A dukan diéta kebabja - kebab receptek

2011.04.01-én 14: 02-kor - Kebab receptek

dukan

A hagyományos ünnepi idény után, szinonimája a libamáj, a lazac, a capon, a csokoládé rönk és más nagyon kalóriatartalmú kényszer-etetés, sokan azok, akik jó elhatározásnak tekintik az kezdjen diétát hogy megtalálják a vonalat és ideális súlyukat !

És amikor a diétáról beszélünk, korántsem képzeljük el, hogy nyilván kebabot kóstolunk, hanem inkább párolt zöldségeket, gyümölcsöket és vizet tetszés szerint. nincs mit ünnepelni !

Ha azonban rajongsz a nagyon népszerű és nagyon vitatott "Dukan diéta", akkor lehet főzni egy tányért vagy egy kebab szendvicset anélkül, hogy megszakítanánk a táplálkozási programot !

Íme néhány különleges recept Dukan diéta, otthon elkészíteni a kebabját:

1. recept: görög Dukan Profitar, Ktya stílusban

A protifar kenyér összetevői:
- 6 adag protifar
- 2 evőkanál sovány tejpor
- 1 tojás
- 2 evőkanál túró
- 1tsp élesztő
- választott fűszerek, só

Díszítés:
- választott köret: darált steak vagy darált csirke, saláta, paradicsom, hagyma és Ketchup Dukan

Készítmény:
- Keverje össze az összetevőket, és hagyja a kenyeret 30 percig pihenni, mielőtt sütné. Készítsen hosszúkás formát és süsd meg a kenyeret. Díszítsük apróra vágott steakkel, salátával, paradicsomos hagymával és ketchuppal

2. recept: Zabkorpás kebab

Hozzávalók:
- Zsák kebabhús
- 3 evőkanál zabkorpa
- 1 evőkanál búzakorpa
- 1 tojás
- 4 evőkanál fehér sajt 0%
- 1 evőkanál citromlé
- Kis hagyma
- 1 paradicsom
- Saláta

Készítmény:
- A serpenyőben megpirítjuk a kebabhúst.
- Közben készítsd el a Dukan galettát:
- Keverje össze a korpát 2 ek túróval és a tojással.
- A lehető legnagyobb mértékben terítse szét egy forró serpenyőben.
- A maradék túrót összekeverjük a citromlével és a nagyon apróra vágott hagymával.
- Rendezze a galettát egy tányérra, tegye a húst, a salátát és a paradicsomot a felére.