Gomba és spenót torta DUKAN RECEPTEK
- itthon
- Rólunk
- DUKAN DIET
- receptek
- Édesség
- Csirke/pulyka ételek
- Marhahús ételek
- Kenyér/Pizza
- Levesek/húslevesek
- Menüváltozat
- Receptek át
- Saláták/Egyéb ételek
- Előételek
- Ital
- Összetevők/termékek
- Húsvéti menü
- Karácsonyi menü
- Böjt receptek
- Dukan/Hasznos étrend
- Új Dukan-diéta
- HÓNAPOK
- KEDD
- SZERDA
- CSÜTÖRTÖK
- PÉNTEK
- SZOMBAT
- VASÁRNAP
- Kapcsolatba lépni
- itthon
- Rólunk
- DUKAN DIET
- receptek
- Édesség
- Csirke/pulyka ételek
- Marhahús ételek
- Kenyér/Pizza
- Levesek/húslevesek
- Menüváltozat
- Receptek át
- Saláták/Egyéb ételek
- Előételek
- Ital
- Összetevők/termékek
- Húsvéti menü
- Karácsonyi menü
- Böjt receptek
- Dukan/Hasznos étrend
- Új Dukan-diéta
- HÓNAPOK
- KEDD
- SZERDA
- CSÜTÖRTÖK
- PÉNTEK
- SZOMBAT
- VASÁRNAP
- Kapcsolatba lépni
Gomba és spenót torta
Valami finom és nagyon jó ünnepi asztalra tenni, például húsvét vagy karácsony. Könnyen elkészíthető dukan recept, amelyet családjával együtt fogyaszthat el.
Hajózási fázis (PL), konszolidáció, végső stabilizáció
Munkalap összetevői:
- ¾ doboz sovány sajt (250 g doboz)
Hozzávalók a töltelékhez:
-250 g gomba
- 125 g spenót vagy baba spenót
- ¼ doboz sovány sajt
- 4 lg sovány tej vagy 2 lg tejszín főzéshez (max 3% zsír)
Készítmény
Egy tálban először keverje össze a száraz hozzávalókat (zab és búzakorpa, keményítő). Ezek felett adjuk hozzá a 4 lj sovány tejet, tojást és sovány sajtot, és alaposan keverjük össze. Helyezze a kompozíciót egy musai szilikon tálcába (hogy kezelni tudja), és igyekezzen a lehető legjobban kifelé emelni a tálca falain (a képen látható). Helyezze a 180 fokosra felmelegített sütőbe, és tartsa kb. 5 percig.
A töltelékhez mossa meg a gombát és a spenótot. A megtisztított gombát méretétől függően vágja 2 vagy 4-re, és fedéllel ellátott tapadásmentes serpenyőben tegye a tűzre. Hagyja őket 5 percig, és adja hozzá darabokra a törött spenótot, és hagyja kb. 7 percig. Közben felverjük a tojásokat, összekeverjük az aludttejjel, a sóval és a kakukkfűvel. Adja hozzá a gombákat és a spenótot a tojásokhoz, keverje össze és öntse a tölteléket a pultra.
Jó étvágyat!
