak leszünk, jobban koncentrálunk a célunkra. "
Lehetőleg jóga a zöld természetben
"Minél csendesebb lesz, annál többet hallhat" - erősíti meg Gisele Bündchen. Ma jóga szakember, a modell inkább a szabadban gyakorolja. A tengeren, az erdőben vagy akár egy vízi barlang sima szikláin. Miért ne: A természet aktiválja energiamérlegünk helyreállítását. Jógatanárának, Cristina Kalyaninak csak dicsérő szavai vannak a modellel kapcsolatban, akivel szemmagasságban szeretne találkozni, azt mondja: "Néha az emberek azt kérdezik tőlem, hogy én vagyok-e a jógatanáruk. Néha én vagyok a jóga tanárod, de gyakran ő az enyém Jóga tanár. "
Zöld hüvelykujj
Lehet, hogy családi birtoka palota méretű, de házukat mindig elbűvölő kert veszi körül. A modell a kertben is szeret kezet nyújtani. És különben is a konyhában. Mert ki nem szereti tudni, hogy a tányéron állítólag friss zöldségek honnan származnak? Éppen.
További szépség témák
Szépségápolás modellektől: Behati Prinsloo itt osztja meg szépségápolási rutinját
Több, mint elbűvölően gyönyörű megjelenés: Rosie Huntington-Whiteley a szépségápolási rutinjáról, itt