Goji Berry l; karcsúsító előnye a kerékpárosnak!
Megjelent 2012.07.05
A természetes termékek kedvelőinek új kedvese, magas egészségügyi előnyökkel. A Goji bogyó, egyenesen a Himalája hegyvidékéről, néhány évre rányomta bélyegét a francia piacra.
Meg kell mondani, hogy a Goji bogyó az ismert gyümölcs, amelyben a legmagasabb a tápanyagkoncentráció: vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, zsírsavak és még ... aminosavak is. Alacsony kalóriaértéke (kb. Tizenöt kcal/marok) alapján ez a sűrűség annál érdekesebb, különösen egy 100% -ban természetes és feldolgozatlan étel esetében. Tehát milyen előnyöket várhat el a kerékpáros ettől a táplálkozási várakozásoktól? Válaszelemek….
Páratlan tápláléksűrűség a szárított gyümölcsök között
A Goji egy kicsi bogyó, amelynek színe piros. Mérsékelt égövben és teljes napsütésben termesztik. Hosszú napsütéses napokkal és erősen mineralizált vizekkel Kína a világ legjobb Gojijait állítja elő.
Összehasonlító táblázat 3 aszalt gyümölcs tápértékének sűrűségéről
Szárított Goji Berry
Szárított fekete szőlő
Mennyiség 1 evőkanálra
15,8 kcal
12,1%
7,14%
12%
A. Értelmezése figyelemre méltó értékek (kiemelten)
- A Goji bogyó az egyik „száraz” szárított gyümölcs (12% víz). Aki kevesebb vizet mond, több hasznos anyagot mond.
- A Goji bogyó nagyon teljes és kiegyensúlyozott táplálék-összetételű a fehérjék (12%), a szénhidrátok (58%), a lipidek (7%) és a rostok (8%) között. Az egész az élelmiszer körülbelül 85% -át teszi ki, a többi főleg víz és ásványi anyag (hamu). A fehérjetartalom figyelemreméltó egy gyümölcs számára. Valamint a lipidtartalom (főleg telítetlen lipidek, előnyösek az emberi test egészségének szempontjából)
- A goji bogyók szokásos adagja (körülbelül húsz egység vagy egy evőkanál) háromszor kevesebb kalóriát (15 kcal) jelent, mint egy másik szárított gyümölcs szokásos adagja. Érdekes a kalóriatartalmú étrendeknél.
Előnyök a kerékpárosok teste számára
Aminosavak (fehérjék) a test funkcionális tulajdonságainak fenntartása érdekében
