Görcsök Megakadályozhatja az izomgörcsök kiváltását - DER SPIEGEL
Görcsös izmok (ábra): A görcsök elleni védőhatásnak legalább egy hétig fenn kell tartania
A magasan képzett sportolókat sorban találták el a világbajnokságon. A fájdalomtól eltorzult arccal a gyepen hevertek és vágyódtak a verseny végére. Az alternatívák hiánya miatt felvett magnézium keveset segített, ahogy a Siegen neurológus és az izomgörcsökre vonatkozó irányelvek írója, Rainer Lindemut is hangsúlyozta a SPIEGEL ONLINE interjújában.
"A nátrium- vagy magnéziumhiány valóban görcsöket válthat ki" - ismeri el Michael Behringer, a kölni Sportegyetem izomkutatásának vezetője. "De főleg a neuromuszkuláris egyensúlyhiány okozza az okot."
A görcsök elkerülése érdekében ezt az egyensúlyt vissza kellene állítani. Úgy tűnik, pontosan ez sikerült a Kölni Sportegyetemnek az edző laboratóriumában - kifejezetten görcsöket váltott ki a sportolókban. "Az eredmény teljesen váratlan volt számunkra" - mondta boldogan a kölni sporttudós. "Mert valójában csak az erő fejlődését akartuk mérni."
Zavart egyensúly
Már 1997-ben a fokvárosi sportorvos, Martin Schwellnus azt gyanította, hogy a görcs egyfajta hibás gerincvelői reflex. Két szenzor vesz részt: a Golgi-ínszerv és az izomorsók mérik az izom hosszát és feszültségét. E két szonda között általában egyensúly van. Úgy tűnik, hogy a görcs alatt zavart. "Ha a fáradt izmok lerövidülnek, úgy tűnik, hogy hiányzik a visszajelzés a Golgi ínszervéből" - mondja Behringer. "Ugyanakkor az izomorsók kisülési sebessége nyugalmi állapotban növekszik."
A kölni tanulmány ugyanabba az irányba mutat. Tíz sportolót vagy állva kényszerítettek egyfajta sícipőbe, vagy egy asztalon ülve hagyták lógatni a lábukat. Ezután a lábakat váltakozó áram alkalmazásával felváltva innerválták egy EMS elektromos eszközzel. Ahogy az várható volt, az ingerlés csak ülve váltott ki görcsöt, mivel itt lerövidülnek a borjúizmok. Összesen két képzési egységet teljesítettek hat héten át.
A védőhatás legalább egy hétig tart
Ha görcsökről van szó, akkor kevésbé az áram erőssége a fontos, mint a frekvencia. A görcsös küszöb általában átlagosan 22 Hertz körül van. Már csak hat "görcsös ülés" után ez a küszöb több mint 33-ra, tizenkét edzés után 35-nél is magasabbra emelkedett - "nagyon jelentős eredmény" - mondja Behringer. Az egyik tesztalanynál már egyáltalán nem volt lehetséges görcsöt kiváltani az EMS elektromos eszközzel.
"A védőhatás legalább egy hétig tart" - mondja a sporttudós. "Mennyit kell pontosan felmutatni a nyomonkövetési vizsgálatokban." Ugyanakkor a sportolók gyakorlatilag nem növelték az erejüket, Behringer meglepődött: "Erre egyáltalán nem számítottunk."
Egy jelenleg értékelt és várhatóan 2015 elején megjelenő tanulmánynak tisztáznia kell, hogy akár egyetlen munkamenet is elegendő lehet-e a rohamküszöb jelentős növeléséhez. "Így reméljük, hogy meg tudjuk védeni a sportolókat a görcsöktől, mint a világbajnokságon" - mondja Behringer. "Mert egy versenyen egy görcs dönt arról, hogy nyer vagy veszít".