Gladiátorok étrendje
A gladiátorok étrendje meghökkenthet, különösen, ha megtudja, hogy mit ettek, főleg. És nem, ez nem valami más eufemizmusa. Ezért hasznos kideríteni, hogy mit ehetnénk, több erőnk van és mindig formában vagyunk. Mert egyértelmű, hogy a gladiátor diéta nem mindenki számára készült.
Minden bizonnyal vigyáztak testükre, hogy legyen elegendő erejük ahhoz, hogy a ringben harcolhassanak a legvadabb állatokkal. Térjünk vissza az ókori Rómába. Csak rövid időre, hogy őseink leggyanúsabb titkai legyenek.
A közelmúltban számos, a híres román sportolókhoz tartozó maradványt fedeztek fel. Tehát ez jó lehetőség volt a kutatók számára. Számos érdekes és váratlan dologra figyeltek fel, amelyeket bemutatunk Önnek.
Gladiátorok étrendje - ezt ették a játékosok
Nos, a csontvázuk azt jelzi, hogy a gladiátoros férfiak túlnyomórészt vegetáriánus étrend követői voltak! Tudjuk, hogy nem számított erre a következtetésre. A mai technológiának köszönhetően a szakemberek mindenféle információt ki tudtak nyerni a csontokból. Láthatták, mennyi ásványi anyagot tartalmaznak, hogy képet kapjanak étrendjükről.
Tehát a gladiátorok zöldség alapú étrendet folytattak, és láthatóan főleg árpát és babot ettek. És a román katonák sem voltak kivételek ez alól a szabály alól. Legtöbbször vegetáriánus ételt fogyasztottak - vonják le a kutatók. A gyümölcsökre és zöldségekre pedig azóta is nagy a kereslet. Úgy tűnik, hogy visszatérünk az alapokhoz? Ha odafigyelnénk az egészséges táplálkozás trendjére, a válasz IGEN!
Ezért a románok étrendje bővelkedik hüvelyesekben, különösen a gabonafélékben, ezért a gladiátorok a vegetáriánusokhoz hasonlóan ettek. Még a híres filozófus, Platón is inkább zöldségalapú étrendet ajánl a vas egészsége érdekében.
A román katonák többnyire hüvelyeseket fogyasztottak - mutatják a régi írások. Tehát fizikai erőt növényi étrend is adhat, úgy tűnik.
Gladiátorok étrendje - mi az oka annak, hogy a zöldséges ételt választották?
Első pillantásra kísértésbe merülünk, hogy a magas árak miatt ezt választották, és valószínűleg ez volt a valóság. De ne felejtsük el azt sem, hogy a gladiátorok és a katonák minden bizonnyal észrevették, hogy ugyanolyan erősek, ha vegetáriánus ételeket fogyasztanak.
És nem csak a románok éltek nagyszerűen vegetáriánus étkezéssel. Manapság például a kenyai sportolók figyelemre méltó eredményeket érnek el az atlétikában. És 90% -ban vegetáriánusok.
Nem csak ezek a példák, és Tarahumara indiánjai, egy híres őslakos törzs, amely Mexikó északi részén, Chihuahuában él, tanúskodnak. Egy nap alatt akár 190 kilométert is lefuthatnak (!). És mit gondolsz? Pontosan, kitaláltad, többnyire vegetáriánusok. Fogyasszon babot, tököt és kukoricát.
Tehát a vegetáriánus étrend lehet a siker kulcsa, és ahol megfogalmazza, rendkívül egészséges és hatékony. A héten legalább 2-3 napon ajánlatos nem enni húst!
Receptek egy finom vegetáriánus ebédhez
Bizonyára hallottál az "egészséges ételek" koncepciójáról, amely az utóbbi időben körbejárt, ezért ma szeretnénk bemutatni nektek néhány receptet egy kiváló vegetáriánus ebédhez. Igen, jól olvastad, ehetsz finoman és hús nélkül! Csak azt kell tudni, hogyan kell kombinálni az ételeket, vagyis a zöldségeket, hogy csodálatos íze legyen.
Szóval, szeretne egy finom vegetáriánus ebédet és esélyt arra, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon? Semmi gond, megtudja, hogyan főzhet egészségesen és finoman. Természetesen már a kezdetektől meg kell mondani, hogy erőfeszítéseket kell tennie az Ön részéről. Abban az értelemben, hogy ideje egy kis időt szánni az ételek elkészítésére ... lásd itt a recepteket >>>