Gluténmentes étrend fórum on; szoptatás és anyázás
Jujumeo
Tejkút
Helló anyukák,
Most tudtam meg, bár gyanítottam, hogy ennek meg kell történnie, hogy abba kell hagynom a glutént az étrendemből.
Azért jövök hozzád, hogy tudjak-e valamilyen jó receptet, kulináris blogot, vannak-e tippjeid, csapdáid, amelyeket el kell kerülni.
Egyelőre befejezem a szekrényeket, hogy befejezzem, amit az emberem nem fog megenni, majd elkezdem.
Én is a POS kilakoltatásában vagyok
út 80
főműsoridő
Több éve kerülöm a glutént, kivéve bizonyos időszakokat, mint most, amikor kissé ellazulok, de ez ritka.
Jó recepteket, nem mondanék különösebben, mert a valóságban ez elsőre nagyon nehéznek tűnik, de ha tudod, merre tartasz, nagyon egyszerű adaptálni az alapvető recepteket, azt mondanám, hogy még kevésbé rosszabb, mint a POS.
Tehát azt tanácsolom, hogy először fektessen be 2/3 receptkönyvbe (nekem tetszik általában a tengerparti kiadások és a Valérie Cupillardé, akik szintén zöldségesek, de receptjeik remekül működnek és egyszerűek maradnak.).
A jó konyhai felszerelésekbe történő befektetés, amely korántsem elengedhetetlen, sokat segíthet, mert otthon mindent meg kell tennie (kivéve, ha kész dolgokat fogyaszt, amelyek szuper drágák és nem túl jóak.).
Az AFDIAG weboldalon jó információk találhatók a gluténkerülésről, de a lisztérzékenységben szenvedőknek szól, ezért nagyon szigorú. Ez a tolerancia küszöbétől függ, de jó alapot ad.
mali & soso
Tejkút
Jujumeo
Tejkút
Kösz, megnézem az egészet. @ chemin80, ha ez egyszerűbbnek tűnik számodra, mint a POS, akkor oda kellene érnem !
@ mali & soso, ezen a héten részt vettem egy edzésen az érzelmek kezeléséről. Az edző elmondta nekünk a jó étrend fontosságát, és elmagyarázta nekünk azt is, mi okozhatja a glutén intoleranciát.
Megmagyarázta nekünk, hogy a test beszélhet velünk.
És kineziológiai gyakorlatot végzett gluténnel.
Kinyilatkoztatás volt. A testem valóban reagált.
És ez visszhangzott bennem: puffadás, gáz, még mindig fáradt 8 óra alvás után is, hajlam depresszióra, gyomorproblémák is.
Röviden, ideje megállni. Elmagyarázta nekem, hogy legalább 3 hónapig megállt, hogy lássa a változásokat.
Tudom, hogy messze nem lesz hosszú nyugodt folyó számomra, aki szereti a kenyeret és a tésztát, de eljutok oda.
Az emberem azt mondja, hogy végezzek tudományos orvosi vizsgálatokat. De nincs rá szükségem. Nagyon megdöntött, és mintha már tudtam volna.
Már észrevettem, hogy fájt a gyomrom, hogy feldagadtam, miután túl sok kenyeret ettem + a has, amely hatalmasat duzzad.
Ez azt is megmagyarázná, hogy miért mindig van ilyen étkezési szükségem és ez az energiahiány-érzés.
Ha a belem nem képes visszanyerni a megfelelő tápanyagokat, szükségszerűen többet kell ennem, hogy több tápanyagot asszimiláljam.
És mivel sok glutént eszem, a macska harapja meg a farkát.
rossz anya
Tejkút
Tehát itt elkezdtem gluténmentes kenyeret készíteni a mini számára
És az igazi korlát az, hogy keveset tart (max. 48 óra)
Egyébként még a férjem is, aki ellenzi ezeket a furcsa dolgokat *, felemészti a gluténmentes bagettemet.
Segítő kéz, de megígérem, hogy nincs mit irigyelnie a kampány bagettje miatt.
A receptekhez a glutén- és a tejmentes blogomon állítottam össze néhányat.