Göndör naplója - 19. oldal - KIL-O-METER
Az ingyenes segítség az étrendhez
Göndör naplója
Közreműködés: Göndör24 »2009. május 26., 23:07
Itt vagyok!
Frissen lezuhanyozva és kimerülve a táncból.
Úgy tűnik, hogy a kicsi ma jobban alszik, remélem, egész éjjel olyan szép és csendes marad.
Hú, hamarosan 1 éves lesz. Nem igazán tudom elhinni, milyen gyorsan telt az idő.
Egy évvel ezelőtt ekkor óriási 100 kg-ot emeltem magam előtt. Én már abbahagyom a tombolást.
Tehát itt van a mai tervem:
Reggel: 1 nagy mazsola tekercs (4.5P)
Ebéd: 6 kicsi Köttbuller mártással (6,5P), rizs (3P), zöldség hollandaise könnyű mártással (1,5P)
Délután: gyümölcsös törpe (1P), kávés tejszín (0,5P)
Este: 1 tekercs latta (4P), sonka, sült hús (1P), kb. Fél friss ananász
Hmmm, lehet, hogy egy pillanat alatt megeszem a rizskrémet, nézzük
22 a 23 pontból
1 pontot mentett
Szóval kedvesek, holnap visszajövök.
Közreműködés: gisili »2009. május 27., 10:31
Jó reggelt, göndör, te sikeres!
Sixtu, itt mindenki tudta, csak te nem hinnéd el.
Nevetnem kellett, miközben olvastam a napi menetrendet, mert tegnap nálunk is volt Kötbullar, bár a családban másképp hívják őket. A fiúk kaki labdákkal mondják, és viccesnek tartják.
Nos, akkor kívánok egy szép napot mindenhez, ami hozzá tartozik
gisili.
Közreműködés: Göndör24 »2009. május 27., 22:03
@gisili
A "Kotbällchen" nem hangzik különösebben finomnak. Rögtön Hasenködelre gondoltam. ha ha ha.
Igazán nem gondoltam volna, hogy az U80 hirtelen ilyen gyorsan megy nekem. De teljesen boldog vagyok. Jelenleg sokan beszélnek velem a fogyásomról, és ez természetesen balzsam a léleknek. Hihetetlenül motiváló számomra a labdán maradás.
Hm, Jan továbbra is kínozza magát a fogaival. Jelenleg már ébren van. Néha nagyon sajnálom szegény fiút. De szülőként mi sem tehetünk sokat.
Kedvesem gyakorlata nem az igazi. A csapatban nincs csapatmunka, mindenki megteszi a magáét és dobja egymást a serpenyőbe.
A főnökkel és az összes alkalmazottal folytatott megbeszélés során a felük kimegy dohányozni. Különös, ugye?
Schatzi már hallotta, hogy a dolgozók nem kapnak pénzt, ha szombatig nem végzik el a munkát. Nos állítólag egyébként akár 6 hetet is várnia kell a pénzére.
Ohjeee, ohjeee. milyen gyümölcslé boltot mondok.
Tehát itt van a tervem:
Reggel: müzli tejjel (4P) ananász
Ebéd: mediterrán sült burgonya (5P), salsa szósz (0,5P), zöldséges hamburger sok salátával, paradicsom és uborka könnyű majonézzel (6P)
Este: 1 tekercs pogácsával (4P), sonkával és sült hússal (1P)
A TV előtt: WW Chips (2P)
22,5 a 23 pontból
Ja, a kis ember nagyon rosszul sír. Szerencsére apunak minden kézben van.
Először tehát egyelőre elbúcsúzom
Üdvözlettel, Inga
Közreműködés: Elfoglalt Lizzie »2009. május 28., 21:59
Nehéz hetem volt, de alapvető dolgokat tettem érte. Holnaptól csodálatos hosszú hétvége vár rám, és végre megint egy kis idő kilométerekre.
De ma gyorsan mosolyognom kellett a mérlegelési fórumon. És íme:
Nála van! YYYYYYYYYYYYYYYESaaaaaaaaaaaaaaa, neki megvan.
Gratulálok, kedves Göndör. Ezt igazán megérdemled:
Greeeeetings. Holnapig. Angi
A fogyás nem örök. nézz csak a holdra.
Közreműködés: Göndör24 »2009. május 28., 22:43
Ó, Angi, ez kedves volt tőled, igen, én is nagyon boldog vagyok. Soha, soha, soha többé nem akarok 80 font felett lenni.
Csak jöjj ki Jan szobájából. Tegnap fél tizenkettőig volt fent. Puhhh, és ma azt hittem, hogy rendben van, és mindezt tegnap este.
Ha ha ha. Rosszul gondoltam. 22: 15-ig volt ébren. Kilenc körül adtam neki egy kúpot, hogy ő (és mi is) kissé meggyógyulhasson.
Holnap ellopok tőle egy fél órás szundit délután. Lehet, hogy este jobban fog menni.
Itt van a mai tervem:
Reggel: müzli tejjel (4P), cukor kávéban (1P)
Ebéd: karfiol, brokkoli és tészta rakott (9,5P)
Délután: 1 csokoládé keksz
Este: 1 tekercs könnyű majonézzel és rákokkal (5.5P), 1 Solero (2P)
23,5 a 23 pontból
0 pont mentve
(összesen 3 pontot mentett Jan születésnapjára)
Így mindenkinek jó éjszakát kívánok.
Közreműködés: Göndör24 »2009. május 29., 23:00
Hú, már szögletes szemeim vannak. * nevetés *
Az elmúlt 2 órát online vásárlással töltötte.
