guacamole
7 Kizárólag éhes zöldségekből készült ételek - nagyon lefogy
Ki mondja, hogy a nap minden fő étkezésének tartalmaznia kell húst? Táplálkozási szakemberek.
Egyedülálló karcsúsító húsgombók, mint Görögországban
Szeretjük a húsgombókat, és ez azért van, mert bármilyen körettel hozzáadódnak, és hidegen is fogyaszthatók.
Vegán és ízletes étel ebédre
Ebédnél olyan ételre van szükségünk, amely nagy lendületet ad az energiának, és ez napközben azért van.
A legfinomabb vegán húsgombóc - 5 perc alatt kész
Az idő sokunk számára annyira értékes lett, hogy a konyhai látogatások egyre ritkábbak.
Hozzávalók a hagyományos azték recepthez
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
1 avokádó kopt
lé 1/4 citrom
só ízlés szerint
Hagyományosan az avokádót (miután megtisztították és eltávolították a magokat) citromlével és sóval együtt kőhabarcsban összetörik. Jól összekeverjük és azonnal tálaljuk.
összetevők:
2 érett avokádó gyümölcs
fél citrom levét
1 kis hámozott paradicsom
friss korianderlevél
só, bors ízlés szerint
opcionálisan egy kis hagyma vagy reszelt fokhagyma
Megtisztítottam az avokádót, betettem a konyhai robotgépbe és azonnal megszórtam citromlével. Adtam neki néhány impulzust, mígnem olyan lett, amilyennek a képeken látsz. Nem kell tésztának lennie. Hozzáadtam egy kis reszelt hagymát, sóval és kevés borssal ízesítve. Hozzáadtam a korianderleveleket, a hámozott és kockára vágott paradicsomot. Kevergettem és azonnal tálaltam.
Tálalhatjuk krutonnal, bruschettával vagy sós kekszel.
Tetszett mindkét lehetőség, de úgy tűnt, hogy a második finomabb.
100 g guacamole tartalma: 157 kalória, 2,4 g fehérje, 14 g lipid, 7,9 g szénhidrát.