Goosebumps Alert 11 ok, amiért hideg egészségügyi trendeket kaphat
A meleg ruházat és a kiváló egészségi állapot ellenére folyamatosan fázik? Különböző okai lehetnek. Itt megtudhatja, hogy pontosan mik is ezek.
Nem számít az évszakban - mindig fázol és megfagysz? Mutatunk 11 okot, amelyek felelősek lehetnek ezért.
11 ok, amiért állandóan fázol
- Alsúly: A testben lévő zsír és izom mennyisége határozza meg, hogy milyen gyorsan fázhat meg. Az izmok hőt termelnek, és a zsír elszigeteli azt a testben. Ha nemrégiben sokat fogyott, vagy éppen diétázik, az érzékenyebbé teheti a hidegre. A csökkentett kalóriabevitel csökkenti a szervezetben az "üzemanyagot", és biztosítja a kevesebb hőtermelést.
- Magas életkor: Minél idősebbek leszünk, annál gyengébb a testünk. Szervezetünknek 60 éves kortól nehezebb megtartani a test hőjét. Az időskorban csökkenő izomtömeg a rendszeres hidegség érzéséhez is vezethet.
- Bizonyos ételek:Azok az emberek, akik sok vizes és hideg ételt fogyasztanak, gyorsabban megfagynak. A turmixok, a fagylaltos hideg italok és a saláták mind hozzájárulhatnak a test érzékenyebbé tételéhez a hidegre. Ennek megelőzése érdekében érdemes inkább meleg ételeket és leveseket fogyasztania.
- Elégtelen hidratálás: Minden nap iszol eleget? A víz serkenti az anyagcserét és segíti a beleket az élelmiszer emésztésében. Ez energiát és meleget hoz létre a testben. A túl kevés víz fogyasztása lelassítja az anyagcserét, és megakadályozza, hogy a test elegendő energiát termeljen ahhoz, hogy melegen tartsa magát.
A nőket ez nagyobb valószínűséggel érinti
- Terhesség:Sajnos a terhes nők gyakran szenvednek rossz vérkeringéstől. Az érintettek gyakran fáznak, különösen a karokban és a lábakban.
- Kiegyensúlyozatlan hormonszint: A férfiak és a nők hormonszintje eltérő. Tehát a női ösztrogén hormon kiegyensúlyozott hőeloszláshoz vezethet, míg a progesztinek ennek ellenkezőjéhez vezetnek. Ezért a nők menstruációs ciklusuk alatt érzékenyebbek a hidegre. A magas tesztoszteronszinttel rendelkező férfiak ritkábban fáznak, mert a bőrben lévő receptorok érzéketlenné válnak.
- A nők jobban fáznak: Az Utah-i Egyetem tanulmánya szerint a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek vashiányban vagy hypothyreosisban. Mindkét betegség érzékenyebbé teszi a testet a hidegre.
Különböző betegségek
- Rossz vérkeringés:Ha a kezed és a lábad egyre hidegebb, akkor keringési probléma lehet az oka, akárcsak a szív- és érrendszeri betegségek. Különösen a dohányosok lehetnek itt jobban érintettek, mivel a nikotin összehúzza az ereket, így a vér nehezebben jut el a végtagokig.
- Szorongásos rendellenességek: Azok az emberek, akik szorongásban szenvednek, hidegebbek, mint mások. Az érintetteknél mindig aktiválódik az amygdala, az agy azon része, amely felelős a veszélyre való reagálásért. Ennek eredményeként a test több energiát pazarol annak érdekében, hogy megvédje magát a lehetséges veszélyektől, és nincs több ereje hőtermelésre.
- Pajzsmirigy alulműködés:A pajzsmirigy alulműködése olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy nem elég aktív. A pajzsmirigy által termelt tiroxin és trijód-tironin hormonok túl kevés mennyiségben termelődnek. Ennek az elégtelen pajzsmirigyhormon-ellátásnak a következményeként a szervezetben a különböző anyagcsere-folyamatok lassabban zajlanak le. Sok érintett ember rendszeres hidegérzetet érezhet és gyorsan megfagyhat.
- Vashiány: A vörösvérsejtek fontosak az oxigén testünkben történő szállításához. Nem működik megfelelően, ha nincs elég vas a vérben. Ettől fázunk. A vashiány egyéb jelei: fáradtság, álmosság, gyorsabb pulzusszám vagy légszomj.
Mikor kell orvoshoz fordulnom?
Ha fáradt, túlterhelt vagy vírusos, átmenetileg hideg érzést érezhet a testében. Ha a közelmúltban észlelte a testhőmérséklet változását, és ez hosszú ideig fennmaradt, akkor orvoshoz kell fordulnia. Orvost is meg kell vizsgálnia, ha a következő tünetek jelentkeznek:
- Megfázás
- Súlygyarapodás vagy fogyás
- fáradtság
- gyors szívverés
- Hajhullás
- székrekedés
- légszomj