Glicin az öregedésgátló aminosav
Széles körben fel nem ismert glicin egy apró aminosav, amely mindig nagyon keményen dolgozik a testünkben. Erősíti az izmokat és a csontokat, elősegíti az anyagcsere megfelelő működését, támogatja az egészséges agyat és jó éjszakai alvást biztosít. Többet mondunk ...
Évtizedes kutatások helyezték el glicin a "nem esszenciális" aminosavak kategóriájába. A test ugyanis szerinből (egy másik aminosavból) tudja előállítani. Feltételezték, hogy testünk annyit szintetizál, amennyire szükségünk van, azon felül, amit az étrendünkben a fehérjéből nyerhetünk.
Aztán azon gondolkodunk, miért a glicinpótlás csökkentését javasoljuk, ill visszafordítja a sejtek öregedésének hatásait, hogy étrendünk és saját testünk biztosítja-e a szükséges mennyiséget ?
Miért kell kiegészíteni glicinnel ?
A megkérdezett szakirodalom szerint, a glicin mennyisége, amelyet testünk képes szintetizálni kb. 3 gramm naponta. Az étrendben elérhető mennyiség napi 1,5-3 gramm között van.
Ezek a mennyiségek lényegesen kisebbek, mint az összes metabolikus felhasználáshoz szükséges dózis; beleértve a kollagén szintézis amely napi 10 grammot igényel átlagosan 70 kilogrammos tömeghez.
Ez az eredmény megerősíti a korábbi felvetést a glicin egy félig nélkülözhetetlen szerves vegyület. Vagyis a testünk képes előállítani, de az igények túl magasak ahhoz, hogy önmagában ez a szintézis elegendő legyen (1).
Így úgy kell tekinteni étrendkiegészítő az egészséges anyagcsere biztosítása érdekében.