Gwyneth Paltrow diétája Gasztropédia - csodálatos receptek
Majdnem 43 éves Gwyneth Paltrow továbbra is az egyik legvonzóbb színésznő. Az elismert tehetség mellett a minden alkalommal megjelenő kiváló hangnem sokakat elgondolkodtatott azon, hogy mik a titkai. Nos, úgy tűnik, hogy a siker receptjét Gwyneth Paltrow esetében szigorú, gluténmentes étrend, sok testmozgás, de szervezett és laza életmód is meghatározná.
Milyen elvek érvényesülnek Gwyneth Paltrow étrendjében és étkezési stílusában?
Ahogy várható volt, Gwyneth Paltrow az egészséges életmódra támaszkodik. Természetesen az igényeihez igazítva, amelyek - úgy tűnik - teljesen kizárják a glutént. Egyes hangok azt állítják, hogy nem tolerálja a glutént és a tejterméket, mások szerint ez a döntés csak annak a vágyának köszönhető, hogy jól nézzen ki és érezze jól magát.
Az élelmiszereknek azonban a lehető legkevésbé ökológiaiaknak, helyben előállítottaknak és a lehető legkevesebb feldolgozottnak kell lenniük.
Étel nem ajánlott
Mivel a nem ajánlott ételek listája rövidebb, a színésznő itt adta fel: glutén, tejtermék, tojás, kukorica, cukor, vörös hús, kagyló, egyes halfajok, szója, feldolgozott ételek, koffein és alkohol.
Ajánlott ételek
Természetesen minden, ami nem tartozik az előző kategóriába, de a sztár kedvencei: grillezett csirkemell citrommal, párolt zöldségekkel vagy zöldségsalátával, nyers mandulával, mazsolával, kókuszvízzel, kelkáposzta-lével, citromlével stb.
Szenvedélyes az egészséges táplálkozás iránt, Gwyneth Paltrow két könyvet jelentetett meg, amelyek receptjeivel vagy megjegyzéseivel írták össze étrendjét: "Jegyzetek a konyhai asztalomból" és "Minden nagyon jó: Finom, könnyű receptek, amelyek jól mutatnak és jól fogják érezni magukat!".
Az utolsó azután íródott, hogy a színésznő rosszul érezte magát, és felhívta az orvost és a táplálkozási szakembert, és arra a következtetésre jutott, hogy jó lenne lemondani egyes ételekről. Aztán attól tartott, hogy a korlátozások korlátozzák kulináris döntéseit. Ezért Julia Turshennel együttműködve kiadta az 185 egészséges és finom receptekből álló gyűjteményt, amely az orvos utasításait követi.
1). Ez egy egészséges étrend
Csillagdiéta mellett az étrend, amelyből hiányzik a feldolgozott élelmiszerek, a glutén, a cukor és a vörös hús, egészséges életmód, amely javuló egészségügyi problémákhoz vezethet. Természetesen, feltéve, hogy más forrásokból biztosítja a szervezet számára fontos anyagok ellátását.
2). Ez egy hatékony étrend
Gwyneth Paltrow a legjobb bizonyíték, különösen azért, mert a színésznő bevallotta, hogy alkalmazkodik, amikor fogyni akar. Az étrendje azonban többnyire inkább karbantartási terv, ugyanakkor kiváló hangnemet ad.
3). Ez nem annyira korlátozó
Amellett, hogy az étrend nem annyira korlátozó, mint amilyennek látszik, Gwyneth Paltrow azt állította, hogy ő és gyermekei is, akik ugyanazt az étrendet követik, időnként pizzát vagy savanyú levet fogyasztanak. Ha ezt a diétát szeretné követni, használhatja ugyanazt a trükköt, bár a normál esetben gluténmentes például a szervezet másképp reagálhat, ha nem ajánlott ételeket fogyaszt.
Cukorka egy naptári dobozban
Csokoládé gyümölcs csokor
Csokoládé kosár
Doboz 4 csokoládé szívvel
Vélemények ellen
1). A diéta túl drága lehet
Ennyi ételről lemondva a hangsúly a gyümölcsökre, zöldségekre, organikus, feldolgozatlan termékekre kerül, amelyek nyilvánvalóan túl drágák lehetnek.
2). Egyesek szerint ez túlságosan korlátozó
A gluténmentes étrendet meglehetősen nehéz elfogadni, mert nemcsak a kenyeret, hanem a leveles tésztát, süteményeket stb. Nehéz betartani ezeket a szabályokat, különösen akkor, ha a család és a barátok nem osztják meg a választott ételeket, vagy amikor gyakran jársz ki barátaiddal az étterembe.
3). Gwyneth Paltrow alakjának titka nem csak az étrendben rejlik
A színésznő nem csak a diéta miatt néz ki ilyen jól. Mint maga bevallotta, napi sportprogramot követ. Gwyneth Paltrow követi Tracu Anderson módszerét, amikor a testmozgásról van szó, és nem felejti el a szükséges táplálékot edzés előtt és után.
Gwyneth Paltrow étrendje legalább inspiráló lehet, még ha nem is egy nagyon világos lépésekkel rendelkező étrendről van szó. Annyi étel elhagyása, amely a színésznő rosszullétét követően történt, megoldhat bizonyos súlyproblémákat, de jelenthet jobb hangot és enyhítő tüneteket is.