Goji bogyó, ami a gyümölcsön van

A goji bogyó - a természetes gyógymód értékes létfontosságú anyagokkal

A kínaiak holisztikusak és természetesek Gyógyítási módszerek. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) természetes gyógymódokra esküszik a gyógyító növényekre, amelyeket az anyatermészet bocsát rendelkezésünkre. A goji bogyó évezredek óta az egyik gyümölcs, a csodálatos pozitív hatással van az egészségre kellett volna. Még csodafegyvernek is számít sok betegség ellen, számos betegség ellen, amely minimalizálja a teljesítményünket. De mi a helyzet a goji bogyóval? Mi vonzza ezt Természetes termék vegyszerekkel szemben? Melyek azok a hatóanyagok, amelyek egészségünk Csináld jól?

Mi a goji bogyó és hol terem?

A goji bogyó a Éjszakai növények és a homoktövis nemzetségéhez. Különböző neveken ismerik: A közös Wolfberry a Lycium barbarum tudományos névvel közönséges ördögszál, boszorkányszál vagy kínai is Wolfberry hívott. Leginkább az angol Wolfberry vagy Goji nevet használjuk.

A goji bogyó két-négy méter magas cseresznyén nő, lelógó ágakkal. A növény júniustól augusztusig, néha szeptemberig virágzik. A lilád, tölcsér alakú virágok augusztustól októberig sárga-narancssárgától élénkpirossá, hosszúkássá vagy ovális gyümölcsök. A robusztus növény tolerálja az erős fagyokat, ezért annak tekinthető szívós és ezért régióinkban is termeszthető. A goji bogyót elsősorban Németország keleti részén és Európa déli részén találjuk. A wolfberry dísznövénynek számít, és a gátak védelmére is ültetik.

Kínát és Délkelet-Európát tekintik a goji bogyó otthonának. Északnyugat-Kínában, mint a Ninxia tartomány a növény elterjedt. Termesztett növényként a farkasvirág más földrészeken is megtelepedett. A goji bogyó nagyon népszerű ételként, különösen Kínában. Ő főtt egyet népszerű kiegészítés különböző ételekhez. Az édes bogyók kedvelni fogják nyersen fogyasztják. A görögszéna leveleit zöldségnek tekintik.

Milyen hatóanyagok vannak a goji bogyóban és milyen pozitív hatásai vannak?

A hagyományosban kínai gyógymód a goji bogyó különleges szerepet játszik. Az orvosok esküsznek rájuk természetes gyógyító erők ízletes gyümölcsök. Tehát a Goji bogyó állítólag jó orvosság a magas vérnyomás ellen és a megemelkedett Vércukorszint lenni. Azt is mondják, hogy erősíti az immunrendszert, segít a szembetegségekben, sőt kezelésként és különösen a rák megelőzésére is szolgál. De vajon a goji bogyó valóban egy Csoda gyümölcs? A hagyományos orvoslásunk itt szkeptikusabb. Így a különféle tanulmányokat nem szabad nagyon meggyőzni a goji bogyó gyógyító tulajdonságairól. Vitathatatlan, hogy a goji bogyókban található számos hatóanyag pozitív hatással bír egészségünk hatás.

Milyen tápanyagokat tartalmaz a Goji bogyó?

Ami fontos, az a magas aránya C vitamin. 100 g goji bogyó önmagában 19,2 mg e létfontosságú vitamint tartalmaz, és a napi szükséglet 32 százalékát fedezi. Az A-vitamin magas aránya szintén jelentős, mindkét vitamin úgy működik Antioxidánsok megelőző a sejt károsodása ellen. A goji bogyó B 1 vitamint és B 2 vitamint is tartalmaz. A
egészséget elősegítő hatás a goji bogyókban vannak ásványi anyagok vas, kálium, kalcium, szelén és cink. Míg a vas felelős az oxigén szállításáért a szervezetben, addig a szelén és a cink elsőbbséget élvez szabad radikálisok és megkötik a nehézfémeket, például a kadmiumot és a higanyot, mielőtt fészkelődhetnek a sejtekben.

Goji bogyót tartalmaz alig zsír, de nagy hányada Rost. 100 g nyers gyümölcsöt tartalmaz

8,0 gramm rost
1,0 gramm zsír
21,0 gramm szénhidrát

Hogyan hat a testünkre a goji bogyó?

Nagyszerű energizáló hatású.
Védi az immunrendszert.
Erősíti a szív- és érrendszert.
Véd a szabad gyökök ellen.
Csökkenti a koleszterinszintet.
Fokozza az anyagcserét.
Jó a szemnek, védi a retinát.
Ezenkívül a goji bogyónak meg kell védenie a korai öregedést.

Milyen típusú készítmények vannak a goji bogyóhoz?

Müzli goji bogyókkal

A goji bogyó sokoldalú. Íz a meggy és a keveréke ribizli. Az érett, piros gyümölcs édes.

A sárga-narancs színű bogyók viszont fanyar és savanykás ízűek. Használhatja őket falatozás Élvezze bármikor nyersen, különösen, ha maga termeszti a goji bogyót. Egyes egészséges élelmiszerboltokban ill Egészséges élelmiszerboltok a bogyókat is leveként kaphatja meg. Azt is, más gyümölcsökkel együtt, egyet Keverjük össze a turmixot. A szárított goji bogyós gyümölcsök gyakoriak Németországban. A mazsolához hasonlóan különösen sokáig tartanak.

