Grapefruit fogyás
A grapefruit tele van C-vitaminnal, és számos más előnye is van. A citrusfélék közé tartozik, és keresztezi a narancsot és a grapefruitot. A gyümölcs káliumban gazdag, kevés kalóriát tartalmaz, kb. 90% vizet, sok zsírégető enzimet és támogatja az emésztést.
Ezen túlmenően, a sok citrusféléhez hasonlóan a grapefruit is tartalmaz antioxidáns anyagokat, úgynevezett gyökfogókat és a rost pektint. Nem csak a fogyásban segít, hanem megelőzheti a diabetes mellitust is. Ugyanis a cukoranyagcsere jobban működik a grapefruit elfogyasztása után, és az alacsony vércukorszint azt jelenti, hogy kevesebb inzulint kell termelnie.
Mivel alacsony a kalóriatartalom, az étkezések között a grapefruit snackként is fogyasztható. Az alacsony nátriumtartalom elősegíti a test számára a felesleges tárolt víz eltávolítását a szövetből. Az ananászhoz hasonlóan a grapefruitban lévő enzimek is támogatják a zsírégetést. A többi magas víztartalmú gyümölcshöz hasonlóan ez is növeli a vízfogyasztást, ami viszont több energiához és gyorsabb anyagcseréhez vezet.
Ezen a ponton azonban meg kell említeni, hogy kölcsönhatások lehetnek gyógyszerekkel. Különösen a grapefruitban található naringenin és bergamottin anyagok jelentősen megnövelhetik bizonyos hatóanyagok hatását, és hatásuk időtartamát is növelhetik, mivel a szervezetben való lebomlásuk késik. Ezért bármilyen gyógyszer szedése előtt tájékozódjon kezelőorvosától, gyógyszerészétől vagy a betegtájékoztatótól a grapefruit termékekkel való lehetséges interakciókról.
Az Atkins fogyás programja vitathatatlanul bevezette az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Ez a csak néhány szénhidrátot fogyasztó táplálkozási forma azonban már több mint száz éve létezik. Abban az időben William Bantingnek volt egy [. ]
Sok dió magas fehérjetartalmú, de magas zsír- és kalóriatartalmú is. A dió fehérje gyengébb minőségű, mint a húsban, a halban vagy a tojásban. Ha azonban van dió [. ]