Végül olyan nyári ruhát kell vinnem, amely nem lóg le, mint egy táska.
A mai szép időben hosszú biciklizést hajtottam a fiammal a poggyászban.
Mai tervem:
Reggel: müzli tejjel (4P), ananász
Ebéd: 2 pakolás csirkével, sok saláta és salsa szósz (10P)
Délután: 7 Mini Choco golyó az oroszlántól (2P), cukor a kávéban (1,5P)
Este: 1 tekercs 0,2% tejszínes sajttal és friss fűszernövényekkel (3,5P), paradicsommal
23 pontból 21
2 mentett pont (összesen 5 mentett pont)
3 Activpoint (kerékpározás)
Holnap vásárolni kell mennünk a pünkösdi hosszú hétvégére. Talán Schatzi, Jan és én piknikezünk a parkban vasárnap, ha az időjárás együttműködik. Hm, sütemények sütése továbbra is napirenden van.
Tehát rögtön az ágyba bújok, ki tudja, meddig lesz csend.
Üdvözlettel, Inga
Közreműködés: Elfoglalt Lizzie »2009. 05. 30., 11:21
Szia Curly,
Köszönöm a gratulációkat, nagyon boldog voltam. Nos, mindketten nagyon boldogok lehetünk. Végül is jól döntöttünk a WW-vel. Emlékszel, mennyit dühítettél * kuncogás * az első találkozás előtt? Most már biztosan jót lehet rajta nevetni.
És ami az új ruháidat illeti. Nyugodtan vásároljon olyanokat, amelyek kicsit megcsípnek. Ellenkező esetben hamarosan visszatér a zsákba. Hidd el nekem. mert tudjuk, hogy működik, ugye?!
Jó szórakozást a hétvégén és üdvözlettel, Angi
A fogyás nem örök. nézz csak a holdra.
Közreműködés: Göndör24 »2009. május 30., 21:59
Most fejeztem be egy kis sétát, hogy aludjak. Jan még mindig csúcsformában volt vacsora után. vagy inkább túlfáradt és újra fitt. Aztán csak sétálni mentem vele 20 percre. Most alszik. hihi, becsaptam. Ok, amikor levette a kabátját és ágyba cipelte, egy pillanatra ébren volt. De csak nagyon gyorsan elaludt. De ennek mégsem kellene alvási rituálévá válnia. Ahhhhh fiam baromság, most megint sír. Hmm, megint túl hamar örültem.
Igen, Angi a ruhákról mindig önálló dolog. Jelenleg nem szeretek drága dolgokat vásárolni, mert általában csak rövid ideig illik rá. Jelenleg nincs sok választási lehetőség a szekrényemben. Ha új alkatrészt veszek, általában a régiek egyikét dobhatom ki újra. Vettem egy darabot abból, ami tavaly megcsípi. néhány hónappal a szülés után a nyári akcióban. És most a gyönyörű darab belefér. Nagyon jó érzés.
A kis ember most újra alszik. Tehát és most jön a tervem:
Reggel: müzli tejjel (4P)
Ebéd: Macaronia rakott (11,5P)
Este: 1 szelet kenyér Lättával (2,5P), sonkával (0,5P)
Rizs süteményeken motyogok. nézzük meg, hányan lesznek
Tehát 5 darab volt, tehát 2,5 p.
23 pontból 21
2 pontot mentett el
1 Activpoint (séta)
Közreműködés: Göndör24 »2009. május 31., 21:08
A mai nap csodálatos volt. Jan-nal voltunk a városi parkban. Nagyon jó volt, a kicsi összeszedte első százszorszépét és szimatolta őket (a szájába akarta tenni.), Mi a napon feküdtünk, és Jan gyakorolta a járást azzal, hogy tolta a bugyiját a gyepen. Nagyon aranyosnak tűnt. Nos, holnap van a nagy napja. Most 1 éves. igen, fogy az idő.
Ma reggel az első tortán dolgoztam. Hmm, sajnos a padló semmivé vált. Átkozott. A feltöltés alapjául egy nagy csokoládé fagylaltkúpot kellett készíteni rizs süteményekből és sötét csokoládéból. Minden rendben, csak én készítettem a masszát, hogy fólián száradjon. Azt gondoltam, akkor jobban lehámozhatom az alját, amikor száraz, és egy tortalapra teszem. Sajnos nem működött. minden apró darabokra tört. (A darabok mégis nagyon finomak voltak) Legközelebb kipróbálok sütőpapírt. Látszólag jobban kellene működnie - mondta nekem ma egy cukrász. Aztán más alapot sütöttem, hogy ne legyek nélküle. A legjobb az, hogy a torta most kevesebb pontba kerül. Szia Szia
Holnap reggel megsütöm a mirabelle vajas süteményt. Remélhetőleg incidens nélkül sikerülni fog.
Itt van a tervem:
Reggel: 1 szelet kenyér Lättával és könnyű lekvárral (2P), 1 alma, darab csokoládéfagylalt a sütésből (1,5P)
Ebéd: Csirke Teriyaki szendvics a metróból, sok salátával (12P)
Este: WW Preserve Tortellini (4P)
a laptopon: 1 rizsgofri (0,5P)
20 a 23 pontból
3 pont mentve
összesen 10 pontot spórolt
. Holnap tényleg meg tudom enni a tortát.
Ó, a holnap megint mérlegeli a napot, majdnem elfelejtettem. Nos, akkor kíváncsi vagyok, hogy sikerül-e holnap kezelni a 200 kg-ot, ami még hiányzik a 15 kg-os teljes csökkenésemhez.