Gr; nde f; r a Di; t
A fogyókúrának két fő oka van. Egyrészt természetesen az egészség, másrészt a személyes jólét. Mindig vannak túlsúlyos emberek, akik hangsúlyozzák, hogy elhízásukkal kényelmesen és vonzóan érzik magukat, de véleményem szerint többségük ráveszi magukat erre. Azok a férfiak vagy nők, akik a túlsúlyt különösen vonzónak találják, általában rést töltenek be a társadalomban. Az egyetlen kivétel valószínűleg egy szumó birkózó, akit Japánban is tisztelnek a megjelenése miatt.
Az étrend témája rendkívül fontosá vált az elmúlt években, mert a lakosság - különösen az iparosodott országokban - egyre súlyosabbá válik.
Számos tényező járul hozzá ehhez a fejlődéshez. A telített zsírok fogyasztása az elmúlt évtizedekben folyamatosan nőtt. Mivel különösen nehezen emészthetőek, nagyobb valószínűséggel lerakódnak. Sok, ami ízletes, sajnos nagy az aránya ebben az egészségtelen zsírban. Például gyorsétterem, csokoládé, pizza, sütemény stb.
De éppen ezeknek az élelmiszereknek a kínálata növekszik és növekszik. Nehéz visszatartani. A cél azonban az kell, hogy legyen, hogy az étellel naponta elfogyasztott energia legfeljebb tíz százaléka telített zsírokból álljon. Ez valamivel több, mint 20 gramm.
Egy másik probléma az a tény, hogy az emberek egyre kevésbé mozognak. Ennek oka elsősorban az olyan technikai eredmények, mint az autók, telefonok, televíziók, számítógépek és az Internet. És ez megváltoztatta a munka és a szabadidős magatartás világát is. A kevesebb testmozgás a test energiaigényének és energiafogyasztásának csökkenéséhez is vezet.
Ha azonban továbbra is sok energiát fogyasztunk, akkor az étrend zsírpárnaként kerül tárolásra a szervezetben.