Gluténmentes gabonafélék; Genevieve Mahin

Az étrend változatosabbá tétele az egészség egyik fontos pontja ... Miért?

genevieve

A-tól, mert nem minden étel azonos tápanyaggal rendelkezik, kettőből, mert csökkenti vagy megakadályozza az étel túlérzékenységének kockázatát és végül, mert az evés az élet művészete, és művelik!

Minden ételnek van makro és mikro tápanyagok testünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Legyen szó makrotápanyagokról (lipidek, szénhidrátok, fehérjék) vagy mikroelemekről (vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, nyomelemek, esszenciális zsírsavak stb.). Minél változatosabban eszel, annál valószínűbb, hogy az összes nélkülözhetetlen tápanyagot ellátod a testeddel.