Görögdinnye a csecsemők étrendjében
A nyár vége magával hozza annak lehetőségét, hogy a baba étrendjébe még egy nagyon egészséges gyümölcsöt vigyen be: a görögdinnyét. Nincs gyermek, aki megtagadná, különösen, ha hagyod, hogy egyedül megegye.
Hány éves kortól vezetheti be a görögdinnyét az étrendbe?
A csecsemők 8 hónaptól kezdhetik el a görögdinnye fogyasztását. Átadhatja, pürékbe teheti, de a legjobb, ha apró darabokra vágja, hogy kézzel megfogható legyen és megtisztuljon a magoktól. Így nagyszerű módja van arra, hogy megtanítsa önállóan enni. Ezenkívül az az öröm, amelyet a baba érez, amikor egyedül a szájához veszi, arra készteti, hogy mindent befejezzen a tányérból.
A görögdinnye általában nem okoz allergiát. De óvatosnak kell lennie, ha vannak irritációk, különösen savassága miatt. Az egészségügyi előnyök azonban nagyon nagyok: amellett, hogy nagyon kellemes íze van, a görögdinnye tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal. A káliumon, magnéziumon és kalciumon kívül rengeteg A- és C-vitamint talál.
Hogyan válasszuk ki a legjobb görögdinnyét? Valószínűleg látta, hogy idősebb emberek a fülükhöz teszik és megérzik az illatukat. Kicsit üresnek kell lennie, és erős dinnyeszagú. Ellenőrizze a héját is, hogy nem túl érett-e. Szerencsére, ha elveszi a parasztoktól, akkor nincs szüksége olyan trükkökre, amelyeket nehezebb megtanulni, azt mondja nekik, hogy először meg szeretné kóstolni.
A görögdinnyét a hűtőszekrényben tartják, különösen miután levágták. Letakarhatja műanyag borítással.
Ha a görögdinnyét más ételekkel együtt szeretné használni, akkor a legalkalmasabbak a banán, az avokádó, az őszibarack, az áfonya. De készíthet salátát tökkel és túróval vagy csirkével is, amelyhez kockadarabot adhat.