Mit tehetek a belekben lévő gombák ellen
A gomba természetesen nagyon természetes szobatárs a testünkben. A belekben milliárd gomba található, amelyek többsége jó és hasznos az emésztéshez. A jó emésztés elengedhetetlen az egészséges test számára.
De amint az olyan gombákat, mint a Candida albicans, iparilag feldolgozott cukorral és élelemmel táplálják és hizlalják, ezek a gombák oly módon szaporodnak, hogy szó szerint hosszú távon megmérgezik a beleket, és ezáltal számos betegség, többek között agyvérzés és a rák oka lehet. Még a csecsemők sem védettek tőle - itt "pelenka gombának" hívják.
Mivel a Candida élesztő olyan gyorsan növekszik, gyakran és gyakran írnak fel antibiotikumokat, amelyek nemcsak a rossz gombákat pusztítják el, hanem a bélben lévő jótékony baktériumok nagy részét is elpusztítják. Ezek azonban felelősek azért, hogy a vitaminok, ásványi anyagok és jó tápanyagok a bélfalon keresztül felszívódhassanak a véráramba. Ha ez nem történik meg, akkor ezekből a fontos és jó anyagokból állandó hiány van.
Mivel ezek a veszélyes gombák szeretnek melegek és barátságosak lenni, gyakran megtalálhatók a száj és a torok nyálkahártyájában, a nemi szervek területén és az emésztőrendszerben. Itt megtalálja az optimális körülményeket: a nedvességet és a meleget, és közben az emberek 75 százalékát túlzott gombás fertőzések terhelik a belekben. A Candida megtalálható az ujjak és a lábujjak között, valamint az ujjakon és a körmökön is. Ha nem szakítja meg ezt a ciklust az étrend radikális megváltoztatásával és méregtelenítési eljáráson keresztül, akkor ezeket a gombákat továbbra is minden nap táplálják az étrenden keresztül. Az édesség utáni vágy egyre erősödik, mivel a gombák gyorsan szaporodni akarnak, és szomjaznak ételeik után.
Nem hiába vannak a belek az ázsiaiak egészségének középpontjában. Mert csak az egészséges bél garancia az egészséges testre.
Az egészséges bél megőrzi varázsát
A gyógynövények, az egészséges probiotikus étrend és a méregtelenítő program kombinációja megöli a gombákat és más élesztőfertőzéseket a bélben. Az étrend alapvetõ megváltoztatása nélkül a világon minden gyógyszer nem segít a test gombáinak elpusztításában. Mindenekelőtt meg kell erősíteni és elő kell mozdítani a bélben lévő jó baktériumokat. Elsősorban 80% -ban friss és nyers zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani. A zöldségek legyenek természetesek és a lehető legökológiaiebbek. Ha ezután a régió gyümölcsét és zöldségét választja, akkor feltételezheti, hogy ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket valóban éréskor szüretelték.
Sok tengerentúli termék még nem is érett, ezért nem mentek keresztül bizonyos fontos természetes érési folyamatokon, és valószínűleg nem termeltek megfelelően vitaminokat, enzimeket és ásványi anyagokat. Ezek az éretlen gyümölcsök és zöldségek nem tartalmazzák mindazokat a jó tápanyagokat, amelyek a természetes érlelésű gyümölcsöknél és zöldségeknél vannak.
A gyümölcsöt csak nagyon mérsékelten szabad használni méregtelenítő kúrára. Mivel a fruktóz jó táptalaja a belekben lévő gombáknak is.
Ha nem lehet hús nélkül, feltétlenül figyeljen az új föld vagy a biohúsra - a fajoknak megfelelő módon tartott állatok húsára. Az antibiotikumok maradványai, néha növekedési hormonok és sok gyógyszer kimutatható a hagyományos húsban. Mindezek az anyagok elősegítik a gombák folyamatát a belekben.
Méregtelenítő és probiotikus étrend mellett abszolút kerülnie kell az iparilag feldolgozott ételeket, például késztermékeket, konzerveket és szószokat. Az ételben nem lehetnek ízfokozók, glutamátok vagy tartósítószerek sem.
A probiotikus étrend
A probiotikus ételek nem tartalmaznak baktériumokat, de táplálékban gazdagok, amelyeken az egészséges baktériumok túlélhetnek és növekedhetnek. A probiotikus étrend tehát támogatja a méregtelenítést, és kissé gyorsabban helyreállíthatja a belek egyensúlyát. A probiotikus étrend azért hatékony, mert újratelepíti a beleket a jó baktériumokkal. Ezek a baktériumok segítenek kiszorítani a Candida gombákat. Minél több egészséges baktérium kerül be, mint a Lactobacillus Acidophilus és a Bifido Bifidum, annál kisebb az esélye annak, hogy a Candida élesztő továbbra is uralja a bélrendszert.
