Görcsök Mi a teendő, ha az izmok sztrájkolnak ... - FUN for Fun

Éles fájdalom, feszes izmok: szinte minden sportoló ismeri az izomgörcsöket. De hogyan és miért jönnek létre? És mit tehet ez ellen?

Mi segít megelőzően és akutan a görcsökben: 6 tipp a képgalériánkban!

Hirtelen megfeszül a borjú, az izom már nem akar éles fájdalmat. A klasszikus kép a szünetekben a hosszabbítás során egy focimeccsen: Az egyik játékos a földön fekszik, a másik az egyik lábának hegyét a sípcsont felé nyomja. Az izom görcsbe esik, nem hajlandó dolgozni. A németek körülbelül 40 százaléka ismeri az alkalmi izomgörcsöket. De mit tehet ez ellen és hogyan tudja a legjobban megakadályozni?

Mi az a görcs egyébként?

Az embereknek több mint 650 izma van, és görcsök mindegyikben előfordulhatnak

- ban,-ben Borjú, comb és még a szem körkörös izma is.

1. Az izomgörcs erős, nem kívánt izomfeszültség, amely súlyos fájdalommal jár.
2. Ennek oka az érintett izomterület vérellátásának helyi zavara. Túlterhelés esetén védőmechanizmusként az izomrostok erősen összehúzódnak, összehúzódnak és rögzülnek.
3. A kis aktin- és miozinszálak, az izomrostok legkisebb sejtelemei reteszelődnek, majd a szokásos módon már nem engedik el, hanem rövid ideig maradnak.

---