Gondolj másképp Erős meggyőződéssel az álomfigurához
Biztosan nem ismeri azokat az embereket, akik bármit megehetnek anélkül, hogy híznának?
Burger krumplival. Egy pizza késő este. Hegyi sütemény és fagylalt, amikor csak kedve támad.
És akkor ott van a nagyszámú ember, aki csak figyelve hízik.
Ugye te is ismered őket?
És természetesen nagyon érdekel minket, hogy az irigylésre méltó embereknek ez a kis tömege hogyan csinálja: vég nélkül eszik és továbbra is karcsú marad.
Mindannyian megtanultuk, mennyire fontos az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a túl sok zsír- vagy szénhidrátfogyasztás.
Mi van azokkal az emberekkel, akik a hagyományos vélemény szerint nem táplálkoznak egészségesen, és még mindig a legjobb formában vannak?
Hogyan sikerül egyeseknek nem hízni? Mi a titkuk?
Úgy tűnik, hogy a többiek valamit rosszul csinálunk.
Amikor elkezdtem alaposabban szemügyre venni ezeket az embereket és elemezni az étkezési magatartásukat, igazi aha volt! tapasztalat.
A testének (és ezáltal önmagának) tetszésének titka semmi köze a speciális étrendhez, tisztító vagy méregtelenítő kúrákhoz. De sok köze van ahhoz, hogy mit gondol a testéről. Vagy pontosabban: hogy gondolsz róla. A másként való gondolkodás segít.
Ha megfigyeljük magunkat gondolkodva, hamarosan rájövünk, hogy folyamatosan ítélkezünk önmagunk felett, és nagyon gyakran egészen kíméletlenül.
Magad megítélése hatalmas hatással van a testünkre!
- Bíráljuk magunkat, mert ma túl sokat ettünk.
- Mert diétán ismét vétkeztünk.
- Testünket pedig nem nagyon vonzónak találjuk szerelmi fogantyúival vagy apró ráncaival.
Ezen kívül beszélünk erről másokkal, és elmondjuk és elítéljük bűneinket.
Most már tudod, hogy az, amit folyamatosan gondolsz és beszélsz, hatással van a tapasztalataidra.
Ezért nem csoda, amikor a tested pontosan azt tükrözi, amire hetek és gyakran évek óta gondolsz.
Valójában pontosan azt csinálja, amire látszik, hogy szeretne, mert gondolkodik és beszél róla.
Anélkül, hogy akarna, gondolatai önmegvalósító jóslatot váltanak ki.
Például azt gondolhatja: "Nekem túl vastag a combom."
És azt tehetsz, amit akarsz, ez nem változik, mert a tested érted dolgozik, és éppen ezeket a combokat adja neked.
Mert ami állandóan a gondolatainkban van, amire felhívjuk a figyelmünket, az egyre többé válik.
Ha nap, mint nap újra és újra megítéljük magunkat, ami nem működött, akkor a jövőben sem fog működni semmi. Mert ezt gondoljuk magunkról és mert ezt várjuk el magunktól is.
Mi a kiút az önmarasztalás e körforgásából?
A változtatáshoz mindenekelőtt egy dolgot kell tennie: másképp gondolkodni.
Valójában nincs változás kívül, anélkül, hogy változás történne először benned.
Itt megrendelheti az új e-könyvemet.
3 apró tipp az erős meggyőződés kialakításához
Figyeljen a gondolataira
Ez óhatatlanul az első lépés, nemcsak az álomtest felé vezető úton. Ehhez gyakrabban kell szünetet tartania, és befelé kell néznie, hogy tükrözze, mire gondol.
2.
Figyeld meg, milyen gyakran ítéled meg magad
Csak azt változtathatja meg, amivel tisztában van. Tehát légy óvatos, ha negatívan gondolsz magadra és ítélkezel magad felett.
Ha nem akartad senki másnak elmondani, amit gondolsz magadról, akkor tudod, hogy valaminek változnia kell az önértékelésedben.
В Amikor sikerült gyakrabban befelé tekintenie és azonosítania negatív önértékelését, tegye fel magának a következő kérdéseket:
- - Milyen érzést váltott ki belőlem a gondolat?
- Mit tanulhatok ebből?
- - Mit kell gondolnom, hogy jobban érezzem magam?
Kezdje pozitív változásával
Ha eljut erre a pontra, elkezdheti elindítani a valódi átalakulást.
Egy példa:
- Önbíráskodó gondolat: - Olyan kövér vagyok!
- Kiváltó érzés: Szomorúság (a megjelenés miatt)
- Elfogadás: - Igen, most szomorú vagyok, mert attól tartok, hogy más emberek nem szeretnek engem
- Megváltozott gondolat: Aussehen. A megjelenésem az, ami nekem megfelel ebben a pillanatban
Nem igaz ez, mint az ítélkező gondolat?
A másként való gondolkodás azt jelenti, hogy abbahagyja önmagának a megítélését, és lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen a lényegével. És ez a mag mindig ott van, mindig tökéletes, és éppen úgy szeret, ahogy vagy!
Mi kell még?
Légy jó magaddal és gondolkodj másként: magabiztos, erős, félelem nélküli gondolatok.