Görög diéta, ideális a forró évszakban

2015. május 15., péntek, 13:55 Forrás: REALITATEA.NET

forró

A mediterrán étrendnek is nevezett étrend távol tartja magát a szív- és érrendszeri betegségektől, az elhízástól, az Alzheimer-kórtól és a ráktól.

Rendkívül egészséges, könnyen követhető görög diéta meghívja Önt, hogy változtasson életmódján, és élvezze azokat a gyönyöröket, amelyeket a mediterrán népek minden nap élveznek.

Íme a görög étrendben fogyasztandó ételek:

A Földközi-tenger napi étrendjének nagy részét friss zöldségek és gyümölcsök alkotják. A görögök a burgonyát, a zöld leveles zöldségeket, az olajbogyót és az egyéb szezonális zöldségeket részesítik előnyben, amelyeket kertjükben termesztenek. Más szavakkal, amennyire csak lehetséges, mindig a bio zöldségeket válassza, amelyeket a lehető legkevesebb feldolgozott formában kell fogyasztania, ideális esetben nyersen.