Görögdinnye cukorbetegséggel Kompetensen az egészségről az ilive-on

Cikk orvosi szakértő

Figyelembe véve ennek a nagyobb bogyónak az édes ízét (igaz, hamis), a kérdés - ehet egy görögdinnyét 1. és 2. típusú cukorbetegség esetén - önmagát sugallja.

ilive-on

Előnyök

Ha a cukorbetegségben szenvedő görögdinnye előnyeiről beszélünk (amelyet gyakran elhízás kísér), akkor egy kalóriával kezdhetjük: 100 gramm görögdinnye 27,5-30 kcal-t ad. Ezenkívül meg kell jegyezni a vitaminok, valamint a makro- és mikroelemek jelenlétét. Görögdinnye segítségével feltöltjük béta-karotin, C, B1, B2, PP, PP, folsav, valamint kálium, magnézium, kalcium, foszfor és vas készletét.

A görögdinnye jól csillapítja a szomjat, mivel 91% -a víz, emeli a diurezist, ezért ajánlott a vesék és a hólyag tisztítása - a nephrolithiasis és az urolithiasis megelőzésére. Kétségtelen a görögdinnye használata az emésztéshez és a belek állapotához - a pektineknek és a rostrostoknak köszönhetően. És mivel a pektinek glükuronsavakat tartalmaznak, a görögdinnye segít a koleszterin (LDL) kiküszöbölésében, amely az 1-es típusú cukorbetegségben az inzulintermelés hiányának hátterében lényegesen nagyobb mennyiségben képződik.

Inzulinfüggő cukorbetegség esetén a test sok folyadékot veszít, ami a szövetek sejtjeiben az elektrolit egyensúly megsértéséhez vezet. És itt jól jön a görögdinnye jelentős káliumtartalma (64 mg%).

Vegye figyelembe a görögdinnye karotinoid likopin jelenlétét a pépben, amely piros színt ad neki. Ez az antioxidáns hasznos az egészséges szív és csontok, bőr és látás szempontjából. Ezenkívül a görögdinnye magas likopinszintje az olyan kutatások szerint, amelyek eredményeit az American Journal of Hypertension ismerteti, segít csökkenteni a vérnyomást az elhízott hipertóniás betegeknél.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a görögdinnye kalóriái könnyen asszimilálható cukrokat szolgáltatnak: glükózt, fruktózt és szacharózt, amelyek 10-11 tömegszázalékot tesznek ki, amelynek körülbelül 8% -a fruktóz. Nem fél a cukorbetegségtől, mivel az inzulin részvétele nélkül glikogénné alakul. De ha először érett görögdinnye-ben több a fruktóz, akkor raktározásukban megjelenik a szacharóz, amely azonnal megnöveli a vér cukortartalmát.