Tesztelt étrendek Melyik a legjobb sajtóportál

A fogyás a megfelelő stratégiától függ, mert nem minden étrend alkalmas minden típusra. Táplálkozási szakértő Dr. Gisela Krause-Fabricius alaposan szemügyre veszi a tíz legnépszerűbb étrendet a FÜR SIE aktuális számában (15/03. Szám).

melyik

A legnagyobb esély a sikerre a nagy ÖN NEKED teszt volt: fogyás használatra kész porral (BCM), a Glyx diéta, a káposztaleves diéta, a LowFett30, az ételkombináció és a Súlyfigyelők választéka.

Fogyni turbósebességgel, vasfegyelemmel vagy hosszú távon aggyal? Dr. A Krause-Fabricius személyre szabott tippeket ad a fogyás minden típusához. "A heti egy kilogramm körüli fogyás reális és egészséges" - hangsúlyozza a szakember. Naponta legfeljebb 1200 kalória megengedett. "Nem kevesebb, különben a csúnya jo-jo effektus lép életbe" - figyelmeztet Krause-Fabricius. Fontos: Használjon néhány, de a megfelelő zsírt, például olívaolajat.

Az olyan étrendek, mint a "LowFett30" vagy a "Glyx", mindenki számára alkalmasak, akik fix étrendre vágynak. "Az első nem fogyaszthat napi 60 grammnál több zsírt, a második az ételek megfelelő kombinációjáról szól" - mondja a táplálkozási szakértő.

Még azok is, akik szeretnek főzni és enni, könnyen megszerezhetik álmaik alakját. A mediterrán konyha különösen alkalmas színes salátákhoz, minestrone-hoz vagy könnyű hal- és húsételek mellé.

Az egészségbiztosító társaságok vagy a Súlyfigyelők táplálkozási tanfolyamainak segítségével sokat fogy. "Ott megtanulja hosszú távon megváltoztatni étkezési szokásait, miközben figyelembe veszi a családját is" - tudja a szakember.

Ez az üzenet ingyenesen közzétehető, amennyiben a forrást megismerték.


ots eredeti szöveg: NEKED
Kutatható az interneten: http://www.presseportal.de

Kérdések esetén:
Nikola Pfeiffer
A jelentés vezetője NEKED
Tel 040/2717-3517
Fax: 040/2717-2090
mailto: [email protected]

Eredeti tartalom: Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE, továbbította a hír aktuell