Gyakorlati útmutató az egészséges poóhoz - Le Palais Savant. Le Palais Savant
Beszéljünk a nyergeinkről! Tudom, ez egy személyes és meglehetősen titkos téma, de itt az ideje, hogy elkezdjük megértsük általános jólétünk egyik legfontosabb dinamikáját: mi kakunk! Egyetértek veled, nem mindig könnyű vagy kellemes téma megvitatni, ezért használja ki számítógépe képernyőjének magánéletét, hogy teljes belátása szerint megvitassa velem a döntő kérdést: a széklet felépítésének és megszüntetésének kérdését !
A testünk számára az evakuálásnak ez a lényeges pillanata is az egyik legpontosabb és legfontosabb nyom rendelkezésre áll általános egészségi állapotunk megismeréséhez. Itt van az útmutató az egészséges kakához !
Mi alkotja a székletünket ?
Székletünk túlnyomó részét elhalt emésztőrendszeri sejtek, szerves anyagok, nem emészthető rostok és baktériumok alkotják. Mint tudják, az emésztés abban a pillanatban kezdődik, amikor ételt tesz a szájába. Még azelőtt is! Valójában, ha egy színes, változatos tányért lát maga előtt, és kellemes, intenzív illatokat és illatokat szagol, az emésztést elősegíti, serkenti a nyálenzimek szekrécióját. Röviden, még mielőtt rágódna, a szemünk és az orrunk már segít az emésztésben (feltéve, ha tányérja kielégíti ezeket az érzékeket).
Ezután étkezésünk terméke áthalad a gyomorban, majd a belekben. Szerencsére a belünk tele van sejtekkel, enzimekkel és baktériumokkal. Tehát a testünk képes lesz rá felszívja az alapvető tápanyagokat táplálékunkból, és közvetlenül a véráramba juttatja őket.
Minden, ami testünk számára nem vonzó, mérgező és használhatatlan, az emésztőrendszerünkben végigvonul: a vastagbélig és a végső kiürítésig! Összesen csaknem 9 métert tesznek meg ezek a bomló anyagok.
Milyen gyakran kell átadnunk a székletünket ?
Mindannyiunknak különböző a kiürítés és az asszimiláció sebessége. Még akkor is, ha a ritmusok változnak, bizonyos feltételek kötelezőek az egészséges evakuáláshoz.
Átlagban, normális, ha naponta 2-3 alkalommal jár a fürdőszobába hogy átadja a székletét. Ideális esetben az első fürdőszobai látogatásunknak nagyon hamarosan ébredés után és egy teljes pohár egészséges víz elfogyasztása után kell történnie. Ha nem, ez azt jelenti, hogy a tegnapi ételednek nem volt sem ideje, sem helye felszívódni. Tehát mindig odakint van, lelassítva a mai étkezés folyamatát. Mindenesetre a napi legalább egyszeri kiürítés a jó egészség jele. Fordítva, ha nem evakuálsz minden nap (Például hetente háromszor) vagy hogy túl sokat evakuálsz (naponta 4/5 alkalommal), ez az egyensúlyhiány jele.
Hogy néz ki az egészséges kakó ?
Beszéljünk komoly dolgokról !
Itt van egy gyakorlati túra az egészséges kakil fizikai jellemzőiről. Általában az egészséges kakil torpedónak tűnik, könnyen szellőző és rugalmas.