Goji Szárított gyümölcsök, 500 g

szárított

A test általános élénkítő hatása, a goji a legmagasabb antioxidáns-koncentrációjú gyümölcs. Poliszacharidokat, aminosavakat, illóolajokat, C-, B1-, B2-, B6-, E-vitamint, magnéziumot, vasat, káliumot és béta-karotint tartalmaz. A goji bogyók erősítik az immunrendszert, a testtömeget a normál határok között tartják és lassítják az öregedési folyamatokat.

Ezeket az alternatív termékeket ajánljuk

Lásd még hasonló kategóriákban

Étel

italok

Teák napi fogyasztásra

Különleges teák

Egészséges ételek

Gluténmentes ételek

Természetes termékek

édesítőszerek

A test általános élénkítő hatása, a goji a legmagasabb antioxidáns-koncentrációjú gyümölcs. Poliszacharidokat, aminosavakat, illóolajokat, C-, B1-, B2-, B6-, E-vitamint, magnéziumot, vasat, káliumot és béta-karotint tartalmaz. Különleges tulajdonságaik miatt a goji bogyók erősítik az immunrendszert, a testtömeget a normál keretek között tartják és lassítják az öregedési folyamatokat.

összetevők: szárított goji bogyók.

Az összetevők egyike sem genetikailag módosított növényekből származik.

Milyen ízűek a goji bogyók?

A goji bogyóknak kellemes íze van, enyhén csípős, édes és savanykás is. Magjaik vannak, ami a különféle készítményeket a kombinációban különleges textúrát ad. Formája kissé hasonlít a mazsolához, amely a kezdeti gyümölcs nagysága és az a tény alapján alakult ki, hogy a marketing fő formája száraz.

A hagyományos kínai orvoslás arra tanít bennünket, hogy nyersen vagy teává dolgozzuk fel őket, levekhez adva íz és tápanyagok adása céljából, vagy folyékony kivonatok formájában. Valójában a piacon még kapható goji juice - folyékony kivonatot is találunk, általában 900 ml-es palackokban. A világ egyes részein goji bogyókat adnak a reggeli müzlikhez vagy más harapnivalókhoz, rágcsálnivalókhoz vagy akár salátákhoz.

Goji bogyók: Összetétel

A goji bogyók nagy koncentrációban tartalmaznak A- és C-vitamint, az összes B-vitamint (B1, B2, B3), ásványi anyagokat (kalcium, kálium, vas, cink, szelén, foszfor, mangán, réz, króm), 18 aminosavat, betaint, flavonoidok, karotinoidok (béta-karotin, zeaxanthin, lutein, likopin). 25 g-os adag goji bogyót (az ajánlott napi fogyasztási mennyiség) elhozza a testednek:

  • Az A-vitamin ajánlott napi adagjának 45% -a
  • A napi C-vitamin adagjának 8% -a.
  • A kalciumadag 3% -a
  • A vasadag 12% -a.

Goji bogyók - Egészségügyi előnyök

A goji-fogyasztás egészségünkre gyakorolt ​​előnyeinek felsorolása rendkívül hosszú. De nem alkalmi vagy túlzott fogyasztásról beszélünk, hanem ellenőrzöttről, felelősséggel és mértékkel adagolva. Az alábbiakban felsorolunk néhány példát, amelyek bizonyosan bizonyítják ezen gyümölcsök szuperélelmiszereinek hírnevét.

  • segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét és csökkenteni a vércukorszintet
  • erős gyulladáscsökkentő hatása van
  • segít a sérült szövetek gyógyulásában
  • energetizáló hatást gyakorolnak a testre, ezért nem ajánlott túl későn, este fogyasztani, ehelyett intenzív szellemi vagy fizikai erőfeszítések idején jelzik
  • jobb látáshoz vezetnek
  • az antioxidánsok tartalma révén hozzájárul a szövetek regenerálódásához és lelassítja az öregedési folyamatokat
  • serkenti a zsírbontás folyamatait, csökkenti a zsír mennyiségét, és ezen keresztül megbízható segítséget nyújtanak a fogyókúrás étrendben, és ezután segítenek az optimális testsúly fenntartásában
  • székrekedés ellen hat
  • javítja a vérkeringést
  • erősíti az immunrendszert
  • támogatja a test hatékony méregtelenítését
  • támogatja a bőr védelmét az erős napsugárzás ellen
  • segít fenntartani az egészséges idegrendszert
  • erős antioxidánsok
  • erősítik a csontokat és az ínszalagokat
  • támogatja a máj és a vese folyamatait

Goji bogyók - A szépség előnyei

A nők által annyira szeretett sminktermékek kívülről hatnak: sima megjelenést kölcsönöznek a bőrnek, elrejtik a hiányosságokat. Dolgoznak a hatás elfedésében, nem az ok leküzdésében, ezért a legtöbb esetben elérhető, de korlátozott időtartamú gyors megoldást jelentik. Jelentős számú alkalmazás után a legdrágább kozmetikumok is megtisztulnak, kifeszülnek, eltömődnek a pórusok, és több kárt okoznak, mint használnak.