A probiotikus étrend erősíti az emésztőrendszert és ezáltal az immunrendszert. Egészséges bélben a kórokozók nehezebben jutnak be.
Az alapvető tápanyagok, például vitaminok és ásványi anyagok felszívódása már nincs blokkolva, és elkerülhetők a hiánybetegségek. A probiotikus ételekben található hasznos baktériumok kis mennyiségben tartalmaznak tejsavat és ecetsavat. A tejsav és az ecetsav természetesen megtalálható a gyomor-bél traktusban, és segítenek a gyomor savasságának szabályozásában.
A nyers gyümölcsökben, különösen a zöldségekben magas a rosttartalom. Ezek a rostok fontosak az egészséges és ép bélflóra szempontjából. A rost nemcsak a méreganyagokat nyomja át a bélrendszeren, hanem csodálatos környezetet is készít az itt fejlődni képes egészséges baktériumok számára.
Erjesztett élelmiszerek
A „fermentált élelmiszerek” témában folytatott vita folyamatosan felélénkül.
Kutatások kimutatták, hogy az erjesztett termékek fogyasztása elősegítheti az egészséges baktériumok kialakulását és ezáltal a belekben lévő gombák elleni küzdelmet. Mint például:
További probiotikus készítmények
A diéta mellett további probiotikus készítményeket is szedhet, amelyek a bélben lévő gombákkal is küzdenek. A legtöbb probiotikus kiegészítő csak gyógyszertárakban kapható. Az ételekkel ellentétben ezek mindig több millió-billió életképes baktériumot tartalmaznak por formájában. Ezek behatolnak a bélflórába, és itt különösen jól fejleszthetik hatásukat. Néhány élelmiszer-termékkel ellentétben nem áll fenn a veszélye annak, hogy a gyomorsav megsemmisíti őket.
A legtöbb készítmény bifidobaktériumokat és laktobaktériumokat tartalmaz, amelyek némelyikének tudományosan bizonyított hatása van. Az összetételt és a keverési arányt a gyártó választja ki, így a termékeknek a baktériumok típusától és törzsétől függően eltérő hatása van. A L. acidophilus nagyon népszerű, és hatékonyságáról számos tanulmány készült. Ezért fontos, hogy a legmagasabb minőségű és allergénmentes terméket válasszuk. A terméknek jó eltarthatósági időnek kell lennie, így biztos lehet benne, hogy a baktériumok még életben vannak és aktívak.
Ne használja a következő termékeket:
Kerülje a bármilyen típusú gyümölcsleveket, glutént tartalmazó ételeket és géntechnológiával módosított ételeket, mivel ezek mind tartalmaznak mérgeket, amelyek befolyásolják a gyógyulás folyamatát. Kerülni kell a cukrot, a ketchupot, a gombát és az iparilag feldolgozott ételeket is.
- bármilyen gyümölcslé
- feldolgozott élelmiszerek
A diéta során kerülni kell az oltásokat és az alkoholt is. A búza bevitelét is abszolút csökkenteni kell. A piros burgonya és az édesburgonya jó alternatíva, ha általában nem lehet szénhidrát nélkül.
Élelmiszerek, amelyek tovább csökkentik a gombás támadást
Mindenekelőtt a zöldségfélék magas aránya az étrendben meghatározó a gombatámadás elleni küzdelemben. Más probiotikus ételek szintén hozzájárulhatnak a belekben található gombás fertőzések csökkentéséhez. Ezek például:
Mindezek az élelmiszerek gombaellenes anyagokat tartalmaznak, és támogatják a méregtelenítési folyamatot. Mindezeknek az ételeknek az étrend nagy részét kell alkotniuk. A fűszerek szintén az étrend részét képezhetik. A gomba elleni védekezés érdekében itt vannak például:
Mindezek a korlátozások csak ideiglenesek. Amint a gomba támadása megtörténik, és a bélben lévő jó baktériumok ismét egészséges egyensúlyban vannak, kissé nagyobb rugalmasságot engedhet meg az étrendben. Ha azonban ezek a gombák visszatérnek, néhány hétig újra fel kell használni a gombaölő szereket. (dk)
Jacqueline Roussety fordította és átdolgozta angolról (Forrás: Nature News)