Gyakorlatok asztmára

Kövess minket:

A cikkben található összes tartalmat a Mario Habersack komponált.

A bronchiális asztma kezelésében alkalmazott gyakorlatokat elsősorban az érintettek megsegítésére használják Tudatosan irányítsa a légzést és így is hogy képes legyen aktívan ellensúlyozni az asztmás rohamot, pánik nélkül.

A helyes, tudatos légzés elegendő oxigént biztosít az agy és más testsejtek számára, ami természetesen nyugodt állapotba hozza a testet. Bizonyos viselkedésformák és gyakorlatok megtanulásával az érintett személy megtanulhatja ennek az állapotnak a megvalósítását, és ezáltal esetleg csökkentheti az asztmás rohamok számát.

Ezt ezen az oldalon találja meg:

• Tünetek
• teszt
• Légzőgyakorlatok
• terápia
• Asztma és COPD
• Asztma spray
• Asztma és testmozgás
• Összegzés
• További információ

Koronavírus fertőzés teszt

Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!
Kattintson ide a közvetlenül a Koronavírus fertőzés teszt

Tünetek

Az asztma egy gyulladásos légúti betegség, amely az egyikhez A nyálkahártya túlérzékenysége a hörgők vezetnek. A hörgők ennek következtében vannak duzzadt és megnövekedett A váladék előállítása, amelyhez asztmás roham esetén ún Bronchialis görcs (a hörgőizmok görcse, amely a légutak szűkületéhez vezet).

Az asztma egyéb tipikus tünetei a folyamatos köhögési késztetés, különösen éjszaka, zihálás (más néven "zihálás"), nehezen köhöghető vastag nyálka, hirtelen fellégződés és szorító érzés a mellkasban.

Az asztma diagnosztizálásához két vizsgálati módszer szolgálhat információkkal a betegségről.

1. Inhalatív provokációs teszt: Ezt a tesztet akkor alkalmazzák, ha felmerül a gyanú, hogy a allergiás asztma cselekmények. Itt az allergén gyanúja elmúlt belélegzés érintkezésbe kerül a hörgők nyálkahártyájával. A Egy másodperces kapacitás (Kapacitás, amelyet a beteg a teljes belégzés után egy másodperc alatt a lehető leggyorsabban kilélegezhet) a beteg.
2. Bronchospasmolysis teszt: Ez a vizsgálati eljárás a Spirometria (kis tüdőfunkciós teszt) ellenőrzi, hogy a Egy másodperces kapacitás hörgőtágító gyógyszer beadása után növekedés levelek. Az első spirometria elvégzése után a beteg belélegzi az ilyen szert. 15 perc múlva egy második spirometriát hajtunk végre, és összehasonlítjuk a két értéket.

Légzőgyakorlatok

A bronchiális asztma légzőgyakorlatainak célja a páciens tudatosítása ellenőrzés lehetővé tegyék légzésüknek az asztmás roham és általában az megfelelő oxigénellátás garantálni.

Olvassa el még: Légzőgyakorlatok

Ez a gyakorlat az alapja minden légzési gyakorlatnak, és különösen hasznos lehet akut asztmás roham vagy légszomj esetén. Ehhez belélegzi az orrán keresztül a levegőt, majd lassan kilégzi az ajkak ellenállását (sok beteg megkönnyíti, ha bizonyos hangokat ad ki, például "pff" vagy "ss" kilégzés közben).

Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához a lábak kissé hajlítottak, a felsőtest előre hajlik, a kezek pedig a térd fölé támaszkodnak. Ebben a helyzetben néhány percig a fék ajakkal lélegezhet.

Ehhez a gyakorlathoz üljön le egy szék elülső szélére. Most tegye hátát nyugodt macskakúpra úgy, hogy könyökeit térdre támasztja, és lazán lógatja a kezét. Maradjon ebben a helyzetben, amíg a légzés ismét könnyebbé válik, amint a mellkas ellazul.

A gyakorlat egy másik változatában az alkar, a kéz és a fej az asztalra kerül, és lassan lélegezhet a fék ajakján keresztül.

4. A mellizom nyújtása

Álljon a szoba egyik sarkába, és vállmagasságban tegye a kezét a falakra. Most lassan mozgassa a karjait a falon felfelé, amíg nem talál egy olyan helyzetet, amely úgy érzi, hogy ez a szorongás. Most tegyen egy lépést, hogy lehajoljon a sarokhoz, és érezze, hogy a mellizomban húzódik. Tartsa a nyújtást 1-2 percig, közben lélegezzen át a fék ajakján.

Esetleg ezek is érdekelhetnek:

terápia

Az asztma terápiája alapvetően a betegség súlyosságán alapul, amelyet egy bizonyos szintű séma szerint hajtanak végre, amely különösen a panaszok gyakoriságán alapul. A hangsúly a orvosi terápia. Ez magában foglalja a rövid hatású gyógyszerek alkalmazását akut asztmás roham esetén és a hosszú hatású gyógyszereket a hörgő gyulladásos reakciójának kezelésére és megfékezésére.

A rövid hatású gyógyszerek (ún. Enyhítők) közé tartoznak a rövid hatású béta szimpatomimetikumok, az inhalációs antikolinerg szerek és a teofillin. Mindannyian csinálnak egyet A hörgők kitágulása ha akut asztmás rohama van.

Hosszú távú gyógyszereket (ún. Kontrollereket), például kortikoszteroidokat, leukotrién antagonistákat, teofillineket, hosszú hatású béta-2 antagonistákat és hosszú hatású inhalációs antikolinerg gyógyszereket kell hosszú távon alkalmazni. Fékezze meg a hörgők nyálkahártyájának gyulladásos reakcióját és így az egyikhez Az asztmás rohamok csökkentése hozzájárul.

