Glükomannán »alkalmazás; hatás
Számos természetes eredetű anyag biztonságos fogyást és kilók zuhanását ígéri. Legtöbbször azonban ezek az állítások megalapozatlanok és egyszerűen nem igazak. A glükomannánnal más a helyzet. A hatóanyag a konjac gumóból származik, és valóban segít a fogyásban. Ezt még az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság is megerősítette. De mennyire jók azok az ágensek, amelyek a glükomannánt használják összetevőként, és milyen mellékhatásai vannak az anyagnak?
Mi a glükomannán?
A glükomannán anyagot az Ázsiában termesztett Konjac gumó gumóiból nyerik ki. A gumó nagyjából akkora, mint egy cukorrépa, és a termelési folyamat során szárítják, aprítják és végül őrlik. Európával ellentétben a konjac növényt Délkelet-Ázsiában mintegy 3000 éve termesztik. Nyugaton az üzem csak 1980 óta nyert jelentőséget. Mindenekelőtt kiemelkednek az egészségügyi előnyök. Az ázsiai országokban a glükomannán hatóanyagot elsősorban keményítőhöz hasonlóan használják. Például üvegtészta vagy kocsonyaszerű desszertek előállításához. Európában zselésítő és sűrítő szerként engedélyezték. A glükomannán általában a termékek összetevőinek listáján Konjak Gum vagy Konjak Glucomannan néven szerepel.
felhasználási terület
Mikor kell bevenni a glükomannánt?
Ha közelebbről megvizsgálja a hatóanyag tudományosan bizonyított előnyeit, gyorsan arra a következtetésre jut, hogy a hatóanyag hihetetlen potenciállal rendelkezik a fogyásban. A konjac növény gyökereiből származó rost szintén támogatja az egészséget.
Tanulmányok azt mutatják, hogy önmagában a hatóanyag szedése további átlagosan heti 350 gramm súlyvesztést eredményezett. Ez annak ellenére történt, hogy más tényezők, például az étrend vagy a testmozgás nem változtak. Ez havi 1,4 kilogramm plusz súlycsökkenést jelent. Mivel ezek az egyedülálló eredmények, amelyek csak a hatóanyag fogyasztásával valósultak meg, tudományosan bizonyítottak, az EFSA hivatalosan is fogyókúrás terméknek nevezheti a terméket. Az alábbiakban elmagyarázzuk, hogy ez a csodálatos hatás valójában hogyan alakul ki, és mit kell figyelembe venni a hatóanyag szedésekor.
hatás
Milyen hatást ígér a glükomannán?
A glükomannán főleg rendkívül feltöltő. Ezért a fogyás eszközeként hirdetik. Emellett csökkenti a szervezet koleszterinszintjét és elősegíti a hasznos bélbaktériumok kialakulását.
Hogyan működik a fogyás?
A főként emészthetetlen szénhidrátokból álló glükomannán számos oldható rostot számít összetevőinek. A szénhidrátokról a mannóz és a glükóz említhető. Mindkettő rendkívül nagy mennyiségű vizet képes megkötni. Tehát, ha étkezés előtt a hatóanyagot sok vízzel együtt szedi, akkor kevesebbet eszik. Mert teljesebbnek érzed magad.
Milyen jól működnek a fogyókúrás tabletták a glükomannánnal?
A Stiftung Warentest tesztje kevésbé jól ítéli meg a fogyókúrás termékeket. A telített kapszulák hatóanyaggal történő értékelésénél megállapította, hogy a vizsgált fogyókúrás termékek közül négy valóban kevesebb glükomannánt tartalmaz, mint amennyit a gyártók ígértek. Ráadásul nem feleltek meg a napi legalább három gramm követelménynek. Ezért mindig a gyártótól függ. Tehát a legtöbb gyártónál nem számíthatunk túl nagy hatásokra.
Ezenkívül, mint minden más fogyókúrás segédeszköznél, az idő múlásával megszokja az anyag telítettségét. Ezért a hatóanyag nem teljes munkát végez egy étrendben, de sokkal valószínűbb, hogy lendületet ad és támogatást nyújt, különösen a fogyás kezdetén. A fogyás motivációjaként is használható.
A konjac gyökerek egészségügyi dimenziója
A konjac növény gyökereinek azonban más aspektusai is vannak. Mert az Európában alig ismert egészségfejlesztő oldalnak számos pozitív hatása van az emberi testre. A hatóanyag nemcsak pozitív hatásokat mutat a fogyás szempontjából, hanem elősegíti a szív- és érrendszert is. Ezenkívül a konjac gyökerekből készült készítmények állítólag szabályozzák az emésztést és erősítik a bélflórát. Mivel támogatják a baktériumok feltétlenül szükséges aktivitását és képződését.
Az egyik tünet, amelyen a hatóanyag segíthet, a székrekedés. Ezenkívül befolyásolja a zsíranyagcserét és az általános inzulinszintet. A vér koleszterinszintjének kiegyensúlyozó hatása tudományosan is bizonyított.
A próbafázisban még vannak vizsgálatok a tüdőrák, a bőrbetegségek és a pajzsmirigy diszfunkciójának a hatóanyaggal történő kezeléséről. Tehát nincs megbízható tanulmány ezeken a területeken. Ennek ellenére az elvárások pozitívak. Mivel, amint az állatkísérletekből kiderült, a tüdőben elhelyezkedő rákos sejtek képződése hosszú távon csökkent. Ezenkívül felgyorsulhat a viszketést okozó bőrirritációk gyógyulása.