  • A goji bogyók természetes, tartós sminkként viselkednek, amely nem távolítja el, és amelynek hatása sem szűnik meg, mivel a bőrön hat, hogy leküzdje a kellemetlen megjelenés okait: a hidratálás hiánya, az idő előtti öregedés, a foltok, a dermatitis vagy a pattanások.
  • A Goji mélyen megtisztítja a pórusokat és táplálja a bőrt. Ne felejtsük el, hogy a szép arcszín nem ügyes arcszínt jelent, de különösen egészséges.

Ilyen körülmények között nem meglepő, hogy a goji bogyók olyan nemzetközi hírességeket hódítottak meg, mint Christina Aguilera, Madonna, Liz Hurley vagy Salma Hayek, akik mind a napi étrendjükben, mind a kimerítő fellépések vagy próbák előtt, vagy kozmetikai maszkok.

Hogyan együnk Goji bogyókat?
Fogyasztás előtt

Tekintettel arra, hogy a goji bogyók kereskedelemben kaphatók száraz formában, fogyasztás előtt ajánlatos puha vízben (esetleg kissé melegben) puhára tartani. Erre a kezelésre már nincs szükség, ha például goji bogyókat adunk a friss levesekhez az extra íz érdekében. Egyébként az, hogy miként integráljuk őket a napi menükbe, nagyban függ az egyes emberek fantáziájától és étkezési preferenciáitól.

Ajánlott napi mennyiség

Az ideális napi egészségfogyasztás szempontjából az alábbiakban néhány táplálkozási szakember által készített előírás található:

  • Ha aszalt bab formájában eszik gojit, napi körülbelül 25 g mennyiség ajánlott.
  • Ha a goji juice-t választja, ajánlott 20 ml d-t naponta 1 vagy 2 alkalommal. Adható önmagában vagy ízlés szerint vízben vagy friss gyümölcspürében hígítva.
  • A goji kivonatot kapszulákban veheti be, mennyisége napi 1 vagy 2 kapszula.

A goji bogyók használatának semmilyen kockázatáról vagy mellékhatásáról nem számoltak be a tudományos szakirodalom, ha azt az ajánlott dózisban fogyasztják, amelyet korábban tárgyaltunk. Alapvetően, amint Mihaela Bilic egy televíziós interjúban kijelenti, maguk nem bizonyos termékek, de a feleslegük károsítja a testet. Ha az ajánlottnál nagyobb dózisban alkalmazzák, és különösen akkor, ha olyan emberek fogyasztják őket, akik bizonyos körülmények között már orvosi kezelés alatt állnak, mint bármely más étrend-kiegészítő, a goji bogyók kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel.

Ez a helyzet a cukorbetegség vagy a vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerekkel, amelyekkel gyakorlatilag csak az édes forrásvíz nem fenyegeti semmilyen módon a negatív kölcsönhatást. Az orvosnak kell eldöntenie, hogy és mennyi mennyiségben fogyaszthat bizonyos ételeket, beleértve a goji bogyókat is. A különféle vesebetegségekben szenvedőknek azt tanácsolják, hogy ne fogyasszanak nagy mennyiségű gojit kalciumban és oxalátban gazdag összetételük miatt, amelyet a már szenvedő vesék nem tudnak megfelelően kiszűrni, és így kedvező feltételeket teremtenek a kőképződés.

A goji bogyók kölcsönhatásba léphetnek antikoaguláns gyógyszerekkel. Egyetlen olyan eset van feljegyezve egy 60 év feletti nő irodalmában, aki 3-4 csésze goji gyümölcs teát fogyasztott volna naponta, de ennek az egyetlen példának a esetében is fennáll a kockázat felesleg létezik.

Elméletileg a goji bogyóknak nincs okuk a terhes vagy szoptató nők károsítására, de mivel nincs tudományos tanulmány, amely ezt tudományos alapon bizonyítaná, elővigyázatosságból nem javasolt a termékek használata a fent említett esetekben.