Nak nek nem gyógyszeres terápia Mindenekelőtt azok tartoznak Légzőterápia speciális légzési technikák és asztmacsoportok elsajátításához.

Asztma és COPD

Bár mind az asztma, mind a COPD légúti betegségeket és hasonló tünetek mint például a légszomj, még mindig kettő van teljesen más betegségek.

COPD az esetek többségében át fog esni Füst felidézte és rendelkezik egy Krónikus hörghurut ennek eredményeként míg asztma a a légutak krónikus gyulladásos betegsége, keresztül a A hörgők túlérzékenysége felmerül az.

A COPD-vel ellentétben az asztma súlyosságában és gyakran szintén változékony szezonális. Tehát az asztma nem egy progresszív betegség mint COPD.

A diagnózis felállításakor számos olyan tulajdonság különbözteti meg az asztmát a COPD-től. Például az asztma tipikus jellemzője, hogy a hörgők szűkülete reverzibilis (reverzibilis), és a hörgők hiperreaktivitása változó. Az asztmás rohamok ezért eltérő súlyosságúak lehetnek, és nagymértékben eltérhetnek egymástól.

A COPD ezzel szemben általában felnőttkorban fordul elő, és sokéves nikotinfogyasztás eredménye. Az asztma gyakran fiatalon fordul elő. Mindkét betegséget eddig gyógyíthatatlannak tartották, szemben a COPD-vel asztma de általában jobb terápia gyógyszeres kezeléssel. Az érintettek számára ez a legtöbb esetben azt jelenti, hogy az asztmás mindennapi élet könnyebben megbirkózik, mint a COPD-vel.

További információ itt található: COPD - fizioterápiás gyakorlatok

Asztma spray

Az asztmás spray-k fontos részét képezik a bronchiális asztma terápiájának. Itt különbséget tesznek a hosszú távú gyógyszerek (kontrollerek) és a rövid ideig tartó gyógyszerek (enyhítők) között. A gyógyszer adagolási formája általában asztmás spray. Van azonban néhány apró, de finom különbség.

Mért dózisú aeroszolok (klasszikus Asztma spray) pl. Respimat: Az asztmás spray ilyen formájával a A gyógyszeres kezelés a finoman eloszlik a permetezés során. A páciensnek egyszerre kell megnyomnia a ravaszt és belélegeznie az alkalmazás során. Ennek a folyamatnak a megkönnyítése érdekében van egy inhalációs segédeszköz (távtartó), amelyet az asztmás spray elé helyeznek nehézségekkel küzdő betegek számára (különösen gyermekek számára).

Por inhalátorok, pl. Novolizátorok: Az asztmás spray ilyen formájával a permet nem automatikus, de igen az inhalációs folyamat váltja ki. Ez a forma a legtöbb beteg számára könnyebben elvégezhető.

Mindkét formában fontos, belégzés után legalább Tartsa vissza a lélegzetét 10 másodpercig, hogy a hatóanyag optimálisan működhessen.

Az egyes asztmás spray-k működése a gyártótól függően nagyon eltérő lehet, ezért az érintetteknek mindig meg kell kérniük a gyógyszertárat vagy az orvost, hogy magyarázza el nekik a helyes inhalációs technikát.

Asztma és testmozgás

A sportnak van értelme és az egyik legjobb az asztmában jó kiegészítő a terápiához, ha figyel néhány fontos dologra. Pedig sok asztmás a fizikai megterhelés során gyorsan elérik a határaikat és olyan tünetek, mint légszomj, köhögés és sípoló zajok légzéskor, a rendszeres testmozgás pozitív hatással van a betegségre. Képzés révén a Az állóképesség nőtt, hogy a betegek általában ellenállóbbak legyenek.

Fontos, hogy ezt tedd A testmozgás lassan növekszik, nehogy elborítsa a testét és elkerülje a nem kívánt reakciókat. Erre különösen alkalmasak az állóképességi sportok, úszás, túrázás, futás vagy kerékpározás. Bizonyos erősítő edzés, amelyet elsősorban a testtartás javítására és a légzőizmok megerősítésére terveztek, terápiás kiegészítőként is jól alkalmazhatók.

Elkerül Az asztmásoknak ott kell gondolniuk a sportra sok változás a pihenés és a testmozgás szakaszai között kerül sor, mivel ez feleslegesen irritálhatja a hörgőket, sőt súlyosbíthatja az asztma testmozgását. Összességében a fizikai aktivitás szintje mindig a betegség egyéni súlyosságán alapul, és orvosával kell megbeszélni.

Összegzés

Összefoglalva, az asztma kezelésére szolgáló gyakorlatok a ésszerű és hasznos kiegészítő a gyógyszeres kezeléshez képviselni. Segítenek a betegeknek abban, hogy jobban megbirkózzanak a betegséggel, és hogy beavatkozhassanak akut asztmás roham esetén. A terápiában megtanult légzőgyakorlatok révén bizonyos mértékig visszaszerezheti teste felett az irányítást

További információ

Koronavírus fertőzés teszt

Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!
Kattintson ide a közvetlenül a Koronavírus fertőzés teszt

A MedOn.de egy olyan projekt, amelyet csapatunk nagy elkötelezettséggel vezet. Igyekszünk mindig a lehető legkényelmesebbé tenni az oldal és annak tartalmának kezelését az Ön számára. Nagyon komolyan vesszük a kritikát, és lehetőség szerint megoldjuk. Ezen a ponton szeretnénk köszönetet mondani minden támogatónak.

Ha tetszett ez az oldal, kérjük, támogasson minket, és nyomja meg:

---