Glycoplan - éppoly egészséges
Akár gyermekeknek, akár idősek otthonában élőknek - a testmozgás és a természetes szükségletekhez igazított étrend (Glycoplan) aktivizálják a testben működő erőműveket (mitokondrium) és erősítik a regenerációt.
Ipari társadalmaink egyik legnagyobb egyensúlyhiánya a nagy mennyiségű rossz szénhidrát cukor- és liszttermékek formájában történő fogyasztása. A testmozgás hiánya és a stressz miatt ez általában az évek során a sejtek energiaellátásának megszakadásához vezet, amely nagyrészt felelős a civilizáció legtöbb betegségének kialakulásáért.
A túl sok cukor, rossz szénhidrát és túl sok feldolgozott étel (pl. Pizza) kiegyensúlyozatlanná teszi az emberi ökoszisztémát, a rossz alvás és a fájdalom lehet az első tünet. Ha egy ilyen egyensúlyhiány több éven át fennáll, az intolerancia vagy az Alzheimer-kór lehetséges következménye lehet.
Széles hálózat, személyes, pl. Alternatív gyakorlók vagy fitneszstúdiók, valamint olyan nyilvános hálózatok, mint a német Sport- és Megelőzési Hálózat, segítenek mind a saját céljaik megvalósításában, mind az iskolák vagy vállalatok érzékenységének érzékelésében a kapcsolatok és következmények szempontjából.
Az Ampel-Glycoplan megvalósításának fontos pontjai: a pirosat kerülni kell, a sárga időnként rendben van, a zöld ajánlott és egészséges a testünk számára: pl. A tehéntejet cserélje kecske-/juhtejre vagy mandulatejre (édesítetlen), az almát cserélje sok fruktózra áfonyával és ribizlivel, kevesebb szénhidráttal, más gabona, például quinoa vagy köles helyett, nincs búza, nincsenek édes italok és általában cukor.
De a testmozgás is a holisztikus egészségügyi ellátás része. A speciális izom-fascia hosszúságú edzés aktiválja a funkcionális izomláncokat, növeli a mozgás tartományát és véd a sérülések ellen. Akár a stúdióban lévő speciális állomásokkal, akár egyedül otthon (erő a nyújtási gyakorlatokban napi 2 x 10 perc) - célzott edzésen keresztül a rövidített izmok vagy az elégtelenül kifeszített izmok hosszú ideig tartó ülések során újra rugalmassá válnak.