Görögdinnye és gyömbérlé Creapharma
2–3 dl gyümölcsléhez:
- 1 fél görögdinnye (vagy 1 negyed, ha a görögdinnye nagy)
- gyömbér, 2 evőkanál apróra vágott vagy reszelt gyömbérnek megfelelő mennyiség
- Távolítsa el a görögdinnye héját, vágja a húsát (az ehető részt a magokkal) apró szeletekre.
- Vegye le a bőrt a gyömbérről, vágja le finoman vagy aprítsa fel.
- Helyezzen néhány szelet görögdinnyét és a gyömbért a turmixgépbe, keverje néhány másodpercig, ha már „elkapta” (a lé kezdete), hozzáadja a többi görögdinnyét.
- Esetleg adjon más gyümölcsöt, például őszibarackot vagy fügét (olvassa el a megjegyzések alatt).
- Keverje jól össze néhány percig, de ne túl sokáig, hogy megakadályozza a görögdinnye magjának összetörését.
- Szűrje le a keveréket, ez a lépés néhány percet vehet igénybe (a görögdinnye magja és a gyömbér a szűrőn marad és kissé eltömíti, ne habozzon eltávolítani ezeket a maradékokat, miközben egy kanállal megy).
- Azonnal igyon, vagy hagyja néhány órán át a hűtőszekrényben (nagyon hideg fogyasztáshoz jégkockákat adjon hozzá, ha szükséges).
- Naponta 1-2 alkalommal 1 gyümölcslé fogyasztása.
A beszélgetés időtartama: