Goldie Hawn, színésznő

A hírességek tartják ezeket a fogyókúrás trükköket

színésznő

Búcsú a kilóktól! Megkérdeztük a hírességeket, hogy milyen trükkökkel tartják távol a súlyukat - és itt vannak a válaszaik!

Kim Kardashian, 32 éves, It-Girl: "Semmilyen körülmények között ne gyűjtsön édességet, mert ami körül van, azt megeszik."

Heidi Klum, modell: "Alig várom, hogy a kandalló előtt üljek, forró kakaót fogyasszak, és nézhessem, ahogy a gyerekek játszanak az ajándékaikkal. Az azt követő napokon aktívak vagyunk, Kert, ugorj a trambulinra, mássz a fákba. Mindig mozgásban vagyunk. "

Sylvie Meis, műsorvezető: "? Ügyelek arra, hogy ne egyek túl sok zsírt. Szeretem a jó ételeket és élvezem azokat. 45 percet sportolok is, például heti ötször futok."

Janina Uhse, színésznő: "? Igyál, igyál, igyál! Minél több vizet és cukrozatlan teát iszol, annál kevésbé éhes vagy. Ezután adj hozzá sok gyümölcsöt és zöldséget. És van egy izzó bőr is. "

Eva Longoria színésznő: „Nem teszek le semmit az asztalra, amelynek eredetét nem tudom. Csak biotáplálékot eszem, készterméket pedig nem! "

Jennifer Aniston, színésznő: "? Az ünnepek közötti időszakban tudom ajánlani a quinoa salátámat ? ez fokozza az anyagcserét: 1/2 csésze főtt quinoa (bioboltokban kapható), 1 csipet Só, egy csomó apróra vágott petrezselyem, 1/2 uborka, egy marék koktélparadicsom, 1/2 avokádó és olívaolaj. "

Daniela Katzenberger, a Reality Star: "? Azért csinálom ebben az évben, hogy meleg helyre menjek. Ön automatikusan kevesebbet eszik ott. És annyi lehetőség van ott vásárolni ? Nincs időm enni Egyébként hülyeség, amiről sokan azt gondolják, hogy ilyen kirívóan növeli a karácsonyt. A karácsony legfeljebb három, négy nap, és ezekben a napokban nem lehet annyit hozzáfűzni. "

Detlef D! Soost, táncos: "A karácsonyi lakoma olyan egyszerű: liba, kacsa, pulyka, kelkáposzta, vörös káposzta és kelbimbó ? minden megengedett. Csak hagyjon ki burgonyát és gombócot. Információ: body-change.de" Kate Hall, énekes: "? A testem tonizálásához, az állapotom javításához és a közérzetem javításához hetente kétszer teszek.

Salma Hayek, színésznő: 1 almából, 2 sárgarépából, 1/2 céklából és egy meszből készült friss gyümölcslé sok antioxidánst és serkenti a zsírégetést. igazán arra készteti az embereket, hogy egészségesen étkezzenek, mert a test olyan tisztának érzi magát. "

Goldie Hawn, színésznő: "? Fogyasszon minden nap több adag zöldséget, például salátát, spenótot vagy brokkolit. Akkor közben bűnbe is eshet."

Usher, énekes: "A leghatékonyabb az, ha változatos a sportprogramod. Akkor soha nem unalmas. Az edzésemet" 40 perc borzalomnak "nevezem. Tartalmazza a nyújtást, ugrálást és ugrást. Aztán kardió és súlyzó edzés. És hogy még hatékonyabb legyen, tészta, rizs és burgonya nélkül csinálom. "

Katy Perry, énekes: "A tippem a gomba. Minden lehetséges fajtában. Nagyon kevés kalóriát tartalmaznak és ízük finom."

Lauren Conrad, a Reality Star: „Általában nem eszem napi 1500 kalóriánál többet. Hat kisebb étkezésre osztva. Így nem éhezik olyan gyakran. "

Regina Halmich, ex-ökölvívó: â? "A karácsony előtti héten nagyon odafigyelek az étrendemre, akkor az ünnepek nem annyira fontosak. Később, a boksz napján is visszatérek az edzésekre. Amit igazán tudok ajánlani, az az egyik Óra a kardió területén: kerékpáron, lépcsőn vagy futópadon. A pulzusnak 125 és 140 között kell lennie. Itt éget el a legtöbb kalória. "

Britney Spears, énekes: "Még ha furcsán is hangzik, de gyümölcs nélkül csinálom. Mivel túl sok kalória van bennük. Tehát: nincs fruktóz. Csirke, hal vagy pulyka megengedett. És csak a szeretett kávét fogyasztom sovány tejjel."

Madonna, énekes: "? Próbáld ki ezt a burritót? Ez egészséges gyorsétterem és nagyon finom: 2 tortilla, 1/2 csésze zöld lencse, 1 teáskanál szezámolaj, 2 apróra vágott sárgarépa, egy marék főtt zöldbab, egy csipet só, 1/4 csésze tofu majonéz, egy marék saláta és savanyú káposzta, 1/2 avokádó. Mindent összekeverünk és töltelékként használjuk. "

Miranda Kerr, Modell: "? Naponta négy evőkanál kókuszolajat fogyasztok, akár salátával, akár edényeimben, vagy egy csésze zöld teában. Ez serkenti a zsírégetést."

Beyoncé Knowles, énekes: "Minden nap iszom a" Master Cleanser "-t, egy diétás italt. Citromot, juharszirupot és cayenne borsot tartalmaz. Méregteleníti a testet."

Megan Fox, színésznő: "Az almaecet igazi csodaszer. Nem hangzik túl étvágygerjesztőnek, de gátolja a gyomor morgását."

Kim Cattrall, színésznő: "? Van egy farmernadrágom, amely helyettesíti a mérlegemet. Ha beilleszkedek oda, elkényeztethetem magam. Ha megcsíped, kevesebb a kenyér és több a kardió edzés. Ezzel Trükk, a súlyom minimálisan változik, és a diéták nem válnak csalódássá. "

Lady Gaga, énekes: "Ha újra szeretnék fogyni, bébiételt eszek. Könnyen emészthető." Még több tippet olvashat az OK aktuális számában! - most a kioszknál!