Grapefruit diéták fogyáshoz Olteniţa Info
A grapefruit-étrend, amely korábban néhány kilót gyorsan lefogyott, nagyon hatékony, mert a gyümölcs maga csökkenti az étvágyat, eltünteti a koleszterint és zsírégeti a testet.
A legtöbb embernek, aki egy hétig kipróbálja ezt a diétát, 4-5 kilogramm között lehet fogyni.
REGGELI: Gabonafélék, főtt tojás, fél grapefruit, kávé vagy tea mézzel édesítve
EBÉD: Fél grapefruit és két főtt tojás, grillezett csirkemell, uborka és paradicsom saláta zöldekkel és citrommal, egy szelet pirítós (lehetőleg fekete kenyér)
VACSORA: Fél grapefruit, hal vagy baromfihús és zöldség olaj nélkül, grillezett vagy párolt vagy grillezett gomba, minél több grapefruit kerül elfogyasztásra, annál inkább csökken az étvágy. Választhatja a grapefruit kinyomását és gyümölcsléként történő fogyasztását, de vigyázzon, ne édesítse. E diéta során csökkenteni kell a kávéfogyasztást, és az édességet teljesen el kell hagyni. A kiváló eredmények elérése érdekében ajánlott minél többet mozogni, minimális sófogyasztás.
A második grapefruit recept
Az 1930-ban kifejlesztett grapefruit-étrend körülbelül 12 napig tart, és akár 10 kilogrammot is leadhat. Sajnos egyes esetekben az eredmények nem tartósak. Ha nem szabadul meg az egészségtelen étkezési szokásoktól, akkor rövid idő alatt újra hízhat.
Mit jelent a diéta?
A diéta során a diéta változatos, a legfontosabb az, hogy minden étkezés után elfogyasszon egy fél grapefruitot vagy annak levét, amelynél az ételeket terv szerint fogyasztja.
Mit fogyaszthat a 3 fő étkezés során:
Reggeli
1. lehetőség: 2 szelet szalonna, 2 tojás és egy fél grapefruit
2. lehetőség: fél grapefruit és egy csésze cukrozatlan kávé/tea.
1. lehetőség: steak spenóttal és még egy fél gyümölcs
2. lehetőség: 2 tojás, saláta uborka és paradicsom citromlével, egy szelet pirítós és fél grapefruit.
1. lehetőség: zöldségek au gratin, 100-200 g csirke, marhahús vagy hal és további fél gyümölcs
2. lehetőség: néhány szelet sonka és egy pohár 500 milliliter víz és egy fél grapefruit.
Hogyan működik
A www.doctorulzilei.ro webhely szerint a grapefruit zsíréget. Bár tudományosan nem bizonyított, a grapefruit egy csodálatos enzimet tartalmaz, amely elősegíti a zsír gyorsabb elégetését.
Ezen túlmenően, amikor a grapefruitot magas fehérjetartalmú étrenddel kombinálja, akkor tovább könnyíti a fogyás folyamatát. Egy másik elmélet szerint a gyümölcs csökkenti az inzulinszintet, és a test reakciója a fogyás.
Ugyanezen forrás szerint, mivel a fogyás hirtelen következik be, ezt a gyógymódot a táplálkozási szakemberek csak kivételes esetekben és legfeljebb kétévente javasolják, mert az anyagcsere szenved. Emellett annak az embernek az immunrendszere, aki folytatja a diétát, bár elvesztette a felesleges kilókat, meggyengült.