Grapefruit és ananász étrend • Hello Iasi •

Az 1970-es évek elején dobták piacra, és a grépfrút és az ananász fogyasztásán alapul, felváltva más ételekkel. Ezt a diétát egy hétig kell tartani, ezalatt körülbelül két kilogrammot fogyhat. Grépfrúton és ananászon alapuló étrend húgyúti fertőzésekben és cukorbetegségben szenvedők számára tilos.

hello

Három napig csak grapefruitot vagy ananászt, gyümölcsöt vagy gyümölcslevet fogyaszthat. A másik négy napban az étrend változatos, húsokat, tojásokat, halakat és salátákat tartalmaz, nagyon kevés olajjal főzve, desszertként mindig a két gyümölcs egyikét szolgálják fel. Tiltott: cukor, alkohol és bármilyen más kalóriabevitelű folyadék.

Előnyök és hátrányok
Ez egy C-vitaminban gazdag étrend, de hét napnál tovább nem hosszabbítható meg, kevés étrendet tartalmazó étrendről van szó. Mivel sok víz ürül ki közben, az elveszített kilogramm könnyen visszanyerhető.

Az orvosok szerint azoknak, akik ilyen étrendet választanak, nagyon óvatosnak kell lenniük, és nem szabad meghosszabbítaniuk, mert a kalóriabevitel rendkívül alacsony - az optimális anyagcseréhez szükséges minimum alatt van.