Grillezett bőr nélküli csirke fogyókúrás fórum
Légyölő galóca
. minden bizonnyal 1000-szer kérdezték, de még nem kaptam egyértelmű választ!
Hány kalória van 1/2 bőr nélküli csirkénél a "Grillmeister" -től.
Természetesen nem tudtam lemérni a dolgot, csontokkal vagy csont nélkül, és a zsírkalkulátorban szereplő információk mindig g-re vonatkoznak.
De ha nincs meg a grammszám ?
Nincs átlagos értéke egy normális 1/2 grillezett csirkének, amit bőr nélkül ettem ?
Neddeline
Toadstool szerintem eltévedtél itt,
valaha is próbáltam zsírkalkulátorral?
gitár -_- én
zsírkalkulátor azt mondja, hogy 100 g-os fél csirke egy másik cégtől
A google szerint egy csirke súlya 800-1200g, mondjuk 1000g, tehát
1870kcal
124g zsír
osztva 2-vel
935kcal
62g zsír
most már csak meg kell találnia, mit húzhat le a bőrért ^^
ezt megtalálhatja a Google-on vagy valami hasonló
szerkesztés: összehasonlíthatja a zsírkalkulátort a bőrrel és a bőr nélkül is, majd kiszámíthat valamit a százalékkal . akkor pontosan megvan ^^
Vendég12892
De szerintem 935 kcal egy kicsit sok egy fél grillezett csirkéhez. Végül is ki kell vonni a csontokat a súlyból.
Van egy kalóriatáblázatom a GU-tól, és 421 kcal van egy fél grillezett csirkéhez.
Légyölő galóca
Eltévedtem, és nem tudsz rendesen olvasni .
gitár -_- én
Légyölő galóca
. Sajnos egyszer a Grillmeisternél nem volt nálam a konyhai mérlegem, ezért nem tudtam lemérni ezt az 1/2 csirkét.
Ismerem a zsírkalkulátort, de meg kell adnom a grammokat.
Csak azt szerettem volna megtudni, hogy átlagosan mennyi lehet a 1/2 grillezett csirke súlya.
Fogalmam sincs, mennyi hús és mennyi csont van az össztömegben.
A kalória táblázatból a 421 tűnik számomra a legkézenfekvőbbnek. Itt csak az ehető rész kerül kiszámításra.
ásványi bevágás
Légyölő galóca
köszönöm ásványi pontszámot,
mint általában, ez egy kompetens válasz!
Alexa78
A következőket találtam:
A számításhoz a következőket használnám:
1 grillezett csirke 350 g, kcal 375/kJ 1575 (bőr nélkül)
½ grillezett csirke 546 kcal és 33 g zsír (bőrrel)
Táplálkozási értékek grillezve a csirkét 100 g-ra
Arachidonsav 146 mg
Élelmi rost 0 g
Biotin 0,001 mg
13 mg kalcium
Egyszeresen telítetlen zsírsavak 3 602 g
Egyszerű cukor 0 g
Vas 0,716 mg
Fehérje 25,4 g
Zsír 11 g
Fluor 35 ug
6 µg folsav
Telített zsírsavak 2,582 g
10 jig jód
Kálium 251 mg
Kalória 201 kcal
Szénhidrátok 0 g
Réz 0,138 mg
20 mg magnézium
Mangán 0,022 mg
Max. Alkohol 0 mg
Max. Koleszterin 70 mg
Max. Purin 43 mg
Többszörösen telítetlen zsírsavak 3,175 g
Nátrium 269 mg
Pantoténsav 0,676 mg
Foszfor 156 mg
A-vitamin 0,025 mg
B1-vitamin 0,092 mg
B12-vitamin 0 µg
B2-vitamin 0,129 mg
B3-vitamin 4,512 mg
B6-vitamin 0,373 mg
C-vitamin 0 mg
D-vitamin 0 µg
E-vitamin 1,4 mg
K-vitamin 0 mg
67,055 ml víz
Cink 913 ug
PS.: Most is vágyom a grillezett csirkére * g *