Gwen Stefanis alak-titkos csoda nő
Fitness titkok: Gwen Stefani
Nem számít, hol jelenik meg Gwen Stefanie, mindig szép alakot vág. Úgy tűnik, hogy a problémás területek idegen szó az énekes számára.
Fotó: Ha Fitneszedzője most elárulta, hogyan csinálja.
Akár a tengerparton, akár a vörös szőnyegen - Gwen Stefani minden megjelenésével bebizonyítja, hogy 40 gramm felett sincs egy gramm se túl a bordáján. Az ilyen álomfigurák mögött azonban rengeteg munka áll.
További sztárokat és fitnesz titkaikat megtalálhatja a galériában!
Személyi edzője, Mike Heatlie most elárulta a "Closer" brit magazinnak, hogy az énekesnő pontosan hogyan tartja formáját. Ennek megfelelően két gyermek édesanyja keményen edzi a testét, és ragaszkodik a szigorú táplálkozási programhoz.
A 41 éves nő hetente ötször legalább egy órás edzést végez edzőjével, az egyes gyakorlatok között a lehető legkevesebb szünettel. És ha turné következik, akkor a sziluettet hat héttel korábban különösen keményen megdolgoztatják - mondja Heatlie.
Kevés kalória, sok fehérje
Gwen Stefani a táplálkozás terén is rendkívül fegyelmezett. A személyi edző elárulja, hogy hetente négy napon legfeljebb 1200, két napon 1500, egy napon pedig 1800 kilokalóriát fogyaszthat. A Heatlie által „Kalória-kerékpározásnak” nevezett módszer nem hagy sok mozgásteret a kulináris bűnökre.
Főleg fehérjében gazdag ételek, például lazac, csirke vagy zöldségek kerülnek terítékre. A reggeli általában omlett, fehérje turmix vagy zabpehely. Mivel a szénhidrátok fontosak, ha nem is ebédre, mondja Heatlie.
Így nem csoda, hogy az énekesnőnek nincs gondja a plusz kilókkal. Ezzel a fegyelmezett programmal elsősorban nem lehet fogyni. Ezért minden bizonnyal még számos pillanatfelvételt várhatunk a jól képzett csillagról.