A goji bogyó remekül ízlik a Reggeli műzli, joghurtban és a vörös dara részeként. Te is megteheted torta Ezekkel a különleges bogyókkal sütjük, és nyáron gyümölcsöt varázsolhatunk jég a goji bogyóval. Próbálja ki a tiédben is a goji bogyót saláta. Lehet, hogy te magad termeszted az egzotikus bogyókat. Akkor te is finom lekvár szakács.

Ezt szem előtt kell tartania a goji bogyó vásárlásakor

A goji bogyókat itt vásárolhatja meg Reformházak, jól felszerelt Egészséges élelmiszerboltok és természetesen im Internet. Szárított formában, gyümölcslé, kapszula és tea formájában kaphatók. A friss goji bogyó ritkábban érhető el. A gyümölcsöket megtalálhatja az egészséges élelmiszerboltokban vagy az egészséges élelmiszerboltokban, mert 2012 óta friss gyümölcsöket is árulunk. Ügyeljen a farkasfélék termesztésének módjára.

A növényt nagyrészt meg kell kímélni a peszticidektől és a nehézfémektől, így vegyi peszticidek nélkül nőhet. Ez szinte illúzió, mert az import legnagyobb része a kínai régióból származik. Itt nem veszi túl komolyan a növényvédőszer-permetezést. A goji bogyót tehát csak a Szerves pecsét és figyeljen a gyümölcsök gondos előkészítésére, tehát mindenre értékes összetevőket marad.

A goji bogyó, mint természetes gyógymód - az adagolás

A goji bogyót habozás nélkül beveheti. Tehát ossza meg Szövetségi Kockázatértékelési Intézet azzal a ténnyel, hogy nincs bizonyíték a goji bogyók káros hatásaira. Tehát nem volt kimutatható a goji bogyók mérgezése. Nem kell félnie a túl nagy adagoktól, mert a goji bogyó nem mellékhatású gyógyszer, hanem gyógyszer gyümölcs. Annak érdekében azonban, hogy profitálhasson a egészséget elősegítő szerek előnyöket, amelyek védik az immunrendszert, többek között rendszeresen el kell fogyasztania egy maréknyi goji bogyót naponta. Már 50 gramm borítja a napi adagot Vasigény. És gondoljon a magas C- és A-vitamin-szintre.

Mikor nem szabad lenyelni a bogyót?

Hogyan nevelheti maga a goji bogyót?

Van egy saját kert? Ezután saját maga termelje meg a farkasvirág növényeket a gyümölcsös goji bogyókkal. A nevelés nem jelent problémát, mert a növény igen igénytelen és télálló. A goji bogyóhoz sok napra van szükség, ezért kerülje az árnyékos helyet. Ültetést végezhet, vagy védett helyre vetheti a növényeket. A farkasvirág növényeknek szüksége lesz sok vizet. Győződjön meg arról is, hogy rendelkezik-e megfelelő tápanyagokkal. Trágyázza meg a farkas szamóca dugványait, amikor ülteti őket. Ha a wolfberry túl sokat nő, nyugodtan használhatja vágja vissza. A növény kissé kitágul, ezért tartsa a dugványok között legalább egy méter távolságot. Sajnos a goji növényt a lisztharmat könnyen megtámadja. De semmiképpen ne használjon káros peszticideket, hanem vágja le a fertőzött területeket. Jó gondossággal megkapja a goji bogyót szüret ősszel tud.

Kapcsolódó webhelyek

Érdekes cikkek „A Goji bogyóval kapcsolatos pozitív, de kritikus dolgok” a következő webhelyeken találhatók:
www.goji-beere.info/
https://de.wikipedia.org/wiki/Gemeiner_Bocksdorn

Tanulmányok a goji bogyó hatékonyságáról

A goji bogyót már régóta figyelembe veszik a hagyományos kínai orvoslásban rendkívül hatékony gyümölcs, amelyet sok panasz esetén alkalmaznak. Különösen a kínai tudósok próbálják ki a goji bogyó gyógyító tulajdonságait az 1990-es évek óta Tanulmányok bizonyítékai. Amagase és Nance kutatók két tanulmánya érdekes. Két hétig goji juice-t adtak egy tesztcsoportnak, míg a kontroll csoport placebót vett be. Az eredmények meglepőek voltak: rövid idő után a tesztalanyok meghökkentőek voltak több energiát és egyensúly. Megjelentek kevésbé fáradt és hajlamos a stresszre. Továbbá a A koncentráció képessége nőtt a goji juice fogyasztásával. A 2008. évi tanulmány eredményeit a kiegészítő orvoslás folyóiratában dokumentálták.

Egy másik tanulmány 2005-től (Cheng at al) a goji bogyó hatékonyságával foglalkozott a szemeken. A gyümölcs sok zeaxantint tartalmaz, egy karotinoidot, amely különösen fontos a Látás van. Ezenkívül tanulmányok vizsgálták a goji bogyó pozitív hatásait a Máj és hasnyálmirigy valamint az idegrendszer és a szív- és érrendszer. Más fontos tanulmány a goji bogyó hatékonyságát vizsgálta a T-limfocitákon, amelyek hordozzák a Védje az immunrendszert. Állítólag ez az értékes gyümölcs fokozza a rák elleni immunrendszert is.