Gyakorlatok és tippek a feszesebb mellért Antenna 1
Mellének szilárd megtartása születés után vagy súlygyarapodás vagy fogyás után sok nő számára kihívást jelent. És mivel a melleket főleg zsír alkotja, elég nehéz visszanyerni rugalmasságukat - ha egyszer elveszett.
Noha az interneten számos ajánlat található a "csodakrémekről", a szakemberek speciális gyakorlatok elvégzését javasolják az ilyen problémákkal küzdő nőknek. Itt van néhány közülük:
1. Maradjon a lehető legegyenesebben
Minden alkalommal, amikor lehajol, lefekszik, és így tovább, a melleit fizikai erőfeszítésnek teszi ki, amely végül rugalmasságvesztéshez vezet. Próbáld meg irányítani azt a helyzetet, amelyben ülsz, és mindig egyenes a hátad, akkor is, ha széken ülsz, és amikor állsz.
2. Viseljen speciális melltartót
Éjszaka ajánlott "támasztó" melltartót viselni, ha legalább közepes vagy nagy mellű. Ha álmában nem bírja a melltartót, próbálja meg a lehető legjobban a hátán ülni, felfelé emelve.
Ha sportol, abszolút mindig viseljen melltartót vagy rugalmas támaszt (az úgynevezett "sportmelltartót"), amely szorosan tartja a melleit - de nem túl szorosan.
3. Naponta masszírozza a melleit
Győződjön meg arról, hogy naponta masszírozza őket olyan megoldásokkal, amelyek a lehető leghidratáltabbak. A masszázs a mellfelület egészséges megjelenését is elősegíti. Ajánlatos heti háromszor masszírozni a melleit speciális gyógynövényolajokkal (különösen a tealevelekkel).
4. Ne fogyjon erőszakkal
Ha hirtelen lefogy, ez egyértelműen befolyásolja a mell feszességét - ajánlott fokozatosan, egészségesen, apránként fogyni.
5. Gyakorolja a mellizmait és a hátizmait
A melleinek nincsenek izmaik - ezért kötelező egészségesen és feszesen tartani azokat az izmokat, amelyek a mellet támogatják, azaz a mellizmok és a hátizmok.
- AZT
- M
- M
- J
- V
- S
- D
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 18:45. | Brigitte és Pastrami | |
| 20:00. | Az eskü | |
| 11:45. | Xtra Night Show | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:00. | Jador True | |
| 05:00. | Közvetlen hozzáférés | |
| 17:30. | CulTour | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:30. | áldozat | |
| 9:00 | Hajnalcsillag | |
| 20:00. | Álom a szerelemről | |
| 8:00 | Neatza Răzvannal és Danival | |
| 14:00. | Menyasszony | |
| 19:45. | Showbiz jelentés | |
| 22:00. | cennet | |
| 12:00 | 12. megfigyelő | |
| 20:30. | X-Faktor | |
| 22:00. | Giani Kirita - képzett az élet iskolájában | |
| 11:00 órakor. | Baywatch | |
| 20:00. | Ismerlek valahonnan | |
| 13:30. | Menyasszony | |
| Délután 7:00. | Obszervatórium 19 | |
| 18:45. | Ragassza a törpemamákat | |
| 20:00. | iUmor | |
| 20:00. | bitorló | |
| 13:00. | A legmenőbb a parkolóban |
Az Antena 1 elkezdi forgatni az Adela című új fikciós sorozatot, amelyet a Ruxandra Ion és a Dream Film Production készített.
Ezt a weboldalt a Digital Antena Group hozta létre és kezeli. minden jog fenntartva.