Grafschafter (Lidl) fehérje kenyér kalória, táplálkozási értékek
Fotók és képek
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 247 kcal |
| Fűtőérték | 1034 kJ |
| fehérje | 23 g |
| szénhidrátok | 14 g |
| - ebből cukrok | 3,5 g |
| zsír | 9,4 g |
| - ebből: telített zsírsavak | 1,3 g |
| Rost | 7,1 g |
| só | 1,1 g |
| nátrium | 0,433 g |
Termék: Grafschafter (Lidl) tojásfehérje kenyér
| A-vitamin | - | mg |
| B1-vitamin | - | mg |
| B2-vitamin | - | mg |
| B3-vitamin | - | mg |
| B5-vitamin | - | mg |
| B6-vitamin | - | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | - | mg |
| C vitamin | - | mg |
| D-vitamin | - | mg |
| E-vitamin | - | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | - | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | - | mg |
| Vas | - | mg |
| Liszt | - | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | - | mg |
| réz | - | mg |
| magnézium | - | mg |
| mangán | - | mg |
| foszfor | - | mg |
| kén | - | mg |
| szelén | - | mg |
| cink- | - | mg |
leírás
Van tojásfehérje kenyér a Grafschafter gyártótól 247 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 1034 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A terméket a kenyér, zsemle, bagett élelmiszercsoportba sorolják.
A tápérték 100 g 23g fehérje, 14g szénhidrát és 9,4 g zsír. A 14 g szénhidrát közül 3,5 g cukor. A 9,4 g zsír 1,3 g telített zsírsav, amelyek stabilabbak, mint a telítetlen zsírok.
A só aránya 1,1 g/100 g, ami 0,433 g nátriumnak felel meg. A rosttartalom 7,1 g.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel a középső tartományban van, 9,4 g zsírral. A telített zsírsavak kiosztása 1,3 g-ra esik a zöld területre, ami alacsony arányt jelent. 3,5 g-nál a fehérjetartalmú kenyér cukortartalmát a tápértékjelző lámpa irányértékeinek megfelelően alacsony tartományba kell beállítani. A só aránya közepes.
Tipikus mennyiségek és adagok: 12 szelet 500 g-os és 42 g-os szeletek.
A termék EAN-értéke 20840242. A Grafschafter a Lidl házmárkája (címkéje). Ezért ezt a terméket csak a Lidl-től vásárolhatja meg.
A tojásfehérje kenyérnek más típusa vagy íze nem ismert.
A Grafschafter gyártó összesen 27 élelmiszert adott meg a tápértékre vonatkozó adatokkal.
Az étrend nyomon követésére és tervezésére szolgáló eszközünkben a fehérjetartalmú kenyeret gyakran szerves füstölt lazac, Adler Edelcreme és vegetáriánus kenettel kombinálják. Az ételt egy étkezés során fogyasztották el.
Az ételfehérje kenyeret a bauer 2017. szeptember 17-én regisztrálta.
A szerkesztő megjegyzése a fehérjetartalmú kenyérről
A fehérjetartalmú kenyérben valóban magas a fehérjetartalom
A Grafschafter fehérje kenyér tápértékei összehasonlításban
A fehérje kenyér a fehérje mellett szénhidrátokat és zsírokat is szolgáltat. A Lidl kenyér esetében ez 9,4 gramm zsír és 14 gramm szénhidrát/100 gramm.
A hagyományos kenyérhez képest különösen a szénhidrátok aránya nagyon alacsony. Összehasonlításképpen vegyük a Grafschafter teljes kiőrlésű rozskenyerét (A Grafschafter teljes kiőrlésű rozskenyér és fehérjetartalmú kenyér tápértékének összehasonlítása).
A kenyér 100 grammnál több, mint 35 gramm szénhidrátot tartalmaz. A fehérje kenyér így egyértelműen kevesebb szénhidrát. Kevesebb, mint a fele.
A fehérjetartalmú kenyér azonban több kalóriát tartalmaz. Ennek oka egyértelmű magasabb zsírszázalék. A teljes kiőrlésű rozskenyérben 2 gramm zsír van 100 grammonként, míg a Grafschafter fehérjetartalmú kenyerében óriási 9,4 gramm zsír van. Ezenkívül a zsír több kalóriát tartalmaz, mint szénhidrát. alig több mint 9 kilokalória/gramm zsír. 1 gramm szénhidráton csak valamivel több, mint 4 kilokalória.
Túl sok zsírt tartalmaz a Grafschafter fehérjetartalmú kenyere?
Nem mondható el általánosságban, hogy egy élelmiszer túl sok zsírt tartalmaz. Sokan félnek a zsírtól, de ez nem indokolt. Zsírra van szükségünk, és a zsír sok szempontból is jó. A cikkben részletesen elolvashatja "Ne félj a zsírtól" tájékoztatni.
Alapvetően akkor is tisztában kell lennie azzal, hogy a zsír magas kalóriatartalmú. Ez lehetővé teszi, hogy több kalóriát vegyen be a kelleténél gyorsabban. Ez az oka annak, hogy az emberek híznak. A zsír azonban sokáig feltölthet.
Egészséges a Grafschafter fehérje kenyér?
A Grafschafter fehérje kenyér a normál kenyérnél több fehérjét biztosít. Emellett azonban lényegesen több zsírt is fog kapni. A Lidl-ből származó fehérje kenyérben a fehérje aránya 38,2% -ban van túlsúlyban. Még a kalóriatartalmú zsír is csak 35,4% -os.
Általában azonban nem vagyok nagy rajongója a fehérje kenyérnek. Ennek oka az is, hogy a legtöbb fajtában feldolgozzák az adalékanyagokat. Ez a helyzet a Lidl termékkel is.
Akarsz Tartózkodjon a szénhidráttól, de ha nagyon szeretnél kenyeret enni, akkor az A fehérjetartalmú kenyér a jobb választás, mint a hagyományos kenyér.